CZY JEST MOZLIWE ABY PRZYTYC 10KG MASY W CIAGU 2 MIESIECY ?

klim@ pogadaj z kolegą założycielem tematu - on ci takiego plana ułoży, że w 2 miechy przybyczysz 10kg, albo i więcej
P.S. do autora tematu:
Gdzie plan, dieta i wymiary?

A ty Quppa niewiesz jaki trening stosowac zeby przybarac na masie niemusi byc szybko :):)_ z gory thx pozdrawiam

trening ma tu malo do powiedzenia glowie dieta. Bez diety najlepszy trening nic nie da.

Poczytaj klim@, sporo tego jest na forum
Zacznij od podwieszonych w treningu i diecie. A jak już poczytasz i dalej nie będziesz nic wiedział ( ) to załóż nowy temat

o treningu wiem sporo :) ale malo mam pojecia o dietach :) ale juz troche cwicze i bez diety to mi malo wchodzi :(((

to zmien specjalizacje na dietetyke. I w bij do glowy ze trening bez diety to nie trening. Ps bo laczeniach nie poweidzialbym ze az tak sie znasz...

ale jaka ma byc ta dietatyka >>>???? :)

https://www.sfd.pl/temat173140/ ta dietetyka jest ok

thx za odp napewno to przestudiuje :D:D: jeszcze raz thx

skiny - ja nie twierdzę, że ja to zrobiłem - tylko, że to możliwe.

Jeśli ktoś n.p. mocno spadł po chorobie i waży mało a nie miał do czynienia z treningiem, to może w ciągu 2 miesięcy zrobić te 10 kilo, oczywiście 70% z tego będzie powrotem do formy, niemniej jednak waga skoczy o te 10 kilo.

Moim zdaniem przyrost rzędu 1kg/miesiąc jest wykonalny choć niełatwy.