ON

trening łydek mozesz robic nawet 3 razy w tygodniu, wazne zeby cwiczyc i miescien brzuchaty i plaszczkowaty, tego drugiego nie widac z zewnatrz ale za to wypycha on brzuchaty i dzieki temu zeskujemy na obwodach. Proponuje 4x max wznosy na palacach stojac ze sztanga i 4 serie wsnosy na palce siedzac ze sztanga na kolanach. Pozdrawiam

dokładnie dlatego ja wbiłem w tą ocenę jak on nas sciemnia to ja mu nie pomoge mój protest pozdro

To tylko moja fantastyczna wizja jak chcialbym zeby bylo. Wiadomo ze nigdzie i nigdy na swiecie tak nie bedzie, ale szkoda. Ludze kupują noze, gazy, pałki, paralizatory, idą na silownie czy na sztuki walki nie po to zeby sie chwalic czy udawac nie wiadomo kogo. Ludzie sie boją i tyle. Dlatego ze nikt ludziom nie jest w stanie pomoc. Policja to [...]

szurnięty to on jest i to nie od dziś. japonki wymiatają.... a wygląda na bardziej wybrednego:) "Bóg wszystko kontroluje"- to mnie rozwaliło.

Czy nie uważacie, że kelton będzie troche niestabilny? Pytałem się jeszcze kolegigi i mówi, że może on byc niestabilny.

Opowiem wam sytuacje po której niemalże kulałem się po chodniku ze śmiechu. Wracamy z kumplami w czterech z imprezy. Nagle przechodzimy koło takiego małego lokalu z żarciem i ktoś tam rzucił hasło, że idziemy się nawp*****lać. Ja z 3 kumplami wzięliśmy hamburgery a jeden zamówił frytki. My dostaliśmy hamburgery i mówimy do tego z frytkami, że [...]

mozesz powiedziec mi czy ten trening procentowy jest zly czy dobry ? jest on w sumie troche przystosotwany do tego co jest w linku ktorym podales a jesli nie ten trening to mozesz mi podac konkretne cwiczenia z iloscia powtorzen i kg w % zebym mogl sobie wyliczyc do max sily w tym momencie ?

spokojnie.mam kolege biegacza i on wlasnie chcial jakis towar mu zalatwic a ja nie mam pojecia co dla biegaczy jest ok??oki dzieki za wszystko macie po sogu

ale wiesz ze był on przez długi czas wycofany tak jak cellpump(który rzekomo miał substancje zakazane)po wznowieniu kupiłem i zaskoczenie niestety niena korzyśc

Fujita vs Monson to bedzie pierwsza "oficjalna" walka Pride kontra UFC (fujita by ktfo ) Nie wiem po co White sie wp*****l* w nie swoje sprawy, to Ferritas kupili Pride a nie on, niech *******l* do tych swoim tuf mma fans i niech zostawi prawdziwe mma w spokoju.

NO PROSZE... BUHEHHEHEHE NO NIEEE... UFFF... dzieki wodyn tez Cie lubie ps tak cwiczyles 7 razy w tyg tylko spojz z jaka on intensywnoscia cwiczy Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-03-28 21:18:01

No ovopolu ze smakiem wypić nijak się nie da. Zawsze będzie to mniej lub bardziej na siłę. Cena to teraz byłoby jakieś 35zł, może 30zł za kg pod warunkiem, ze kupujesz worek zbiorczy (nie pamiętam ile on ma). Tylko wiesz co się dzieje po jajach

JAK TO W KONCU Z TYM BEDZIE.....DZWONIE DO TEGO PANA A ON MI MOWI ZE MAM PISAC NA MAILA A JAK PISZE NA MAILA TO MI ODPISUJA ZE MAM DZWONIC..DZIWNE TO I JAK TO W KONCU JEST Z TYM WIEKIEM ..IBOK MOZE WIESZ JUZ COS KONKRETNIE??

D (trening lightowy / środa): 1) Podrzut olimpijski (clean&jerk) 3x45kg 3x50kg 3x55kg 3x60 kg - obciążenia to 70%, 80%, 90%, 100% thrustersów ZALICZONE. 2) Podrzut siłowy (power clean&jerk) 3x60kg 3x65kg 3x70kg - obciążenia to 100 %, 110%, 120% thrustersów ZALICZONE. 3) Wyciskanie sztangielek na skośnej ławce w chwycie neutralnym [...]

Moje Pytani Brzmi: Czy po cyklu tej metki potem jak bede chciał brać suple to czy bedzie mi szła siła masa ogólnie mówiąc przyrosty normalnie tak jak bym nie robił tego cyklu z metka?? Czy on cos wpłynie na późniejsze działanie supli?

moim zdaniem trening od Yarka i narzucenie stalej progresji takiej jak mowisz byloby dobrym pomyslem. W sumie cos podobnego chyba Wodyn proponuje. Kruszek wyslal mi kiedys taki trening. Jeszcze go nie probowalem, ale on polecal: http://www.geocities.com/elitemadcow1/5x5_Program/Linear_5x5.htm

Dabu daj troche luzu Jackowi bo on nie musi ci pomagać , robi to z czystej bezinteresownej chęci, a takie ciśnięcie i narzucanie na siłe nie świadczy dobrze o tobie , wiemy że chcesz fajnie wyglądać ale ludzie mają inne wazniejsze zajęcia poczytaj na forum i znajdziesz wszystko Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-03-28 22:14:09

Panowie, obejzyjcie jego walke z Seanem Gannonem, ktory jest jednym z najgorszych zawodnikow UFC. Nawet on poskładał tego glupiego czarnucha ktory zgrywa profesjonaliste. To zwykly rozrabiaka podwórkowy bez umiejetnosci. Nawet dzisiejszy, stary i przepity Tyson posyła go jednym trafieniem prosto do kostnicy. Pobuja sie troche na boki i pare ciosow [...]

No ale on moze chce tylko leczniczo;P

Bieganie pod kontem walki powinno się odbywać z przyśpieszeniami, czyli na przykład 15 sekund sprint, 15 sekund trucht itd. Zapytaj trenera, on Ci na pewno wszystko wytłumaczy.