ON

Ja mam tylko rade. Nie startuj w tym turnieju. Rozerwana torebka stawowa regeneruje sie pare miesięcy. Jezeli nie chcesz zostać inwalidą to odpuść sobie na jakiś czas. A najlepiej to idz do lekarza i zobacz co on ci powie.

David Seaman "Autobiografia" Po przeczytaniu autobiografii Tony Adamsa miałem zabrać się za autobiografię Davida Seamana. Minęło jednak kilka miesięcy zanim wreszcie zmusiłem się aby ją przeczytać. Od pierwszym stron pożałowałem, że tak długo pozwoliłem leżeć tej książce na półce. Davida Seamana przedstawiać nie trzeba. Jego osiągnięcia [...]

Cześć fiacik.Nie chodzi mi o krytykę tego planu, bo jest on już sprawdzony.Chodzi o to aby osoby które szukają nowych sposobów treningowych mogły go przetestować.A tak nawiasem mówiąc to jeśli faktycznie ćwiczysz już od czterech lat i ważysz tyle ile podajesz to warto by było się zastanowić czy te metody treningowe których tak kurczowo się [...]

140 kg 85 kg... ja chcialem sie spytac po obejrzeniu pierwszych fot czy on w ogule widzial silownei na oczy a tu takie wyniki no spoko...buska

mam pytanie biorac CP na CKD wpływa on na uwypuklenie miesni czy na co?przepraszam ze pytam ,ale jestem "zielony"jak chodzi o suple.

A ja nie wiem czy on tak ironicznie czy jak

Polecam lekturę: odżywianie: http://www.sfd.pl/temat64042/ http://www.sfd.pl/temat158622/ http://www.sfd.pl/temat164189/ http://www.sfd.pl/temat141676/ http://www.sfd.pl/temat169521/ Dużo wody, odstawienie słodyczy, częste a małe posiłki. Zapotrzebowanie kaloryczne: http://www.exrx.net/calculators/CalRequire.html kalkulator [...]

Chłopaki on mówi ze mam małe i słabe łapki a w profilu pisze ze ma 44 na wicie.

No ja bym nie był aż takim niedowiarkiem. Mój starszy ma jeszcze lepszy trening, tzn. złapie 2 hantle machnie z 30 razy, potem za 10 minut znowu podejdzie, znowu machnie ileś tam razy, potem pod wieczór tak samo itd. Ma on 39 cm pięknego, wyrzeźbionego bicepsa i wogóle wygląda dobrze.

Ja mam znajomego weterynarza.Jak myslicie czy on moze coś przepisac na recepte,która mogl bym wykupic w aptece. Albo co może mieć aktualnie na składzie u siebie jakiś vinstrolek ?

Mam dwa flakony propa BD, jednak roznia sie kolorem, jeden jest sporo jasniejszy od drugiego, zobaczymy jak on działa ;] Zmieniony przez - Maariusz w dniu 2005-05-16 16:06:49

TYlko on chcial troche schudnąć tzn. ze bieganie mu wystarczy ??

?????? o co ci chdozi przecie w serze bialym masz 20 g białka a w tunczyku 21 wiem ze to inne białko ale pasuje i to i to do diety, tym bardzije ze on tune ma na ostatni posiłek to ser jeszcze lepszy na ostatni posiłek pytał sie czym mzoe zastapic to mu napisałem

noo, własnie - popieram chłopaków wyznaczaj sobie ciągle nowe cele - i do nich dąż słuchaj, prosta sprawa - przestaniesz ćwiczyć - bedziesz wyglądał gorzej..a chyba nie po to machałeś te 3 lata??popracuj moze nad jakąs wytrzymałoscią siłową itp - zrób jakies zmiany, popatrz w lusterko - oceń co Ci sie nie podoba - i nad tym pracuj pomysl sobie [...]

no i jest po polsku wiec watpie zeby on znal polski:-]

Mozliwe jest 140 kg ale nie przy takim wygladzie. Moj braciak ma rekord 140kg a wazy 82 kg - tylko ze on wyglada "troche" lepiej.

Dzieki:* Na 13 ide do lekarza ciekawe co on mi powie

Na mieście, powiadasz? Ale nie chwaląc się... przed trzema laty... w drugim semestrze trzeciej w gimie... graliśmy pięc razy w Mistrzostwa Klasy. Byłem czterokrotnym Championem ;P Raz Wice niestety :/ A z Bacą regularnie wygrywam na nudnych lekcjach - tyle, że On teraz nie chce grać - bo ciągle przegrywa.

chetnie tez bym zobaczył, moj kuzyn takze jest bardzo zainteresowany i chce zobaczy te 150kg on wycisnął ostatnio przy wadze ~78kg, krótkich łapkach, 135kg staz: ok.3 lat z przerwami, troche supli. Wiec ja Cie wierze, ale chce zobaczyc kubapl @ gmail. com, lub na ten co mam w profilu thx

saibuś ja tylko zacytowałem to samo co on napisał w moim poście ,ja z d****ami nie dyskutuje bo najpierw cie sprowadzą do swojego poziomu a potem pokonają doświadczeniem