ON

Witam. Ostatnio postanowiłem ostro wziąć się za swój wygląd, kondycję. i zdrowie... zacząłem biegać 3 razy w tygodniu, i od miesiąca chodzę na siłownię... chciałbym wspomóc się kilkoma produktami na spalanie tłuszczu i coś na stawy bo kolana zaczynają mnie boleć i nadgarstki przy wyciskaniu sztangą np. klatkę, czy przy modlitewniku też czuję ból. [...]

Moze faktycznie za antka na wczesnie jak kolega pisze Chociaz jakby przypilnowal cardio i miski to kto wie A jesli chodzi o przejscie na dlugi ester to ja bym zaproponowal jakiegos mixa na pierwsze tygodnie Z tego wzgledu ze test sie lepiej zazebi i efekt bedzie czuc szybciej z racji propa w mixie Znam garste osob ktorzy po kilku tygodniach [...]

Sam rozkład nic nie mówi oprócz tego, że nie ma on sensu i jest błędny, dlaczego tylko wybrane partie 2x w tygodniu? Wklej uzupełnioną ankietę bo nic o tobie nie wiadomo

Pof to idz na kb nie musisz byc zawodnikiem, ale wybierz boks k*** ! Ja narazie worek + takie bokserskie glupoty no i spary z kumplem we wtorek bylo to lekko rozcial mi warge od srodka tzn usta biodro bolalo bo trafil i zj** trafil w potylice ale on dostal bardIej sam tez to orzyznal a zawsze mowi ze jest najlepszy xd

łydki robiłem jak Jay Cutler na 2 tempa jakby tylko ze robiłem siedzac a on stojonc cza to zmienic nie moge sie doczekac jak to bede czułxD

jak wpakowali kasę wiedząc że towar dobry to puścili gorzej jakby towar był lipny + nie dolewki jak następny wypust idzie już prawidłowy to nie widzę czego się tutaj czepiać ja osobiście wolę mieć 0,7 dobrego testa niż 1ml wałowanego Flex ja nie twierdzę że lipa towar biłem sam i działał , tylko niesmak zostaje. kolejna sprawa że kolejny [...]

a on nie powiedzial czasem ze nie wystapi na tych zawodach przez to co powiedzial arnold o brzuchach i dzisiejszych pro, a phil ripostowal nie pamietam dokladnie co, ale tez cos wspomnial ze nogi arniego byly chude? czy jakos tak... Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2015-12-24 22:28:35

[...] wracam do FBW jeśli lepiej to zostaję przy splicie. Jestem na masie. Prosiłbym o przeanalizowaniu mojego planu i poprawieniu mnie :) Byłbym bardzo wdzięczny :D Pozdrawiam! PONIEDZIAŁEK (klatka + biceps + brzuch) Klata 1. [...]

Jaja xD ? Co on cpie

U mnie pozamykane mordo k***a dziadowska silka non stop off dopiero chyba w niedziele on

mysle ze on dupi na gryf go nie stac ? zdziwiłem sie dzisiaj po raz drugi jak zobaczyłem cene chyba jedno zero przypadkiem dopisał informatyk na stronce xD

gdybys Pika przyszedł jak przyjaciel do Neosa to twoi wrogowie byli by jego wrogami ale nie chciałes tej przyjazni bałes sie ! byc jego dłuznikiem xD\-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-12-24 17:34:31 to on do mnie nie przyszedł jak wpadłem mu na rejon.kwestie sie tobie poj**ały%-)

__Logan__, caryc3, lodzinin1 - IF obaliło pewne mity, ale - zdążyło stworzyć własne. Moim zdaniem poszczenie przez cały dzień po to by wieczorem wcisnąć w kilkugodzinnym oknie 4000 kcal jest niezdrowe ;-) I tego nie popieram. Poza tym dobrze przeprowadozne jakościowo badania pokazują, że korzystniej jest białko równomiernie rozkładać w ciągu dnia [...]

Ja właśnie upiekłem taki świąteczny torcik. Nie jest on zupełnie "dietetyczny" więc nawet makro mi się liczyć nie chce. /SFD/Images/2015/12/23/68ce1483e4c8486ab56ebc7227771eae.jpg

Bardzo dziękuję za taki świąteczny prezent :). Super przeżycie. Od samego wejścia do Słodkiewicz Gym & Fitness zaczyna się progres. Panuje tam niepowtarzalny klimat, trofea Radka i zdjęcia kulturystów dają ogromną motywacje. Miło mi było poznać forumowiczów, wszyscy byli w świetnej formie, choć nie każdy ma w planach starty. Ludzie z prawdziwą [...]

wkopujecie niby typa ze to arab.jak to nie on

wez paracetamol on na wszystko jest dobry %-)

endokrynologa gamoniu atakuj%-) A na ch** mnie on ? Nie mam duzego gino troche, wczesniej bylo wieksze jak klatka byla slabsza Powie mi ze wyciac i albo nfz 2-3 lata xD albo orywatnie 1-2tys i tyle 3-4 tyg bez jakiegokolwiek treningu itd

Trening boksu tylko w klubie gdzie nauczą cie techniki, bez niej możesz sobie zrobić krzywdę. Do domu kup sobie gumy które przyczepisz do klamki drzwi itp. i trenuj różnego rodzaju ciosy trzymając końcówkę gumy. Spróbuj także walki z cieniem kilka rund minutowych a z czasem je wydłużysz. Praca na siłowni ... zacznij od siły nóg bo z nóg i tułowia [...]

Chael Sonnen o tym, czy wróci jeszcze do UFC Aktualnie Chael Sonnen jest zawieszony na dwa lata od 23 lipca 2014 za wpadkę z testami antydopingowymi, chociaż on sam twierdzi, że jest już na emeryturze. Wciąż pojawia się wiele spekulacji na temat potencjalnego powrotu Sonnena do UFC po tym jak w lipcu 2016 skończy się zawieszenie. Jego menadżer [...]