ON

Cześć. :-) Założyłam nowy temat, ponieważ mam kilka pytań na, które nie znam odpowiedzi. Trochę poczytałam, trochę porozmawiałam z różnymi osobami i każda z tych osób mówi mi co innego. :-? Swoją przygodę z siłownią zaczęłam dokładnie 17 dni temu. Przez ten czas każdego dnia odwiedzałam siłownię i spędzałam na niej do 2-3 godzin. Nie mam ustalonej [...]

ale mobilność i dynamit powalają jak oglądam z nim jakieś filmiki to nigdy nie wiem co on będzie robił z tą sztangą %-)

tylko że on nie prowadzi firmy żadnej tylko sprzedał to białko jako indywidualna osoba po wcześniejszym wymieszaniu w betoniarce

jak już robisz plan drugi, to ma on zawierać inne ćwiczenia na te same partie. czyli zamiast przysiadów, wykroki. zamiast wiosłowania, podciąganie itd.

No to tak w jednym z filmików na youtube Michał Kramowski podał jak obliczyć dobrze swoje zapotrzebowanie no i on tam mówi żeby pomnożyć swoją wage ciała (bez tłuszczu) razy 24 i razy aktywność fizyczna czyli przykładowo 1,5 moje pytanie. Czy to dobra metoda i obojetne jeśli ta była by zła to czy w innej metodzie musze dać również wage ciała bez [...]

heh kaszka on Ci tam pewnie gaz rozweselający rozpuszcza;-)

Ogólnie podsumował, że jak będę jeść mięso to umrę na chorobę wieńcową %-) Odpowiedziałam, że 100% ludzi, którzy kiedykolwiek wypili wodę zmarli. Teraz twierdzi, że on już mięsa jeść nie będzie (jak do mamusi pojedzie to pewnie będzie wcinał te stare kurczaki aż mu się będą uszy trzęsły). Przynajmniej nie będzie mi wyżerał %-) A on wegetarianin ? [...]

Na mnie on robi mega wrażenie, w dużej mierze przez proporcje talia-barki.

Witam Wszystkich serdecznie jako nowy użytkownik tego Forum. Jestem mężczyzną, który skończył 30 lat, 3 lata temu przeszedłem operację usunięcia guza przysadki, niestety, ale pozostawił on nieodwracalne zmiany - muszę przyjmować hormony (tarczyca, oraz testosteron). Pojawił się problem z otyłością - w zeszłą zimę przy wzroście 182 cm na wadze [...]

No nic zobaczymy według mnie gus ma już lepszą technicznie stójkę od Jonesa był wstanie bronić obaleń Jona ,imo wygrał walkę łokciem z obrotu ,siłę ciosu to już mieli Shogun ,Rampage który jednak nie mógł nikogo przez kupe lat skończyć ,Machida miał technikę jednak był za mały ,Gus miał zasięg i technikę jednak nie bił tak mocno ,Johnson bije [...]

może to UFC płaci Diazowi żeby takie cyrki odstawiał i robił większy hype na walkę dzieki temu chociaż jedno się drugiemu wyklucza, bo jakby był to hype też byłby. jednak nie rozumiem typa, Diaz ma naj**ane we łbie konkretnie. Najważniejsza (może poza walką z GSP) walka w jego życiu a on sobie nie przyleciał. Jednak na walce zawsze się zjawia więc [...]

poważnie pytam, skąd on k***a o tym wie \-)

Dołącze się do pytania jeśli test ciągle on leci to ile najdłużej można jechać na dece dodatkowo i metę co jaki czas wplatać na ile tyg i czy podbijac trzeba dawki testa po każdym oralu w czasie cyklu?

Coś mi mignęło na fejsie, że Diaz zniknął xD "Nick is being Nick. We don't know where Nick is. I literally Instagram'ed a picture of him on a milk carton today. He's M.I.A.," White said. ahahahaha Zmieniony przez - enediktal w dniu 2015-01-28 22:58:45

temat 2 on, 4 off jest fajny ze wzgledu na dosc stabilna mase, przy nie duzych skokach, bez wielkich spadkow. Krotki czas na bombie i krotki czas na nowy mini cykl. Wiele osob przy cyklach dluzszych, 10-12 tyg w przerwie ma mocne spadki, co widac na pierwszy rzut, przy krotkim okresie nie ma tego, jest bardziej 'naturalnie', ale co kto woli. Ja [...]

Przestań się rzucać do konia, on zawsze tak odpowiada. Co nie zmienia faktu, że musisz sam wybrać posiłek bo każdy inaczej odczuwa różne posiłki i nie do wszystkiego mamy te same smaki

Witam, chciałbym was prosić o pomoc w określeniu stopnia mojej aktywności fizycznej (niska/średnia/wysoka). Potrzebny mi on aby obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne, bo chciałbym zrobić lekką masę i się zbytnio nie zalać. Moje treningi wyglądają następująco: pon: siłownia 40 min śr: siłownia 60 min, aero 40 min pt: siłownia 70-80 min sob: siłownia [...]

Lodzianin1 a reszta cyklu według Ciebie jest ok? 19-30 enan 500mg week 19-30 master 300mg week 19-30 clen 2on 2 of 19-30 eca 2 on 2of 22-30 t3 max 75ug Pod ręką mam ari, zbijać estro do jednocyfrowego wyniku, żeby nie podlewało?

Push, w uszach nie sprawdzałam ;P preria, będzie dobrze :) sss..., maja, esencja, dzięki, Dziewczyny! 28.01.2015 DT Rower 2x10 km Naoglądałam się treningów rozmaitych w dziennikach i wymyśliłam, że spróbuję z takim, który Etrala kiedyś miała w Kiju. On ma sporo na nogi, a chciałabym je teraz "przycisnąć" póki zimno, bo może bliżej wiosny bym [...]

Proszę mi tu nie grozić %-) B - 6/6/6 A1 - 10/10/10 D - 10 C1 - 10/10/10 E - 6/6/6 F - 8/8/8 G - 12/12/12 K2 - 10/10/10 Kolejny trening testowy. Gdzieś dodałem, gdzieś nie dodałem - staram się mniej więcej rozplanować swoje ewentualne powtórzenia pod poziom drugi, tak, żeby jakoś sensownie je rozplanować. Póki co ze względu na natłok obowiązków [...]