ON

He he, ta rama jest bardzo niskiego rozmiaru...I on ma problem żeby na koło postawić:) Dużo treningu potrzeba żeby np. tak podskakiwać na tylnym kole w miejscu?To chyba podstawa do dalszych ewolucji...

jesteś archeolog . a jeśli chcesz być jak bruce lee Marny aktorzyna to nie jedz białka za duzo on tak radził w jednej ze swoich książek :d

ode mnie kidys taki typek szamal ruska metke z tesciem jechal duza dawke mety juz niepamietam nawet ile to dokladnie bylo. Po kilku dniach jak go spotkalem podjarany ze przytyl juz ze 4 kg łapa urosla o centymetr sila za***ista i wogole a za jakies 4 tygodnie jak go spotkalem zapytalem jak tam efekty po tym cyklu a on na to ze nic mu nie poszlo ze [...]

dzieijszy trening 3x10 A.suwnica- gosciu cały czas zajmował miejsce gdzie mozna spokojnie wykonac przysiady i dobrze ze nie czekałam skonczyłam cały trening z interwałami a on dalej tam siedział :/ 100,120,140 kg B1. wyciskanie sztangi skos gora 25,25,25kg B2 przyciaganie drazka dolnego siedzac do klatki 35,40,40kg C1. prostowanie nog w [...]

powiedz mi jeszcze jedno,on z tym moczeniem wypalił tak "dla jaj" czy naprawde ma taki problem?

to talent który niefortunnie udzielił mi się z wawela innymi sowy zaraził mnie cham! a on tendencję zarażania uzyskał od gibona razem z chorobą gardła Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-04-18 16:07:17

jak jestesmy na silce przyjdzie jakis ziomek co troche urosl to zaraz podbija i pyta co bierze. a co oni mu powiedza to on zaraz chce brac. jak ja wejde na bombe to powiem mu ze clenie tak ide ciekawe czy kupi

Masz racje sprobuje. Nigdy nie jest lekko jak masz ochote to zerknij na moj dotychczasowy plan on tez nie jest lekki i kakos daje rade. www.sfd.pl/Prosze_o_ocene_planu_silowo-masowego-t484849.html Zdrowia zycze.

A6W juz robilem pare miesiecy temu - efekt lekko zarysowane miesnie niestety pozniej na masie wszystko zniknelo. Teraz chce przetestowac ABSII moze on przyniesie lepsze efekty

a czy np zabiegi takie jak prądy inferencyjne bądz krioterapia bylyby wskazany w moim przypadku? do tej pory mialam dwa razy robiony laser, lecz nie odczulam zadnej roznicy. Obrzek utrzymuje sie juz prawie 3tyg i ogranicza mi on pelny ruch o bieganiu badz skakaniu moge nawet zapomniec, a boje sie, ze tak mi zostanie na dluzdza mete :(

van basten 1.zastosuj deload,czyli obniz intensywnosc(ciezar) o 15-20% i zacznij ponownie od zanizonego pulapu,powoli zwiekszac co trening obciazenie. 2. zmien parametry,czyli serie;powt.,przerwy wypocz. 3. zastosuj inny wariant cwiczenia,czyli zmien plaszczyzne,stosowany sprzet,itp. 4. zrob calkowita przerwe w treningach klatki. pozdrawiam. skl15 [...]

On pytał w jaki aucie sie z laską... zabawiałeś

Proszę nie spamować w temacie, bo miał on traktować o Toshihiko Koga jeśli się nie mylę

[...] zapomnieć i na pewno nie pobiegasz sobie z walizkami, ani nie zrobisz porządnego wiosłowania sztangą. W tym miejscu zwykle przytaczam przykład kolegi z siłowni NITROBOLONA. Miał on 51 cm obwodu uda, przy obwodzie ręki dochodzącej do 45-46 cm. Sami wiecie jak komicznie to wyglądało. Wystarczyło kilka miesięcy treningów przysiadów i jego udo [...]

ale Skalar zauważ że on chce żebyś my mu ocenili dietę na rzeźbę a nie redukcje

14 dni prawie a on dalej nie ma batonów.

no ale wiesz on mowil ze cos tam po tym bedzie widac! a wy co myslicie beda jakies efekty?

Powiedz to Arnoldowi, on pierwszy używał takiego pasa

skad wiesz a moze on kupuje na recepty ;) nigdy nie badz pewny ;) z Checia zobacze koncowy efekt ciekawy jestem jaka jest moc dobrego Ph ;)

Ja przed treningiem piję tylko wodę, którą popijam kreatynę. Generalnie w trakcie wysiłku izotonik jest ok, natomiast jeżeli chodzi o carbo to chodzi tutaj o rozcieńczenie tego w wodzie. Jeżeli masz bardzo stężone to otrzymujesz napój hipertoniczny i pijesz po treningu. Stężone ww pozwalają w skrócie mówiąc na szybszą regenerację powysiłkową. [...]