ON

Ciężko niestety tutaj doradzić Tobie cokolwiek. Jeżeli czujesz, że wygląd sutków pogarsza się, to nie pozostaje nic innego, jak skonsultować to z lekarzem specjalistą, razem z wynikami badań. Wykona on badanie USG i wszystko będzie jasne. Ewentualnie, możesz wrzucić tutaj zdjęcia klatki piersiowej lub nawet całej sylwetki. Nie wiem, czy zdajesz [...]

Mega ciekawe jest to okienko póki co.Wiadomo w dużej mierze dzięki arabom i anglikom ale dobre i to Oficjalnie:Iñigo Martínez w FC Barcelona Bez odstępnego. Za friko dostajemy jednego z najlepszych obrońców w lidze i to w dodatku lewonożnego.Jego najwiekszym minusem w sumie jest jego zdrowie,a raczej jego brak,ale i tak na te x meczów do [...]

Nawet jeżeli ktoś miał coś takiego, to co to zmienia w Twoim przypadku? Ewidentnie, po tym, co napisałeś wywnioskować można, że coś jest nie tak i w zasadzie tyle. Niestety nie jesteśmy w stanie stwierdzić nic więcej. Być może uszkodziłeś operowane miejsce ścięgna. Dowiesz się tego, tylko w sytuacji, gdy wybierzesz się do lekarza specjalisty na [...]

On umial sie wyrzezbic jako amator a pozniej to juz inna bajka z jego forma. Nie no, nie przesadzajmy. :) Miał kilka razy jako Pro świetne występy z super forma. Kilka razy powinien też zająć wyższe miejca /SFD/2023/7/5/2f18591ba0164cf690f5f0d40cdfbf99.jpg

Myślę podobnie - kształty ma ekstra, ale formę to on chyba tylko raz zrobił.

On umial sie wyrzezbic jako amator a pozniej to juz inna bajka z jego forma.

Ten crossland to niezly szaman, on wali potezne dawki saa a wygladal dziwnie - strasznie nie zdrowo, jak chodzacy atak serca, on ma chyba teraz klinike krwi i robi wlewy dozylne w uk.

pisalem 100x ze dla mnie to jest a przynajmniej byl kontender do tytulu mro a conajmniej top3, tylko ze on forma w lesie, gen z kosmosu, nie lubi byc glodny do tego ma problemy z prawem i podobno nie moze walic saa %-) To fakt, gen ma jak mało kto ale też potrafił to spierd..... jak mało kto %-)

pisalem 100x ze dla mnie to jest a przynajmniej byl kontender do tytulu mro a conajmniej top3, tylko ze on forma w lesie, gen z kosmosu, nie lubi byc glodny do tego ma problemy z prawem i podobno nie moze walic saa %-)

Zdecydowanie należy zgodzić się z tym, co napisał kolega w swojej wypowiedzi powyżej. Podstawą układania, czy też oceny planu treningowego, lub też diety są informacje na temat osoby z dla której będzie on przeznaczony. Nie ma dobrego planu dla każdego z nas. Istotne jest to jaki jest Twój staż treningowy, doświadczenie, wcześniejszy plan, cel [...]

/SFD/2023/7/4/7ba33ed41bcb494b82096db475215a75.jpg Każdy kiedyś zaczynał i raczej nie będziesz mieć problemu z aklimatyzacją na siłowni bo sam zobaczysz, że na siłownię przychodzi pełny przekrój ludzi od tych bardzo szczupłych, przez dobrze zbudowanych po otyłych po to jest właśnie siłownia aby kształtować swoją sylwetkę. Nie chcę Cię martwić, ale [...]

W dobie plagi otyłości istnieje kilka mitów, które są silnie zakorzenione w świadomości i powielane w Internecie. Czasem ogólnie dane stwierdzenie jest prawdziwe, ale tylko dla wybranej, wąskiej grupy osób. Jak zwykle diabeł tkwi w szczegółach. Oto przegląd trzech wybranych przeze mnie mitów dotyczących tego problemu. Otyłość i nadwaga to problem [...]

Nie wiem, czy dobrze zrozumiałem, ale obliczyłeś swoje zapotrzebowanie kaloryczne organizmu, które wyszło 2600 kalorii. Trzymasz się tego od 2 miesięcy i oczekiwałeś redukcji tkanki tłuszczowej? Bilans energetyczny musi być ujemny. Spadły 2 centymetry obwodu w pasie, więc jak widać był on nieznacznie ujemny, przy dość niskiej aktywności fizycznej. [...]

Nie wiem, czy dobrze zrozumiałem, ale obliczyłeś swoje zapotrzebowanie kaloryczne organizmu, które wyszło 2600 kalorii. Trzymasz się tego od 2 miesięcy i oczekiwałeś redukcji tkanki tłuszczowej? Bilans energetyczny musi być ujemny. Spadły 2 centymetry obwodu w pasie, więc jak widać był on nieznacznie ujemny, przy dość niskiej aktywności fizycznej. [...]

Nie wiem, czy dobrze zrozumiałem, ale obliczyłeś swoje zapotrzebowanie kaloryczne organizmu, które wyszło 2600 kalorii. Trzymasz się tego od 2 miesięcy i oczekiwałeś redukcji tkanki tłuszczowej? Bilans energetyczny musi być ujemny. Spadły 2 centymetry obwodu w pasie, więc jak widać był on nieznacznie ujemny, przy dość niskiej aktywności fizycznej. [...]

no niby tak ... ale nie doceniasz Marcina tam może wydarzyć się wszystko Najman to ArcyMistrz , on może nawet sam siebie balachoą poddać jak sie bardzo postara

Powiedzcie mi , tak szczerze , twaróg naprawdę psuje Wam formę i odstawiacie go całkowicie ? Takie osoby jak chociażby Karol Stuglik mówi że tego w ogóle nie powinien jeść człowiek. Tymczasem ja na skyrach czy chudym klinku nie widzę różnicy. Właśnie je całkowicie odstawiłem i staram się zastąpić te brak piersią oraz WPC. Miałem do tej pory 400g [...]

[...] gdzie po prostu nie mogę się regularnie badac, trenować, trzymać michy itd. Odpuściłem temat i uwierzcie mi ze komfort psychiczny jest o wiele lepszy niż był jak byłem ON. Każdy ma inne priorytety u mnie aktualnie największym jest komfort psychiczny. Dodam ze jeśli chodzi o zdrowie jestem panikarzem i nie mógłbym latać z rozjechany morfo i [...]

Hej Poran, co tam słychać? Biegasz coś? :-) Znowu zaległości. Mąż ma teraz kilka dni wolnego więc wyjazdy, zakupy, różne sprawy i ... przetwory %-) zaczyna się ;-) 30.06 piątek Bez treningu, niestety nie zdążyłam. 1.07 sobota Bieganie wieczorem. 5km spokojnie na rozgrzewkę 1km w gumach wysoko 10 minut różnych ćwiczeń + gumy 4x30/90 po trawie [...]

/SFD/2023/7/3/2f77691bef844e0eab370b2b86bbaebf.jpg Kifoza w odcinku piersiowym jest naturalnym stanem i nic w niej nie jest groźnego no chyba, że byłeś u fizjoterapeuty czy lekarza i on Ci stwierdził, że w tym odcinku kręgosłupa pojawiły się jakieś patologie, które są przeciwwskazaniem do treningu siłowego. Natomiast na tym filmiku, który [...]