ON

Willhelm przecież on w profilu ma napisane, że ćwiczy 2 lata z półroczną przerwą. I żadnego czerniaka nie ma. Ja mam kilka takich pieprzyków i mam to gdzieś.

No tak, ale żeby zrzucić fat to on powinien diete trzymać i robić aeroby a te coś chyba nie bardzo.... Do tego dodaj trening holistyczny a nie jakieś czary mary. Jesteś facet więc siłownia+ aeroby + odpowiednia dieta=SUKCES powodzenia

Tak patrze na skład i albo jestem ślepy, albo żadnych E w składzie nie widze :/ Skład: dekstroza, preparat witaminowy: witamina C, niacyna (witamina PP), witamina E, kwas pantotenowy, witamina B6, tiamina (witamina B1), ryboflawina (witamina B2), folacyna (kwas foliowy), biotyna, witamina B12, kwas cytrynowy, fruktoza, chlorek potasu, chlorek [...]

wiec tak, sam musisz wyczaic swoj organizm, ile on moze dziennie dostawac wysilku, by przy tym dobrze sie zregenerowac, trudno jest odp na twoje pytanie, musz sam probowac. Raz tak raz mniej lub wiecej i na drugi dzien wstajac bedziesz to czul.

mi sie podobalo jak interpretowal kata Karpiński na wyzszej grupie niezle bylo-choc ja akurat amatorem kata nie jestyem i traktowalem to jako przykry obowiazek ale co tam ...ps w ogole wstyd z moim paskiem nie umiec latwych kata ale co tam jak na ostatnim kata chyba tylko czarne pasy zostaly na tej 2giej salce a reszta przeszla do grupy nizszej to [...]

moze przedstaw sytuacje trenerowi na silowni?on pewno bedzie potrafil to zrobic ;p

Apokalipsa a skąd wiesz, że on nie trenował mięśni brzucha?? To że ich nie widać przez ten tłuszcz wcale nie oznacza, że mięśnie nie są wyrobione. Ojdan jak widzisz na załączonym obrazku jednak ma sporo tego tłuszczu...

Ludzie );-( jedna osoba napisze ze nie ma on 39cm w bicu i juz wszyscy ) a tak do tematu to fajne masz kaptóry ale nad resztą musisz jeszcze troche popracowac ale jestes na dobrej drodze tylko zuc alkohol itp pozdro

czyli 1 .... ma kto jeszcze jakies zdanie ? Wiem troche ze to pytanie w jakims stopniu zalezy od mojego organizmu jaki jest jego stopien rozruszania sie ile potrzebuje on na dojscie do stanu max itd. ja sam sądze że moj organizm jest dosc rozgrzany i ze miesiąc regeneracji mu wystarczy ale moze macie inne zdanie chcialbym je po0znac tak zeby jka [...]

po pierwsze w takiej sytuacji wzywać policje to nie jest dobry pomysł. oni za dużo nie myślą. no bo co on ci zrobił? powiedzmy że cie obrażał. a ty co zrobiłeś? no przecież pobiłeś go pomyślał sobie kolega z wąsem. także ciesz się że wyszło jak wyszło bo pały w w tym kraju za fajne nie są i jakby mieli ochote to by cię jeszcze wzieli na cztery [...]

A w dziale doping czasem 16 latkowi ukladaja cykle 14latka tego sie nie wytempi nikogo za klupote zbanowac sie nie da.Hyh a pzoatym nerwy szkodaza masie wiec relax mode on.Pozatym fajna historia moja porana w spam poscie a nikt nie czyta hyhy

- Trener Janas postanowił coś udowodnić, tylko nie wiem co, popełnił błąd i zapłacił za to wysoką cenę. Kiedyś na pewno mu wybaczę. Wierzę, że nowa, inna myśl trenerska przyniesie sukces.- J.Dudek ja ******le on jednak jest glupi, akurat Boruc byl jednym z najlepszych jezeli nie najlepszym naszym zawodnikiem i jakby gral DUdek to jedynie... wyzej [...]

Hmm.. z tego co piszesz to wnioskuje, że przez ostatni miesiąc nic nie robiłeś bo nie miałeś czasu? i teraz chcesz jechac trening regeneracyjny?? Moim zdaniem to bezsens skoro już caaly miech Twoje miesnie odpoczywaly to po co maja jeszcze dodatkowo jakiś regeneracyjny miec Regeneracyjny jest wtedy jak np. jedziemy masówke (ok4 tyg.) i robimy [...]

Na bica i trica po 2 cw, bo 3 to za dużo Aha i radzilbym polaczyc klate z bicem a plecy z tricem. No bo patrz.. gdy robisz klate to już masz zmęczneg trica, bo nie ukrywajac on pracuje przy klacie a tak zrobisz sobie go na osobnej sesji treningowej jak bedzie wypoczęty i nienaruszony, że tak powiem Bic tak samo.. przy plecach jest stymulowany.. [...]

mi sie podobaja kolesie w japonkach ale np . na plazy jak dla mnie t wyglada owiele lepiej niz ''bulgarskie'' klapki gehehe alee tak co do mojego chlopaka to nie hccialabym zeby nosil japonki heh on chyba sam by nawet nie zalozyl wogole dobija mnie jak koles idzie w japonkach i ma vardzo nie zadbane paznokcie u stop az sie zygac chce

Też go lubiłem szkoda że obecnie jest w takim stanie. Swoją droga ciekawy jestem co on by na to powiedział. Pamiętam jego dramatyczny tekst w obronie Serbii

nienienie, on jest duzy bez cudzyslowia

Myślę że jeżeli chodzi o terroryzm to jak najbardziej masz rację na miejsce jednej organizacji powstanie następna bo likwidując terrorystę nie likwidujesz problemu z powodu którego został terrorystą. Co do Hezbollachu myślę że on się nie odrodzi. W sumie Liban to nie najlepsze miejsce do propagowania szyityzmu i bez irańskich ochotników raczej [...]

khaine...post wyżej proponujesz gościowi przy dieci redukcyjnej 2.5 g węglowodanów i 0,6g tłuszczu Ci nie przeszkadza...a tu klient ma niecałe 1,5g węglowodanów i widać że jest początkujący jesli chodzi o redukcję i każesz mu zostawić...??>ciekawe czym się sugerujesz tak doradzając...?? puytanie z czego on ma miec energię na dodatkowy trening [...]

mi sie podobaja zapachy: z adidasa szary - nie wiem jak on sie tam nazywa a str8 zielony - mam antiperspirant i jestem zadowolony - aczkolwiek swego czasu byl to popularny zapach bodajze 2000 czy 2002 roku nawet to byl produkt roku z tego co pamietam ale mniejsza o to, tyle ode mnie... pzdr