ON

Witam! Zależy mi na napisaniu swojej diety I dobrym obliczeniu mojego zapotrzebowania kalorycznego , jednak coś mi nie idzie z tym obliczaniem, chyba jestem trochę niepaniemajet w tej dziedzinie. Czy moglibyście pokierować mnie w odpowiednim kierunku i z korek torować moje obliczenia? Mężczyzna, mezomorficzny, 21 lat, 91 kg, 186 cm, 4 intensywne [...]

Też jestem ciekaw czy ma on wartości odżywcze, bo fakt, że potrafie na raz zjeść cały słoik

To dla niego Leo Beenhakker zorganizował mecz reprezentacji ligi z cudzoziemcami grającymi w naszej ekstraklasie. Legionista Roger Guerreiro ma w nim wystąpić jako zagraniczna gwiazda. Skoro jednak Brazylijczyk rozpoczął starania o polskie obywatelstwo i ma pojechać na Euro 2008, lepiej żeby jak najszybciej zgrał się z drużyną biało-czerwonych. [...]

Teraz zasięg ramion: Omówiłem wzrost, proporcje ciała (nogi/wzrost), a teraz zasięg ramion. Już sam Leonardo da Vinci zauważył pewne relacje. Człowiek witruwiański - przedstawia on nagiego mężczyznę, na którym zostały opisane kwadrat i koło. Można z niego odczytać proporcje ludzkiego ciała. Jedną z nich jest stosunek wysokości człowieka do [...]

w sumie nie dziwie mu sie, z tego co czytalem to kinga rusin za same wystepy zarobila 110 tys. wiec nie jest to juz mala kwotka. A pudzian pewnie malo nie krzykna sobie za ten jego udziel. Poza tym kiedys w wywiadach mowil ze po karieze strongman chce rozkrecic swoj wlasny bisznes albo sprobowac sie przed kamera. A taki wystep na pewno by mu w tym [...]

MisieXL musi się wypowiedzieć bo coś mi się kojarzy że do sekcji MMA nabór jest otwarty ale to on siedzi w temacie

A gdzie on napisał, że mu nagle skoczyła siła i masa niesamowitej jakosci i w niesamowitej ilosci?

ROwniez jestem MOCNO za Huntem!!!!!!!!!!!! Poprostu wolalbym JLB, bo mysle ze na dzien dzisiejszy tylko on jest w stanie dorownac Semmiemu, zobaczymy jak spisze sie Hunt, mysle ze Shilt niestety wygra.. Ale bede MOCNO za Huntem, i inny wynik niz zwyciestwo Shilta bedzie oczywiscie spora radoscia:)

Dzisiejszy dzień niestety odpuszczam trening na nogi - dlaczego? Potrzebuję nieco regeneracji. Mam pewien problem, jak biegałem to aż mnie piekło w łydkach, wczoraj to samo jak jeździłem na wioślarzu. Uznałem, że przyda się dzień regeneracji. Ale za to nie będę dzisiaj ciągle siedzieć przed kompem, jadę pobronić na bramce na halę. Kiedyś myślałem, [...]

kry2205 niby czemu odradzasz mu MC? bo co? i czemu mowisz, aby robil zamiast niego wioslowanie, podciaganie na drazku, skoro te cwiczenia glownie dzialaja na gore plecow, a skoro on sie pyta o MC to chodzi mu tez o prostownik grzebietu. Nie rozumiem ludzi ktorzy odradzaja MC (no 16-latek jesli jest zdrowy, nie ma problemow z kregoslupem), bo zaraz [...]

A gdzie on napisał, że mu nagle skoczyła siła i masa niesamowitej jakosci i w niesamowitej ilosci ? a bana nie chcesz? ja jak miałem 15 lat kupiłem hmb i l-karnityne i bałem się by mnie nie roz***ało za bardzo, bo matce, by mi kupiła, powiedziałem, że to takie witaminy. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-03-01 12:20:39

witam dancyk21. co do pudziana to ja go podziwiam,wszyscy tam koksują i przegrywają z nim!on jest bezkonkurencyjny.ma świetne przygotowanie,jest wszechstronny dlatego wygrywa! co do techniki biegu to wiem sporo,tu na forum jest temat o skipach jest dobry polecam.ja postaram się dodać coś od siebie. ale narazie to idę na basen...

Masutatsu Oyama.. Twórca Kyokushin.. Stwierdzam ze nie było lepszych na byka niż on;) No dobra, przyznaje sie ze mam kilka artykułów i zdjęć z jego udziałem;p Jak zacząłem przygodę ze SW od Kyokushin to miałem ostrego bzika na tym punkcie.. Widziałem filmik z jego sławną "walka z bykiem". Jednak to nie plotki;D :P Zmieniony przez - [...]

Witam. Staż prawie 2 lata, waga ok. 85kg, wzrost ok. 180, cel - sucha masa, ale to juz sprawa diety Reszta w profilu. Obecnie jadę planem WODYNa z priorytetem na klatkę. Po jego zakończeniu 1-2 tygodnie regeneracji i jazda. Moje pierwsze FBW. Zawsze bazowałem na Splitach, wiec czas to zmienić Ułożyłem sobie cos takiego, ściągając z któregoś z [...]

Marcin. Powrót na scene zawsze biore pod uwage i wraca on do mnie jak bumerang, zwłaszcza ze mam kontakt z zawodnikami.trenuje chłopaków ktorzy startuja(za 2-m-ce mamy tu mistrzostwa kontynentów Australijczycy kontra Azjaci, przygotowuje zawodnika,wyglada ok.zdiecia wrzuce przed zawodami). Byle jakie przygotowanie nie wchodzi w rachube a [...]

przeciez on ma staz 1 rok, to o co Ci chodzi?? zobacz jego profil i potem sie wypowiadaj... ja dla poczakujacego tez nie polecam MC, ale Arnold ma juz pewne doswiadczenie i staz na silce. i nie ja mam sie zastanowic tylko ty zanim cos napiszesz co do pojechania to nie mam na celu nikogo obrazac Zmieniony przez - nylon1 w dniu 2008-03-01 [...]

Bartlomiej Pankau Zobaczyły go już całe Stany Zjednoczone i pół Europy. Oklaskiwała królowa Elżbieta. Po pokazie w Monachium jeden z recenzentów krzyczał: „Brawo Polska!” Ale Polska i Bydgoszcz, w której mieszka, jeszcze go nie widziały. Jedno z ćwiczeń wykonywanych przez Bartłomieja i Jacka. Mało kto na świecie osiągnął [...]

Przecież on tylko napisał, że od momentu jak zaczął jeść wołowine zauważył wzrost siły i masy mięśniowej a jak wielki był to wzrost nie wspomniał. Co w tym dziwnego/śmiesznego? Poza tym, skoro pan Marek jest tutaj dla was autorytetem w kwestii odżywiania (dla mnie też jest) polecam poczytać co pisał na temat wołowiny w diecie (pewnie już [...]

wstęp-kilka słów o treningu to już druga część mojego cyklu o zwiększaniu wytrzymalosci mieśni, tym razem na tapete wskoczy trening unilateralny;na początek będzie parę słow o wersji podstawowej tego treningu, potem podam rożne modyfikacje, zależnie od celu trenującego opis metody-założenia główne ogólnie trening unilateralny (nazwa pod jaką ja [...]

jak dasz naturalnego kako to smak ci sie duzo nie poprawi. jezeli do ajkiegokolwiek aromatu, np bananowego dodasz cukier - to zamieni sie on w smak bananowy. pisze Ci juz trzeci raz. kakao naturalne ma smak wytrawny i moze Ci nie przypasc do gustu nieslodzone (choc ja lubię). poslodz i sprobuj jak smakuje ostrowia. intensywnosc zmniejszasz po [...]