Opaska

Możesz się śmiać, bo opaska jest rzeczywiście dla polewki zrobiona. Poza tym nigdzie nie pisałem, że jestem dobrym wojownikiem. Przyznaję, że wolę Kata. ============================================================ Jak się nie ma matki, to cycki ojca nie pomogą http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=117790 - moje dziwne fotki Jakby ktoś chciał [...]

Mniejsze obciążenie przede wszystkim. Ewentualnie opaska uciskowa, rozgrzewanie tkanek, okłady, może nawet jakaś maść z olejkiem terpentynowym czy coś. W ostateczności lekarz sportowy, jak nie będzie przechodzić.

ale poco tak opaska akurat na brzuchu?to co mówisz ze tam zalozony powinien byc pulsometer?poco ona ? Zmieniony przez - badi67 w dniu 2017-01-01 20:21:36

opaska zbedna,jezeli uraz tworzy sie przy jakims cwiczeniu.Masz za maly staz,aby uzywac tego typu rzeczy,nie ma co lagodzic sprawy uzywajac opaski,trzeba znalezc przyczyne.

To co ja mam dzis zrobic rpzed treningiem? opaska? bo nie chce tracic treningu, moze nie bede walczyl tylko techniki cwiczyl a voltaren? PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej odpowiedzi."

Nie walcz. Polecam Traumel S. I opaska. Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA Zmieniony przez - Boruta w dniu 2001-08-21 14:30:02

Przerwa w treningach ! Rehabilitacja - chociażby terapuls, dobra maść rozgrzewająca i przeciwzapalna ! Nóżka w spoczynku trzymana w górze ! W razie dłuższego bólu rtg stawu + wizyta u chirurga/ortopedy ! Po wznowieniu treningów opaska elestyczna na staw i ostrożność - kontuzje tego stawu lubią wracać

Co do rękawic to najlepiej nieróżowe najlepsze to czarne ,które nie farbuja rąk bo i takie sie zdarzaja .. mogą byc z usztywniaczem na nadgarstki ( taka opaska ) podaje strone do zapoznania sie z wyglądem nie oferuje kupna tu na sfd http://www.allegro.pl/item104892654_super_rekawice_mad_max_rozmiar_xl_w_wa.html

no kwestia porozumienia :P czyli można czemuś takiemu zaopbiec jakas opaska na palce :P

ale sprecyzuj czy opaska tylko na same nadgarstki czy z oplotem gryfu bo to róznica :)

"niby tak ale jedna galaretka to 500kalorii' ?? no raczej tyle nie ma opaska działa tylko na chwile to tak jak z gorsetem nie wolno nosic non stop bo zanikają mięsnie podtrzymujące kręgosłup i wtedy mozna sie nabawić dopiero kontuzji moja rada IDZ DO LEKARZA

To zależy też od grubości kości. Mam kolegę, który zaczynał od 39, teraz ma 41. Ja zaczynałem 0d 32, mam ok. 37 i moja łapa wygląda nieporównywalnie lepiej. Ciekawostka - znam gościa - ma 19 lat, ok. 170 wzrostu i 53 w bicu. Koksuje od 7 klasy podstawówki. Na WKU nie zmierzyli mu ciśnienia, bo opaska była zbyt mała na rękę :-) OCZYWIŚCIE TEJ DROGI [...]

Probowalem z opaska uciskowa ale niestety nic to nie dalo ;) Pozostaje mi zmienianie uchwytu/drazkow, moze na sznurkach/raczkach bedzie lepiej, nie wiem, poprobuje ;)

Sprawdź http://opaska.pl To sklep z opaskami livestrong i stand up speak up. Maja oryginalne opaski taniej niz na allegro. Pozdrawiam!

Jedna kwestia to pot druga żeby nie rozerwało / rozeszło się podczas treningu gdy się walczy i napina się, myślę że możesz z wspomnianą opaską startować śmiało tylko zmniejszyć intensywność żeby właśnie unikać tego napięcia

też tak mam.. boli pozniej przez caly dzien ?nawet jak nie ruszasz noga?ale przechdzi i biegasz dalej,aż tu znowu.. zapewne zbyt twarde podłoże do biegania i buty nieodpowiednie.Staw nie wytrzymuje.. albo zainwestuj w obuwie z odpowiednia podeszwa, albo pozostaja masci i opaska..

tak jak andy13 powiedział , maść rozgrzewająca na to opaska i powinno być już bezboleśnie + wiadomo dobra rozgrzewka

idź do innego lekarza pamiętaj że docelowo opaska osłabi tylko ... na peno mozesz zacząć wykonywac ćwiczenia w związku z tą kontuzją

Taki trening to najlepszy sposób na hartowanie organizmu, sam z nostalgią wspominam zimowe treningi klubowe, gdzie się biegało po półtorej godziny po górach przy -15... tylko przestrzegaj pewnych zasad: -odpowiedni ubiór, czyli bawełniana bielizna, opaska lub czapka na głowę,rękawiczki, osłona gardła (dres do brody lub szalik) raczej nie [...]

Jeszcze chciałbym się zapytać o jedno. Ja mam dosyć wrażliwe nadgarstki, przy ćwiczeniu bicepsa nawet sztangą łamaną czułem ból mimo, że ćwiczę w rękawiczkach z usztywniaczem tylko takich troche szajskich. Więc mam pytanie czy może kupić sobie rękawiczki bez usztywniacza i to: [...]