Cześć dziewczyny, szperałam po forum,ale znaleźć nie mogę. Jaki olej kokosowy polecacie i skąd zamawiacie? W sklepach jest albo jakiś szit,albo drogi jak złoto, a w necie obfitość rodzajów a nie chcę się "nadziać". :)
Gdzie trzymacie olej kokosowy? Na moim jest napisane: przechowywać w temp. do 20st.C, więc schowałam do lodówki. Czy to konieczne? (w kuchni podczas gotowania jest bardzo ciepło).
Świeetnie :< Czyli dużo jest do poprawy w sumie od razu mogę kilka rzeczy wyeliminować z powodu braku pieniędzy: Wołowina, słodkie ziemniaki, tłuste ryby, olej kokosowy, oliwa z oliwek... Niestety, zdrowe odżywianie jest drogie i to co mam teraz, to jest taki max oczywiście nie dopisałem do swojej diety witamin oraz warzyw i owoców, bo je także [...]
Tak, praktycznie wszystko jedno smażenie czy pieczenie - liczy się wysokość temperatury i czas, jaki jest potrzebny. Do pieczenia mięsa olej rzepakowy już nie bardzo się nadaje, bo to jest długotrwała obróbka i w dość wysokiej temperaturze. Chociaż jeśli jest to marynata z dodatkiem ziół i przypraw, to antyoksydanty w nich zawarte częściowo na [...]
Dużo w tym prawdy Najgorzej jak się zgrzewa od góry (jak się topi w "sandwiczach" to chyba mniej się "psuje", ale nie mam pewności). Co do samego sera to jednak nie powinnaś iść za głosem ochoty. Mimo, że mieścisz się w założeniach, to jednak źródła tłuszczy masz słabe - poczytaj "co jedzą Ladies" (link w [...]
czy mąka pszenna razowa typ 2000 jest ok? robię z niej naleśniki Jeśli nie masz problemów gastrycznych po zjedzeniu, jest okay. Ale też z umiarem proszę. Wymieniaj z innymi źródłami ww złożonych. czy jak robię uginanie ramion to mogę robić najpierw po 10 a potem po 5? bo jest mi ciężko zrobić 15 na raz Możesz robić sobie sekundę przerwy po [...]
To sobota i niedziela nie była za sportowa :-( w sobotę musiałem dodatkowo iść do pracy o czym dowiedziałem się w ostatniej chwili a wieczorem miałem imprezę. Spacer do pracy odpadał bo musiałem szybko wrócić i odebrać mamę . Potem obowiązki domowe i wyjście na imprezę. Na imprezie tryb sportowy zakłócony, ale wszystko w normach przyzwoitości. [...]
Możesz na oleju kokosowym, ale nie za długo. Na smalcu również. Są podzielone zdania co do oliwy z oliwek, ja osobiście nie smażyłabym na tym. Olej kokosowy chyba najlepszy
Jak najbardziej, olej MCT jest bardzo dobry, jest często stosowany podczas ketozy w celu złagodzenia dolegliwości bólowych które towarzyszą podczas zmiany diety na keto. Podobnie działa olej kokosowy. Smalec i masło klarowane też ale już nie tak dobrze Pozdrawiam Zmieniony przez - MilkyLayne w dniu 2015-08-04 13:24:05 Zmieniony przez - MilkyLayne [...]
11.11.2015 r. DNT Dieta I. jajka, ser żółty, kiełbasa, mleko do kawy + warzywa II. III. pierś z indyka, masło klarowane, czoko 90%, mleko do kawy + warzywa Suplementacja wit. D, wit. C, ZMB6, novo, GABA /SFD/Images/2015/11/12/582be5e7e45e4d6b8bf7009d61723d44.jpg 12.11.2015 r. DT Dieta I. jajka, ser żółty, kiełbasa, mleko do kawy + warzywa trening [...]
23.11.2015 r. DNT Dieta I. pierś z kurczaka, mleko do kawy + warzywa II. pierś z indyka, olej kokosowy, serek wiejski, whey, mleko do kawy + warzywa III. pierś z indyka, szynka wieprzowa, masło klarowane, masło z nerkowców + warzywa Suplementacja wit. D, wit. C, ZMB6, novo, GABA Mało fot, bo niedoczas, że hej Śniadanko jedzone na uczelni - [...]
3.12.2015 r. DNT Dieta I. schab, kiełbasa, jajka, ser żółty, masło z nerkowców, mleko do kawy + warzywa II. pierś z indyka, masło klarowane, serek wiejski, whey + warzywa III. schab, kiełbasa, jajka, ser żółty, masło z nerkowców, orzechy brazylijskie + warzywa Suplementacja wit. D, wit. C, ZMB6, novo, GABA 4.12.2015 r. DT Dieta I. pierś z indyka, [...]