ON

[...] CKD STRATY CZYSTEJ MASY MIESNIOWEJ (LBM) SA NAJMNIEJSZE. tez nie do konca prawda (zalezy to m.in. od wartosci kalorycznych) 3. CKD PRZYSPIESZA UTRATE TLUSZCZU ZAPASOWEGO, PONIEWAZ TLUSZCZ SPOZYWANY KONWERTOWANY JEST DO KETONOW, KTORE NIE MOGA BYC KONWERTOWANE SPOWROTEM NA TLUSZCZ (ZAPASOWY). ckd oznacza cykliczna diete ketogeniczna, co nie ma [...]

Chyba nie mowisz poważnie, raczej na odwrót. Pływacy potrzebują większej klatki piersiowej gdyż zwiększa ona powierzchniową objętość płuc co zydaje sie przecież podczas pływania. Chyba nie znasz się na temacie albo chcesz mnie wprowadzić w błąd, hehehe, sam już nie wiem. A co do bica u pływaków to też chyba na odwrót, raczej nie mają oni zbyt [...]

Reptile zapodal fajny filmik walki tkd vs. tay http://www.mcdojo.com/videos/muaythai_vs_tkd.mpeg zawodnik tkd nie jest na "wysokim" poziomie buhaha jak to juz ktos zauwazyl ale warto obejrzec a od siebie powiem Ci tyle (nie bluzgajcie jak palne glupstwo ?) ze obstawialbym 3:1 dla Ciebie,zalezy jeszcze jakie sobie postawicie reguly ? jak [...]

Ja kiedys widzialem kolesia ktory chodzil z poltorarecznym mieczem po miescie ! mial go z tylu na plecach i z usmiechem przemierzal miasto (krakow) ciekawe ze policja na to nie reaguje ? nie wierze ze go nikt nie zauwazyl,fakt ze akurat w krakowie moze to wygladac dosc normalnie,takie miasto..wiece te rozne teatry i pokazy :) ale on na aktora nie [...]

Ja waze 67 kb, anie 68, a faktycznie jest on mojego wzrostu:) CZego zreszta mialbym sie wstydzic??? Pozdrawiam... GG:477467

A ja miałem polamana noge jak byłem w zeruwce właziłem napustaki taki niebieskie i pewnego razu właziłem i pociagnełem ostatni pustak a on zemna razem na duł i mi na nogi około 10m leciał. I jeszce reke połaamałem w ndgarstku kumple muwili ze bede z nimi w klubie tylko mam zrobic skok jak małpa z gałezi skoczyc i złapac sie drugie raz sie złpałem [...]

Ok ja sprawdzilem smak Deki (takiej jak na zdjeciu). Faktycznie jest on gorzki - bardzo nieprzyjemny. Co do zapachu - to jest dosyc intensywny - latwo wyczuwalny.

No ja raczej nie będe robił na basenie setek kilomtrów, i wiem że nię będe wielki jak koń ale chyba te kilka kilo. Waże teraz ok 70, chciał bym ok 80 kg. Nie mowie że w jakimś strasznie szybkim czasie i że ma być to skała ale jest to chyba możliwe? MAm zamiat popływać z 3 mies i kupić jakąś kreatynke . "Lokuj całe swoje pieniądze w alkohol, [...]

A tak na marginesie : jakbyś założył większe gogle - to jesteś podobny z twarzy do Boruty. Ale tylko z twarzy, bo on jest bardziej kwadratowy niewywrotny. Pozdrawiam. BOOGIE WOOGIE

Co jest z tym psem? On na czyms wisi czy co? Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

ja mam kotka od 1,5 tygodnia.On ma około 2miechów jest prześliczny.Biały z czarnym ogonkiem i wogle przepiekny tylko wchodzi tam gdzie nie powinien.Zdjęc narazie nie mam. Rasa nieznana.Weterynasz powiedział że krzyżówka dachowca z sjamskim

tzn czym się kierowałeś wybierając mnie, skoro on wygrał gg 1892497 Pozdrawiam wszystkich

Witam, misoo dlaczego myslisz ze gra w kosza nie jest forma aerobow ?? Jezeli tylko nie biegasz bez przerwy przez caly mecz to sa to aeroby i pomoga spalic tluszcz. Chyba ze grasz zbyt intensywnie wtedy juz nie bedzie tak latwo. Co do Shaqa to zastanow sie czy przypdakiem jego waga nie jest atutem ... i wedlug mnie na 100% on nie chce schudnac. [...]

Nie chce kwestionować twojej wypowiedzi ale nie mogę się z tobą do końca zgodzić. Ja tylko po tygodniu pływania w jeziorze po kilka razy dziennie i całkiem przyzwoutej diecie już czulem mały rozrost w barkach i kapturach. Może będe pierwszy który zrobił jakąś mase na basenie ? Ale jeżeli byś mogł mi zaproponować jakąś diete z kreatyną to był bym [...]

Kurde, ale nie mogł byś mi zaproponować czegoś konkretniejszego. Może jakąś rozpiske jak by ci sie chciało zrobić ? Czyli jak np brać tą kreatynę, codziennie, czy tylko w dni w które pocinam na basen (3-4 w tygodniu). Jak codziennie to w jakich dawkach w dniach bez basenu? Kiedy ją przyjmować, myślę ze z 1 h przed pływaniem i od razu po. Ale nie [...]

Wielkie dzięki, widzę że jesteś z Łodzi. Pewnie będe tam niedługo więc moze podasz mi adresy jakichś sklepow z suplementami? Ale może ty masz jakiś swój koronny sklep w którym się zawsze zaopatrujesz? Nie wiem tylko czy nie taniej kupić w necie, jeszcze się rozejże. A jakie np 3 firmy wegług ciebie robią najlepszą kreatyne (chce kupić sobie w [...]

No to wyślij mi adres swojego sklepu na [email protected]. Nie wiem co na to władze SFD że nie chce kupywać w ich sklepiku ale słyszałem że kreatyna hiteca jest conajmniej gówniana, sorry chłopaki. Nie obiecuję że zrobię teraz zakup bo jeszcze wakacje i pewnie będzie przedemną trochę imprez nie tylko alkoholowych ... heheh ... , i szkoda zeby [...]

A ja Ci w sumie powiem, ze jesli zaczales to miesnie i sila szybko i latwo ida do gory, ale tylko przez pewnien niespecjalnie dlugi czas :( Przy tym wzroscie rzeczywiscie nie wazysz zbyt duzo, wiec staraj sie nie robic treningu mieszanego (ogolnorozojowego), lecz sprobuj zaatakowac ten gdzie kazda partia jest robiona osobno i tak aby byl on na [...]

Rozumiem że lista ta ma obejmować aktualną 10tkę najleprzych,z tego powodu dziwię się, jak można,i to w dodatku na pierwszym miejscu,stawiać na niej Ricksona.Tak jak napisałem był on kiedyś najleprzy,ale w czasach gdy Bjj nie było szerzej znane na świecie.Dzisiejsi zawodnicy MMA nie tylko mają (w więkrzości)doskonale opanowaną umiejętność [...]

dokładnie ,dziwne ze tak mało osób chce realizować trening początkowy zgodnie z zasadami Weidera - polecam wiele razy post Michaila o ACT ,ale odzew jest mały - nie wiem może on mało efektownie wygląda ? wszscy sie spiesza chca szybkich efektów ,a tak nigdy nie bedzie (pomijam wspomaganie ,bo tam efekt końcowy przeważnie jest opłakany) [...]