[...] używałem OPASEK ELASTYCZNYCH. Bez nich czasami trudność sprawiało mi nawet zwykłe chodzenie a po jej żałożeniu z prawie znikomym bólem rozgrywałem kolejne mecze w lidze. Opaska ta ma na celu podtrzymywanie i usztywnianie stawu. Można ją dostać w każej aptece. Polecam "Tatusia oszukasz , księdza oszukasz ale życia nie oszukasz. Dlatego [...]
dominoo1 zgadzam się z Toba , jednakze jak mówiłem wcześniej przy cięzarak maksymalnych stosuje tak owe opaski czy pas ,zeby w stopniu maksymalnym zminimalizowac mozliwosc urazu. Opaskę na prawym dole podkolanowym mam zawsze podczas cwiczenia... niestety nabawiłem się cysty bacera i teraz przy kazdym głebszym przysiadzie nawet bez obciązenia [...]
Oj Anubisie...nic nie zniszczyles? %-) Zrobilam sobie dlugi weekend majowy. Musialam sobie zrobic, bo tutaj, o zgrozo, 1 maja swietuje sie w pracy. Nie mialam weny do rozpisywania sie, bo z reguly robie to po treningu silowym, a ze jeszcze takowego nie odbylam od...czwartku, to sie troszke obijam. No ale, sport to sport, nie musi byc zelazny, zeby [...]
Tydzien bardzo przyzwoicie zaczety. Od treningu na silowni %-). oh, od razu lepiej jak sie ma caly sprzet, aczkolwiek jest sporo ograniczen: nie mozna przesuwac lawek i trzeba dezynfekowac kazdy sprzet (nawet zaciski, ktore zakladamy na sztange). U nas wyglada to tak, ze sa okreslone limity w kazdej strefie. Na cala silownie moze wejsc ok. 10-15 [...]
Wczoraj nadwyrezylem nadgarstek (podczas robienia wyciskania przedniego... zle chwycilem na poczatku przy 80kg i w trakcie musialem przesunac reke...), procz tej kontuzji - przez ktora bede teraz zapewne cierpial, bo nie moge za bardzo robic cwiczen podchwem... (z opaska jeszcze jakos idzie, ale jak go bede obciazal do za cholere sie nie wyleczy), [...]
Trafiłem do najlepszego możliwego TEAMU! Cieszę się bardzo, że będę mógł reprezentować firmę na różnego rodzaju zawodach, na których będę brał udział oraz w życiu osobistym. Koleżankom z pracy do gustu przypadła moja nowa opaska na rękę :-D Już chciały mi ja zrywać... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d0b2494c3db44e65b392893c2331b29b.jpg
Freak. powiem Ci, że przy ściąganiu szwów byłem mega zadowolony. Płasko suty leżały, zobaczymy co będzie dalej. Jutro mija 3 tyg. Zrobiło się ciepło więc w dzień zawijam opaską uciskową żeby nie było widać nic pod koszulką. Musisz te dwa tygodnie wytrzymać niestety ;) a gino duże miałeś?
Może jak pisze Xzaar. Trudno mi powiedzieć, bo mam Garmina, ale on po założeniu czasami też nie łapie. Moczę klatkę wodą i już jest ok. Albo po prostu tak schudłeś, że opaska jest za luźna :-)
Miss, nie mam tradycyjnego buffa, tylko maskę narciarską :-) Moj zestaw na mrozie to czapka i maska, bez mrozu maska i opaska ;-) Przy bieganiu w zimie ważne żeby się nie przegrzewać, ale też nie wdychać bezpośrednio zimnego powietrza :-)) Tydzień VI dzień 44 30.10.12 Burgener warmup sztanga 20kg 5x: 3high-hang clean +3 push press 1/3x20kg + [...]
dominoo1 zgadzam się z Toba , jednakze jak mówiłem wcześniej przy cięzarak maksymalnych stosuje tak owe opaski czy pas ,zeby w stopniu maksymalnym zminimalizowac mozliwosc urazu. Opaskę na prawym dole podkolanowym mam zawsze podczas cwiczenia... niestety nabawiłem się cysty bacera i teraz przy kazdym głebszym przysiadzie nawet bez obciązenia [...]
zaopatrz się w bandaże bokserskie bo sobie tylko krzywdy narobisz.opaska będzie się ściągać bo nie masz tego kółka na kciuk i nie usztywni tak jak bandaż bokserskie
jaki patriota opaska na głowie z polskimi barwami dobry jest Pan zenek widze że zawładnoł Częstochowską siłownią SG poleciał Zmieniony przez - Bown w dniu 2007-02-17 21:11:01
leah - kolano sobie załatwiłam zanim trafiłam na SFD. Kiedys spuchła mi noga i kolano strasznie bolało. Poszłam do lekarza - podejrzewał najpierw zator, potem gdzieś nowotwór i w końcu doszedł do wniosku, że to od dyskopati kręgosłupa. Ja pamiętam natomiast, że źle stanęłam i to kolano jakbym "skręciła". Od tamtej pory muszę na nieuważać. Od [...]
Spodnie dobre na rurkę :D Akurat w takich trzymanie czasem lepsze niż bez :-D Co do zegarka - mam nadzieję, że nic czego nie dałoby się naprawić. Ale to jest właśnie urok rurki - ciężko trenować z jakimkolwiek zegarkiem czy opaską. No i skąd człowiek ma wiedzieć ile kcal spalił hehe :D