ON

Wiesz, ja Ci nic nei chce sugerowac, ale po prstu stack clen+T3 to jeden z najfajniejszych zestawow na wycinke, a z gh to juz w ogole. Natomiast te systemy clenu 2off 2 on nie pozwalaja wykorzystac potencjalu clenu, a biora sie zazwyczaj stad, ze jak ludzmi prestaje trzasc i serce nie kolacze, to od razu mysla, ze clen juz nie dziala. A to bledne [...]

on zawsze dobrze wygladal, tylko teraz ma duzo nizzszy bf, na fotkach z szybcy i wsciekli stoi na planie z kim'em kold'em(dunski kulturysta ktory gra w 'misiaczku' jak i 'dennis' na youtube) i wyglada na wiekszego... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d2b70e90fb51470ca65b1bb818e3d5d1.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b6d7fcc3a82d4111bf88e2cc8b58df4a.jpg [...]

on zawsze dobrze wygladal, tylko teraz ma duzo nizzszy bf, na fotkach z szybcy i wsciekli stoi na planie z kim'em kold'em(dunski kulturysta ktory gra w 'misiaczku' jak i 'dennis' na youtube) i wyglada na wiekszego... Mimo wszystko trochę jednak przykoksił ... http://imageshack.us/a/img204/6158/therockh.jpg [...]

to co wazne w dbaniu o miesnie w aspkecie kortyzolu to fakt aby nie byl podniesiony caly czas normalnie jest on wysoki rano i spada w ciagu dnia odpowiedz na Twoje pytanie przybliza ten abstrakt :-) East Mediterr Health J. 2003 Sep-Nov;9(5-6):1093-8. . Ben Salem L, Bchir S, Bouguerra R, Ben Slama C. Source Service d'Endocrinologie, Métabolisme [...]

Bliżej sam swego czasu ćwiczyłem tkd na obozie koleś z 2 danem wyśmiał mnie,gdy mu powiedziałem, że trenuje w wielu klubach 4 razy w tygodniu, on stwierdził, że uwaga wystarczy 1 na tydzień 2 to maksimu bo się przetrenujesz, zrobiliśmy sparring na zasadach tkd i po 3 minutach powiedział, że ma dość, 2 dan ja miałem wówczas niebieski pasek, w tkd [...]

Sam Al Haddad jest islamista i przestrzega ramadanu, moze to nie dokladnie to samo co IF ale podobne a jest on PRO'sem. Pozatym uwazam tak samo jak Santiago92, amator nie musi z klucz oznaczac, ze gorszy.

Pro to zly przyklad, bo jak na masie jedza 7 tysiecy kalorii i 400g bialka, to jednak tego sie praktycznie nie da przejsc w ciagu calego dnia, a co dopiero w kilka godzin. A z forum ogladnij sobie chociaz Konia, bez zbednych wyrzeczen, chlop robi forme z duza masa i sila na leangain, zreszta nie on jeden.

a on ze SPRAWNI TYLKO PRZECHODZĄ bO PRZECIEZ NIE WEZMĄ JAKIS GRUBASÓW

Jack O'Halloran chyba najwiekszy steryd w histori boksu :O ciekawe co on brał w tych czasach, ze mizernie Lyle przy nim wyglądał fizycznie heh Dzieki za dobry materiał Cezi

Ile czasu jestes juz na J/NJ?. Moze za szybko sie na to rzuciłes. Ja na poczatku tez miałęm podobne objawy szczególnie jak musiałem przesunac trening na pozniejsza godzine co wydłuzyło czas postu. Wtedy wynosił on 20h i tez miałes odczucia wymiotne. Daj na poczatek 16/8 jak trening robisz wieczorem to 2 godziny wczesniej zapodaj jeden posiłek [...]

O kurde Snajper ale zlapales forme :-D Na poczatku myslalem ze to zbieg okolicznosci. Powiadomki ON i daj znac jak bedziesz startowal w IRE to napewno pojade

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3d457c0c9e86481d866f777cb1a2ebfa.png 26.10.2012 Dzień Treningowy TRENING Bieg 15 km -1.41.01 DIETA I 5 jajek, 50g szynki konserwowej cebula 2 bułka orkiszowa II 100g owsianych 30g WP95 mleko 0% 240ml III i IV wątróbka drobiowa 200 g pieczywo razowe warzywa V łosoś 180g bułka orkiszowa SUPLEMENTACJA kreatyna - 5 g naczczo [...]

TRZEBA BYC j**NIETYM zeby mowic ze on jest dobry

Jak będziecie sobie tak pozwalać w końcówce to bedzie wielki hu.j a nie forma. Pisałem juz o tym w temacie Nacjola o tym podjadaniu, i widać, że jako początkujący kulturyści wpadacie w tą pułapkę. 10 tyg temu mogliście sobie pozwolić na np. jednego snikersa ale nie teraz, jak juz mało fatu jest i został tylko do spalenia w tych najbardziej [...]

no i on robi burpees bardziej z pompka czy bardziej z padaniem na ziemie? co filmik, to kazdy robi inaczej @-|

bomber "Przecież lekarz badał " - tak ? to powiedz mi w jaki sposób , ja zwróciłem uwagę że powinny być wykonane podstawowe badania w takiej sytuacji a najlepiej rezonans - który przedstawi sytuację jasno i klarownie . Mówisz o fizjoterapeucie - czym on ma się zająć w obecnej sytuacji ?

nie to to wiem o czym mówisz, tyle ze najlepsze to to ze on ten wyciąg sam sobie robił %-)

mozna dojsc do tego na czysto, rozchodzi sie tu głównie o utrzymanie bardzo niskiego poziomu bf(pytanie jak długo?) czyli dieta plus trening kulturystyczny połączony z cardio, oraz oczywiscie dobre geny, koleś ma bardzo dobrą, rozłożystą klatke i równe mięsnie brzucha. Tylko jest jedno, ale, on to zrobił w rok! i to mi śmierdzi,dojście do takiej [...]

przeciez on to dla beki wstawil a wy sie lapiecie :D

ja jestem za granica, i takich jak ten koles ze zdjecia powyzej jest u mnie zylion na silce, wy sie chyba jaracie tylko tymi kostkami na brzuchu, bo koles ledwo widac ze cwiczy, a wyrobic takie miesnie i 'utrzymac taka forme' jak on ma... to prosze was, wystarczy nie jesc albo jesc nie duzo mowa oczywiscie o czystym jedzeniu. Zmieniony przez - [...]