ON

Dzięki za informacje,ciekawe i przydatne. Rozumiem,ze dieta kładzie nacisk na jakość niż ilość. Jedna rzecz wydaje mi się dziwna: czy ten plan żywienia opiera się również na zaleceniach Charles'a Poliquina? Pisał on żeby wyeliminować ziarna,szczególnie pszenicę-natomiast w tym modelu widnieje: "Grains choice"oraz Charles pisal,zeby [...]

Uff Szprota wracajac do Twojego pytania- zaprezentowalam przykladowy jadlospis pilkarzy noznych z Premier League, bokserow, czy rugbistow ktorych prowadzi Phil. On stawia na alkalizacje, to zupelnie inne podejscie do diety niz Charles Poliquin, u ktorego jak slusznie zauwazyles malo ziaren glownie paleo diet- mieso i jeszcze raz mieso. Co do [...]

on był drugi w overalu, pierwszy był libijczyk z kat. 100kg

Mad_butcher hcg obowiązkowo przy dłuższym byciu on. Ja preferuję system bicia co ok 8-9 tyg (czasem ciut dłużej) hcg w dawce 5000 iu (dawkowanie różne: 1000 iu e2,3d, 1250 e3d, teraz wypróbuję chyba 2500 iu e5d)

Nie lekow nie bierze nic, poprostu on twierdzi ze ma serce slabsze, i czesto krew z nosa mu leci. dokladnie tego nie rozumiem ale kazal zapytac, lecz on maly jest wazy 65 kilo, przytyc nie moze a bardzo duzo je, i trenuje.

Ale jeśli chodzi np o takiego batona lub o inne jedzenie typu nutella i słodycze niekoniecznie po siłowni ale także do normalnego posiłku czemu on jest niezdrowy w jakim sensie bo tego nie mogę zrozumieć? Z tego co słyszałem białko białku równe a węglowodany to węglowodany i nie ma to różnicy z jakiego źródła pochodzą czy to kurczak czy odżywka [...]

Powiadomki ON . Powodzenia!

TOMASZ-B Wodyn-nie chce sie wcinac,ale może jak nie ma pełnej sprawności nie ryzykowac i spuścic ciut z Cięzarem. zazwyczaj z kontuzjami jest tak ze to nie ciezar a sam ruch czy tylko zakres ruchu jest bolesny/szkodliwy wuchta robi siady na i tak nieduzym na jego potencjał ciezarku ale kontroluje zakres ruchu - on po prostu jeszcze nie moze za [...]

Hardcorowy to on będzie bez dwóch zdań . Porównanie nawet nie ma do tego którym leciałem obecnie zważywszy że na najcięższym treningu czyli na 15-kach wcale nie jest powiedziane że wystarczy 3 serie łącznie z CR .Robisz serie dopóki dajesz radę ,myślę że w takim planie nawet każde dodatkowe powtórzenie z treningu na trening w serii głównej będzie [...]

Mnie z kolei kolega uświadamiał ze po takiej ilości jajek (aktualnie 12/dzień) to będę miał problemy z męskością Pytałem o szczegóły (dociekliwy jestem ) a on mówi ze na studiach tak go uczyli ale już nie pamięta dlaczego tak jest... ale tak jest ehh.. legendy... ---------------- aha ... zamiennie sugerował duże ilości mleka w proszku (ja wiem [...]

Nie no, da sie na tym zarobic. U nas w miescie taki pewien ekolog, ma "mala" farme kur poza miastem. Posiada on okolo 1-1.5mln kur. Liczac, ze polowa zniesie tylko 1 jajko dziennie, a trzeba kupic karme, pozatrudniac ludzi, to gosc i tak jest bardzo "w przod" z kasa

Jaja fajna sprawa... Ja ostatnnio pasierbowi wypilem 6 jaj na kolacje, a on sie lapal za glowe rano, gdzie sie podzialo tyle jaj, jak do lodowki zajrzal... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-03-08 19:38:11

Kurde zjem sobie tatara. Od dawna za mną chodzi, ale Mama zawsze mowi ze jak juz robic to z kawalka miesa, a ten kawalek miesa to powinna byc z kolei poledwica, a poledwica droga i roboty przy siekaniu i to mnie zniechecalo, ale skoro jesz tatara "gotowca". Smaczny on? Czy lepiej jednak poswiecic czas i pieniadze i samemu zrobic go z [...]

K3 - może to wspieranie regionalnych wyrobów Adzik - chyba zakochałem się w tatarach Wszystko zawdzięczam mojemu Ś.P. Tacie, który za każdym razem jak zabierał mnie na wyjazd kupował tatara. To On spowodował, że tak szaleję za tatarem ale nie chciało mi się przygotowywać. Odnalazłem gotowce i świat zaczyna się na nowo Molu - nie wiesz co [...]

Rafał i ja to bracia niedźwiedzie, z tym, że ja jestem Młodszy Niedźwiedź a on Starszy Niedźwiedż

Patryk - o stary tak nie rób, u wuchty musisz byc na bieżąco Russell - Musze wlecieć na dobrą sałatkę do Bydgoszczy Wodyn - Marek Niedźwiecki tak to on

Jestem i ja musiałem nadrobić kilka stron 15kg progresu to jest to co tygryski lubią najbardziej Też mam kolegę Niedźwiedzia ale on to raczej taki pluszowy

piszesz o swoim pluszaku, z którym śpisz od urodzenia? Haha dobre Pisze o o moim koledze tylko, że on tak wygląda przy tobie Dawaj, dawaj Wuchta bo Koniu już podsumowanie może dawać

talie to on musi sie nauczyc wciagac/zasysac a tego nie zrobi nie wypuszczajac calego powietrza leń poza tym w planie zyebane 4 i 5 skladanka na bary jest o ile pamietam oburacz w dzniu 15tek a w dniu 10tek jest jednoracz co ma dac przyzwoite ciezary nie nie mialo byc zadnego dociagania z ogranicznikow tylko wioslowanie z ogranicznikow czy to [...]

Bardzo dziękuję za pozytywne komentarze i oceny Wszystko zawdzięczam WODYNOWI oraz sponsorowi testu firmie TREC. Podzielę się jak to było z FBW: - bardzo długo zastanawiałem się, wahałem, czytałem i dziwiłem się, że ta metoda jest tak dobra. Długo wymieniałem się mailami z Wodynem, rozmawialiśmy, jeszcze więcej czytałem i w końcu przekonałem się [...]