ON

witam mam pytanie czy istnieje taki program w ktorym mozna wpisac ile kalorii powinno sie zjesc np. na sniadanie a on sam dobierze odpowiedni posilek?

@chwilowy: kompensacja to taka teoria ze dla rozwoju miesnia najlepiej jest uzyc go ponownie do trzech dni po pierwszym wysilku (jesli nie porypala mi sie nazwa); stosuje sie to w treningach sportow silowych, moze znajde fajny temat gdzie chlopaki dawali linki do wykladow jakiegos profesora na ten temat (pewnie w jakims innym temacie o FBW, moze [...]

dzieki za odpowiedzi:) wiecie wolałem sie upewnić:) bo kasy na to nic nie wydałem tylko wyzuliłem od wujka sprzęt. to znaczy dostłe:P bo on tego juz nie urzywa i........ no i sie zastanawiałem czy musze jeszcze w cos zainwetsowac kase. ale skoro takie sa wasze wypowiedzi to oki:) jeszcze raz dzieki i pozdro dla wszystkich

łatwiej bylo by napisac czego on nie stosuje na cykl, w zasadzie to nie bylo by o czym wtedy pisac

Ale o co Wam chodzi? Jak on zaczynał z 27 cm to był jeszcze wtedy nastolatkiem, a jak wiadomo nastolatkowie nie są jeszcze w pełni rozwinięci fizycznie. Przypaczcie sie ludziom w wieku ok. 25 lat, zdecydowana większość z nich nie ćwiczy, a jednak te 35-37 cm mają. Ja jak miałem 15 lat to miałem ogromną niedowagę, ale byłem cierpliwy i przez 3 lata [...]

a mnie ciekawi jeszcze ile on jest OFF w ciagu cąłego roku łącznie i co bierze kiedy jest OFF... no chyba nie Xpanda Uriel, nie wiesz iel ten cykl co podałes trwać miał? pozdro!

Zna ktoś jakiegoś dermatologa z okolic Krakowa który przepisuje akne/izo/roa bez wahania ? Czy jeżeli wyraże chęc leczenia się tym lekiem to lekarz sie zgodzi czy raczej opieprzy mnie, że to on jest lekarzem i to on decyduje. Jak niektórzy pamiętają moja poprzednia dermatolog zakończyła moją kuracje po 3 miesiącach i teraz trądzik wrócił w takiej [...]

Wy i te wasze przygotowania. Więcej w tym gadania i dywagacji. Wiele osób idzie tam prosto z ulicy i dostaje się. A tak wogóle to ćwiczycie tylko dlatego że chcecie dostać się do legii czy lubicie to? Gdybyście o niej nie wiedzieli to byście nie ćwiczyli? Za takich ludzi to oni tam dziękują. Sprawdzian fizyczny to tylko formalność, jeśli [...]

Rodriguez wyglada tragicznie Ciekawe co on pokaze w parterze z tą masą

radziu - gothic2 <-- do dzisiaj mam to na dysku z dodatkiem Noc Kruka i czasami jeszcze gram zayebista gra co do autora i jego porównania to sie zgodze, wchodzisz na forum i patrzysz na zdjecia goscia co wyglada lepiej od ciebie to on ma duzo wyzszy poziom od ciebie i cwiczysz po to, zeby byc taki jak on albo jeszcze lepszy etc. dobre [...]

dżinomen jest prawiczkiem jak sam twierdził więc to nie on. Jak cie jeszcze raz powie przestań jeść te jajka to ją strzel w lampę zobaczysz jak sie zdziwi a tak na powaznie jesli masz zamiar z nia byc to uswiadom jej pewne kwestie ze na tym to nie polega - jedna strona drze mordę a druga nie ma nic do powiedzenie. PS- tesciowi tez zawsze mozna dać [...]

O matko ale pisania! Ogolnie wiekszosc posta jest o mierzeniu wynikow masy lub sily wiec nie cytuje fragmentow tylko odpowiadam na calosc. U mnie to jest tak, jak pewnie i u kazdego na poczatku (pisze o tym problemie czesto krzych666), ze jest pogon za ciezarami, rywalizacja. Oczywiscie ma to plusy ale dobrze jak sie zna minusy. Od niedawna [...]

masz na mysli cwiczenie ogolnie 1 na 5 dni czy parti? parti on zeby robic raz w tygodniu, mozna z czasem robic urozamicenia i na cykl dac 2x w tyg.Ale jesli mowisz o cwiczeniu raz ogolnie na 5 dni to stanowczo za malo

nie tylko ty nie mozesz tego pojac; ja sporo jezdze ale przed ta wyprawa zrobilem w ciagu 20 dni okolo 800 tak dla treningu bo jestem za granica i tam nie mam kontaktu z rowerem co w polsce. w 2004 zrobilem moja pierwsza 200 nastepnego roku 300 A teras 405 wiec wprawe mam. a kumpel jest wiekszym cyborgiem odemnie. ja waze tylko 61 KG on ok 80 i [...]

klim@ pogadaj z kolegą założycielem tematu - on ci takiego plana ułoży, że w 2 miechy przybyczysz 10kg, albo i więcej P.S. do autora tematu: Gdzie plan, dieta i wymiary?

ja tam nie mam w zwyczaju oceniac ludzi po wyglądzie, jesli ktoś sie nie wozi zbytnio , bo nigdy nie wiadomo czy ten chudy koles czasem nie dźwiga wiecej niż ja Śmieje sie tylko jak jakis leszcz (o którym wiem, ze jest leszczem ) ściąga koszule, kosci widac i pokazuje jaki to on nie jest maczo bo mu sie wydaje, ze ma klate

sory zle przeczytalem- moj blad. Ale tak czy siak nie sadze by ktos z wysoka nadwaga jaka mial chyba on - zobacz ze teraz ma jeszcze klatke zaluszczona i brzuch to co musialo byc jak mial+12kg.Ale fak faktem ze juz starczy.

On ciebie ma za pajaca ty jego i jest gitara. No spam

Rafał Simonides (Szlachta Sport Management) walczył na gali WMC - MuayThai against drugs na Stadionie Phetchbuncha na Koh Samui w Tajlandii. Gala była transmitowana na żywo przez TV Thai 4. Simonides stoczył piękną i zaciętą walkę z Tajem Mongkorntong, którą zakończył efektownym nokautem łokciem w 5 rundzie. Taj był wcześniej liczony także za lewy [...]

Czas się podnieść stanać do otwartej walki ze samym soba i własnymi słabościami by być bliżej marzeń i ich spełniania... nie można żyć w maraźmie by codzień budzić się bez celu. Tak być nie może trzeba zrobić rachunek sumienia przemyślec co sprawiało mi przyjemność do czego daże co chce osiągnąć by móc kiedyś walczyć z najlepszymi... Dziś zrobiłem [...]