ON

no to sie spoznilem z wyslaniem powyzszej wiadomosci , a jezeli chodzi o Twoje foto, myslalem , ze jestes czarny, jak avatarku, se mysle Maggette (bo to chyba on,co?) na forum,nie moze byc widze, ze jednak sa drobne roznice miedzy wami...,pozdro

dobra opowiem wam:spozniam sie na gegografie i typiara pyta chetnych,bo jak juz wiemy wystawia sie powli oceny semestralne...i musi pytac do 12.00...bo o 12.00 maja rade nauczyciele...pyta ostatnią dziewczyne i ja sie pytam czy moge odpowiadac(gowno umialem,ale co tam... )a jest godzina 11.57...ona mowi "ok"masz 3 minuty...mow co [...]

też nie wiem o co Ci chodzi?? Trening jak trening, zależy dla kogo on jest itd. żadnych rewelacji tu nie widze

Olisadebe i Premiership --> On powinien poprosic Gwiazdora by mu nowe kolana przyniosl pod chinke a nie pchac sie do najlepszej i najbardziej twardej ligi swiata

jak go ukarali za to co pokazał z Juve to przesada, on machał kibicom ... chyba, że w innej sytuacji. Bodz widziłeś ten mecz bo u mnie w TV te jego gesty na machanie nie wyglądały

Dzięki apokalipsa, już piszę. POSIŁKI: 6.30 100g. płatków owsianych,garść kukurydzianych,pół garści czekoladowych z dużym serkiem danio. 9.20 (na ten posiłek nie mam wpływu chyba że zrezygnuje z niego) zwykle z 5 plasterków wędliny i jakaś sałatka lub inny dodatek(śledz, naleśniki) 11.30 dwie kanapki z szynką i ciemnymi bułeczkami. 13.00 lub [...]

Ludzie to czym Lifetec wspomaga swoj rozwoj to wylacznie jego sprawa, wiec wg mnie zupelnie niepotrzebne sa wtracone mniemania co tam on bierze! Wazne ze idzie w dobrym kierunku i tyle. Inna sprawa ze zdrowie ma sie tylko jedno, ale my mamy jedynie wyrazic swoja opinie na temat fotek, wiec...:D Jak juz mowilem TRAIN HARD AND GO PRO Lifetec!

3000 kcal ? ... to on redukcje robi

ty ASFALT czy jakos tak a ty co nie brales??w kazdym poscie pisze ze bierzesz!Roznica miedzy toba a LIFE jesta taka ze on wzial z glowa!pozdrawiam P.S LIFE beda jakies nowe fotki??

Pamiętajcie:Alkohol lejesz w gembe...a on Cię i tak na ziemię ;)

SUper jak na rok :) fajnie ci idzie :) A ich nie sluchaj.... Wiekszosc tu pisze ze ma 16 lat a ma kajs 30 <lol2> Jo nie wiem ludzie wy myslicie ze po roku to on powienien byc Szwarceneger:/??? Super Sie wykorbil :) Pozdiw :) i Pozdro

ja jak zaczynalem to wazylem 45kg, wiec tez wasze wyjsciowe 53 czy 55 kg to i tak duozo w porownaniu do mnie, ja niebylem chudy, to bylo cos znacznie gorszego, wygladalem jak anorektyk hehe. Trenuje juz ok 3 lat, w czym tak naprawde 2 lata, ten pierwszy rok to byly pompki i sztanga z betonu o wadze 27,5 kg, co na poczatku umialem ja wycisnac [...]

volu mass to odzwyka białka, mam dostpe do inych tej nei jadłem , ale on poza dostarczenim białka inych zadań nie ma wiec nie licz na nic. vault to stack kreatynowy , wybierz kóry chesz, ale pytasz pewnie bo to jakis pack od cybera :) wiekszosc staków kreatynowych z górwnje półki jest ok, wiec bierz jaki chcesz , ja sie tak nie zastanawiam nad [...]

ten konflikt z O'neil'em ... Bryant, musi czuć, że od niego wszystko zależy i że to on w drużynie jest tym prawdziwym point guard'em.

o Boze zalosny jestes koles, rzeczywiscie jak francuski piesek hehe ja tam wogole niepatrze na smak, ma byc jak najtansza i dawac efekty, wypije wszystko!! hehe, arnold chyba kiedys powiedzial, ze jakby bylo tak ze po gownie roslyby super miesnie on by je jadl, podpisuje sie pod tymi slowami arnolda. :D P.S Beznadziejny post.

GB: Kliczkowie to mają tylko wzrost, bo zasięg ramion mają typowy dla zawodników o wzroście 193-196 cm Mają wzrost koło 200 cm a zasięg ramion koło 203 cm (a powinni miec około 210 przy ich wzroście). ze przegral z Lennoxem, to mialby klopoty z Valuevem? - myśle, że miałby kłopoty. Nie mówie, że by przegrał, bo Valujew nie jest typem gościa, który [...]

Heh, to lubie. A jak ktos chce obejrzec piekny meczyk to polecam All Star Game 1992. Wyjatkowy pokaz geniuszu Magic Johnsona, iedy juz wszyscy mysleli ze to jego koniec ze wzgledu na chorobe. Na koncowce to sie niemal wzruszylem jak on gral 1on1 z Jordanem i Thomasem. Niesamowite I jeszcze trojeczki 3 na koniec cisnal. Eh, faktycznie tych czasow [...]

dla mnie osobiście plan (sorry, nie chcę ale muszę to rzec) beznadziejny dlaczego ? zdecydowanie za duża liczba ćwiczeń, serii, powtórzeń, wszystkiego za dużo co powoduje że nie sposóbn ćwiczyć przyzwoitymi ciężarami to raz, całkowita liczba powtórzeń jest w zakresie stymulującym raczej wzrost wytrzymałości a nie siły czy hipertrofii to dwa, zbyt [...]

Gdzieś pewnie i wbijał,chociaż nie byłbym tego taki pewny z tego względu,że Marcus zawsze miał obniżane noty sczególnie za nieproporcjonalnie mały triceps w porównaniu do bicepsa,więc jakby chciał coś nadrabiać to pewnie tam,a jak widać od kilku lat ten problem jest a triceps jak sie nie zmieniał to sie nie zmienia dalej,oczywiście rośnie,jednakże [...]

dokładnie tak - w obu przypadkach ciężar jest równy około 12RM jeśli już chcemy używać takich wartości, jednakże to bez znaczenia ile dokładnie on wynosi, ważne że jest taki sam.