ON

[...] similar in both conditions, although plasma lactate concentrations were significantly elevated during GF compared to G (by approximately 0.8 mmol x L(-1), P < 0.05). CONCLUSIONS: Glucose and glucose/fructose (2:1 ratio) solutions, ingested at a rate of 90 g x h(-1), are equally effective at restoring muscle glycogen in exercised muscles [...]

[...] się teoretycznie ograniczenia syntezy białek mięśniowych, przy dłuższych wysiłkach są one wskazane. JEDNAK I KULTURYŚCI I OSOBY UPRAWIAJĄCE SPORTY WYTRZYMAŁOŚCIOWE POWINNI KONIECZNIE DBAĆ O TO BY ZACHOWAĆ RÓWNOWAGĘ OKSYDOREDUKCYJNĄ W SWOIM ORGANIZMIE, gdyż zalet przeciwutleniaczy jest cała masa. Takie mam info, mam nadzieję że w miarę [...]

jak juz bylo wielokrotnie poruszane - temat glikogenu - nie jest on prior no chyba ze kolejny trening tej samej partii odbywa sie kilka h pozniej czy wogole kolejny trening odbywa sie tego samego dnia A jak to wygląda w przypadku diet IF połączonych z LC? Rozumiem, że w sytuacji gdy około 1h po treningu leci normalny węglowo-białkowy posiłek(a [...]

jakby ktos przeczytal to by wiedzial m.in. http://www.sfd.pl/Fruktoza__zbi%C3%B3r_dost%C4%99pnych_bada%C5%84_-t765235.html & http://www.sfd.pl/Glikogen__co_z_czym_i_kiedy_%26gt%3B_czyli_najlepsze_sposoby_uzupe%C5%82niania_glikogenu-t712628.html 'Fruktoza wchłania się w jelicie cienkim przy udziale swoistego dla niej transportera GLUT 5 i GLUT 2, [...]

Ciekawa dieta, ciekawe artykuły ale czasami bywa tak, że trądzik jest na prawdę nie do pokonania bez pomocy... "z zewnątrz" Z własnego doświadczenia mogę powiedzieć, że trądzik można wykończyć skutecznie z IZOTEKiem. Osoby zainteresowane tym lekiem niech sobie poszukają w necie forum Izoteku. Moja "przygoda" z trądzikiem [...]

The Faux Gay Guy - He finds it humorous to act gay and scare people on the mat with it. He is known to tie his t-shirt under his gi, or challenge other people while lisping on the mat. Sometimes he will make sexual gestures while rolling while rolling while the victim has no clue why the rest of the class is laughing. He often requests the [...]

[...] fatty acids (r = 0.76, P < 0.01), the average degree of fatty-acid unsaturation (r = 0.62, P < 0.05), and the ratio of C20:4 n-6 to C20:3 n-6 (rho = 0.76, P = 0.007). CONCLUSIONS: Decreased insulin sensitivity is associated with decreased concentrations of polyunsaturated fatty acids in skeletal-muscle phospholipids, raising the possibility [...]

a konczac juz sprawe AA: brak informacji na produktach zawierajacych AA o jego korelacji (rodziny n6) do WNKT z rodziny n3 - niestety niekorzystny dalszy (pewnie) wzrost proporcji n6:n3 Ktory i tak jest pewnie wysoki i dalszy wzrost na pewno nie jest wskazany ze wzgledow zdrowotnych (dzialnie omega3). Druga sprawa to jakie dawki samego AA aby sama [...]

kiedyś byłem zwolennikiem w niektórych ćwiczeniach robienia maks ilości powtórzeń jednak zmieniam troszkę podejście i jeśli robisz w ćwiczeniu np podciąganiu na drążku 4 powtórzenia i nic więcej to wówczas rób maks ( bo on jest stosunkowo niewielki) oczywiście przy zachowaniu odpowiedniej techniki , bo właśnie ów maks często pozawala na wypaczenie [...]

wiesz może dać coś z prorytetami ?barki mam bardzo słabe .. ten plan jest od eltoro... i on mówił że taki prorytety to dla profesionalistów którzy mają jakiś staż ... ja ćwicze 9 miechów ?może zmienimy coś na bary ?

"This is questionable. There ARE a few studies that suggest caffeine may cause blood sugar to rise, with consequent effect on insulin ... The studies involve consuming 50 gm glucose orally, followed by a dose of caffeine. This is quite different from a low carber, who is consuming only 20 gm carbs, in the form of high-fiber vegetables, spread [...]

"6. They say that caffeine raises insulin levels, can I still use the ephedrine, caffeine, and aspirin (ECA) stack? I'm supremely tired of arguing the caffeine and insulin debate. Look, the studies people are referring to find that, in some individuals, caffeine intake will lead to greater insulin release if carbs are eaten. Caffeine by [...]

Może komuś poprawie humor. Ja sie na głos smiałem buhaahahhaahahaha nawet jesli to jest wymyslone to i tak mocne eheh "Mam chłopaka starszego o dwa lata. Kiedyś przyszedł do mnie i po krótkiej rozmowie chciał się kochać. Ja też. Zapytał się czy mam kapturek bo to najpewniejsze. Popatrzyłam na niego zdziwiona, ale pomyślałam że może lubi [...]

Może będzie Witam Dodaję 'skapcaniale' do listy słów używanych Nikt do mnie nie pisze A, Kain, mam 1001 link do Twojej imponującej kolekcji : As seen on NBC, CBS, CNN, and even Oprah! The health discovery that actually reverses aging while burning fat. Without dieting or exercise! This proven discovery has even been reported on by the New [...]

To wkleję Wam tu jeszcze jeden artykulik z codziennej gazety. Czego to ludzie nie wymyślą żeby nie ćwiczyć .... Odchudzanie bez wyrzeczeń Pojawiła się nowa nadzieja w walce z otyłością, która stała się groźniejsza niż palenie tytoniu. Do badań klinicznych wkraczają dwa leki nowej generacji, które mogą sprawić, że nawet łasuchy będą mogły [...]

Z okazji walentynek mam dla Was wierszyk o prawdziwym uczuciu Oto on: Ja kocham swą robotę, zarobek kocham też! Ja kocham coraz mocniej, czy słońce jest, czy deszcz. Ja kocham mego szefa, on przecież jest wspaniały. I kocham jego szefów - i wszystkich pozostałych. Ja kocham swoje biuro i jego pochodzenie, Na urlopowy wyjazd go nigdy nie zamienię. [...]

[...] loss of the rare cigars lost in the "fires." NOW FOR THE BEST PART... After the lawyer cashed the check, the insurance company had him arrested on 24 counts of ARSON!!!! With his own insurance claim and testimony from the previous case being used against him,the lawyer was convicted of intentionally burning his insured property and was [...]

Macie tutaj jeszcz lepsze Tylo mnie nie wyrzućcie : "wczoraj zjadlem 15 tabletek metki i poszedlem na silownie chodze juz od kilku miesiecy z przerwami i niestety nie mam zadnych efektow a nie wiem dlaczego bo jem banany z mlekiem na kolacje a mimo to nic nie rosnie i nie wiem czy mam ciezar brac wiekszy czy to juz to, bo na biceps biore [...]

hehe krwi mi nie pobierali ale pamietam pytanie u psychologa On- Czy dokonywał pan jakiś samookaleczeń ? JA - PRzepraszam czego ..... ? On- No czy przypalał pan sobie np ręke papierosami albo ciął przedramiona żyletkami Po tym wyjasnieniu przez chwile byłem w szoku ...Thermogenics investigator... ...Jesus Christ forgave the bastards. But I [...]

Chyba nieco demonizujecie Forum jest dokładnie takie jakie sobie stworzycie. Nikt nie każe czytać głupot, nikt nie zmusza po raz setny odpowiadać na to samo. Jesteście rządni interesującej dyskusji, to ją zacznijcie. Myślę że po prostu przyszedł czas gdy czujecie lekki przesyt, taki sam jaki następuje w każdym innym aspekcie gdy zdominuje on [...]