ON

TOMI również pisał że masteron bardzo dobry na siłe, a on przecież StrongMan'em jest i wie co na siłe dobre ;)

Ja jestem właśnie na podobnym cyklu do tego o który pytasz. Przez 12 tygodni walę 50 mg winstrolu co 2 dni i clenbuterol 2 tab 0,04 mg 2 tyg on/ 2 tyg off. Polecam właśnie taki schemat.

Tylko że on Ci nie napisał ale wali winko w strzałach pewnie A to "troche" zmienia postać rzeczy....12 tygodni...

On tak na czysto nie zrobił tego, gdzieś było że niby nie brali nic a się okazało że wbijali. Za 4 lat moze będziesz wyglądał podobnie jak się przyłożysz.

BCAA blokują przedostawanie się do mózgu tryptofanu, on wydzielanie serotoniny a ona ma wpływ na produkcję melatoniny. Hormonu snu.

Nie typ z pierwszej lapanki. To Sylwester Dziekanowski brazowy pas z chyba 2 belkami bjj pod Mariuszem Linke. Sedziowal wiele pojedynkow MMA. ALE...NIe powinien on sedziowac tego pojedynku , bo widac ze nie byl obiektywny, ciezko jest przerwac walke swojego MISTRZA , ale kuzwa zdrowie zawodnika jest najwazniejsze. A losy tego pojedynku na pewno by [...]

i jescze jedna ciekawa informacja : dokończenie po przeoczyłem Tam też wyzwałem Quintona on spojrzał na mnie i powiedział "ale mnie" odpowiedział "Jeśli będziesz chciał to dla ciebie też mam wyzwanie"

Walka Silvy z Colemanem na pewno bedzie hitem po wydarzeniach z ostatniej gali Pride. Lubie styl walki Wanderleia, on sie nie patyczkuje z przeciwnikiem, a Colemana pewnie bedzie chcial rozszarpac. ;]

Kolejna szopka i wcale nie byłbym pewien czy prawdziwa. Dla mnie to trochę brzmi jak opowieść Benneta, którego ponoć skopało 6 gości z CB w szatni a on przy okazji znokautował Silvę. Zapewne do walki Silva vs Coleman dojdzie, bo teraz to będzie oczekiwana walka. Ten szum jest tylko po to żeby przyciągnąć więcej ludzi. Ja stawiam na Wanda choć po [...]

Jasna cholera, do okulisty musze się wybrać! Jeden z drugim rozpisuje się jak to zwyrodnialec Coleman katował błagającego o litość Shoguna ze złamanę ręką, a ja tego jakoś nie mogę zobaczyć na filmie? Może panowie podacie łaskawie w którym momencie po zlamaniu ręki Mark go lał? Albo nauczcie się pisać o faktach, a swoje nadinterpretacje [...]

Zgadza się Volt7. Coleman próbował dwukrotnie zadać cios po tym jak Shogun padł na deski. Raz chybił, a drugi raz zablokował sędzia. Potem Mark go odepchnął, ale się zatrzymał. Ninja wyskoczył w obronie brata. To zrozumiałe i chwała mu za to. Miał pyskówkę z Colemanem, ale do niczego nie doszło. Dopiero potem Silva i reszta wparowała na ring i [...]

bueheh dziwie sie jak mowicie ze silva to burak pajac itp.... ogladnijcie sobie filmik jak coleman faczy Silve i ninje od matherf*ckerow jak on tam skakał i gniotł głowe Wanderleia i dziwicie sie ze Silva nagle go wyzywa ehh... pozdro.

Ja powiem tak. Mi dość szybko wyrobił się tyłek (tak mówi moja dziewczyna) przy zwykłych ćwiczeniach siłowych tzn. przysiad ze sztangą itp. Może wiele nie spadł, ale zszedł tłuszcz z boków, on podniósł się do góry i stał się twardy. Teraz to wygląda proporcjonalnie. Ograniczanie tłuszczu tu wiele nie da. Tłuszczu nawet przy redukcji nie powinno [...]

Ale przecież on nie chce żadnych ciężarków, ławek ani nic. To pewnie i pobiegać się nie będzie chciało. Olać taką redukcję. Moim zdaniem aeroby szybciej zniechęcają, niż porządny trening siłowy. Przy porządnym treningu siłowym trochę urosną nogi, tyłek stanie się jędrniejszy i wszystko będzie wyglądać ładnie i proporcjonalnie. Taka opcja jest [...]

Nie są to może efekty, które mnie aż tak satysfakcjonują ale pomalutku do przodu. Węgli ok tyle wyszło, ponieważ mam aktywny tryb życia dosyć. Od rana masaż, czasami prowadzę tbc, potem swoje treningi, a czasami znowu jakiś masaż - non stop w ruchu. Planuje on nowego roku dziennik poprowadzić i po wakacjach sprawdzić wyniki. Dzięki wielkie [...]

Jeśli faktycznie jest tak jak mówisz, to trener chyba pominął się z powołaniem i ja bym nie chciał kontynuować tam treningów. Jeśli mówisz, że często nie on, a inni uczniowie prowadzą treningi i sam uczy wciąż tylko tego samego i czujesz, że stoisz w miejscu, to odpowiedź powinna być jasna. Jeśli masz alternatywę w postaci boksu z trenerem, który [...]

ten sam trener uczy zarazem kb, taekwondo i jiu-jitsu? Co on, omnibus że się wyuczył tak odmiennych styli uderzanych i grapplingowych? Oj, ja już bym rzucił taki klub i poszedł na jakieś MMA, Twoja sekcja jest dziwna. Ps. Jak chcesz coś osiągnąć w sw to proporcja odwrotna: 6 treningów sw, a 2, góra 3 to jakies obwody. 2xweek boks to rekreacja, [...]

Jeżeli mogę tu jeszcze zająć czas kilku osobom to mam kolejne pytania. Mianowicie przy takim rozkładzie jak wyżej miałbym 156g białka, 76g tłuszczy i 302g węgli (przy zapotrzebowaniu 2500 kcal). Przy rozpisce 30%-20%-50% byłoby podobnie tylko mniej tłuszczy a więcej białka. (1. pytanie, które rozwiązanie bardziej sensowne przy redukcji?) [...]

Cóż,wychodzi na to że trzeba będzie pozostać przy ciemnym razowcu :) no chyba że ktoś zna jakieś inne pieczywo które jest równie wartościowe co on. charon - sog :]

No pewnie ze poloneza z silnikiem mercedesa :) Raz w tygodniu jezdze do kolegi na silownie on ma tam atlas i wiecej sprzetu do dobiore sobie cwiczenia na nogi. Wlasnie jedni mi mowili/pisali ze split bedzie ok a FBW robilem jako roztrenowanie sie przez pierwszy miesiac. Skoro tu juz pisze to chcialbym sie dowiedziec co moge jesc na kolacje [...]