ODŻYWKI

no tak na innym forum podpowiadasz jakie odżywki brac i mówisz ze je sprawdziłes dobry wałek!oczywiście nic nie jadłeś no wiesz każdy by tak chciałi jeszcze diety nie trzymasz!

powinieneś geny na sztuki sprzedawać skoro na sucho to może pora coś ruszyć. Wygląda na to że genetyke masz na tyle dobrą że zwykłe odzywki wystaczą, koks to by w twoim przypadku była gruba przesada bo tego nie potrzebujesz

Wielkie dzięki za odpowiedź. Obecnie jestem jedynie na etapie planowania. Marzy mi się ładna, wyraźna muskulatora, coś ala Brad Pitt, Christian Bale czy Ryan Reynolds: http://img158.exs.cx/img158/9384/ryan110tn.jpg http://atravesdelespejo.blogia.com/upload/Ryan%20Reynolds.jpg Oczywiście to tylko marzenia, bo na krzywych kościach proste mięsnie nie [...]

Dzięki za podpowiedź BadMad...Co do deki-Moja przygoda z SAA zaczęła się od niedawna, do tej pory jedynym moim wspomaganiem była dieta,suplementy i odżywki. Rok temu zrobiłem pierwszy cykl dokładnie taki sam jak teraz z tym że deki było 10, a nie 5 strzałów no i efekty naprawdę były, jedyny błąd że nie zrobiłem odbloku no i później było już tak [...]

raz wyszukiwarka: http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=nitrobolon+ tylko jak bedziesz czytal pamietaj ze masz 'jedynke' nie 'dwojke' dwa chcesz poznac wiecej opini to zaloz o tym temat w dziale 'Odzywki i suplementy' albo niech ten ever przeniesie Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-09-19 17:51:57

Dzaro - ja nawet nie bede pisal co mi bylo i co mam bo by wyszlo ze jestem 20 letnim kombatantem zdrowotnym ale powiem Ci co mi najbardziej pomoglo: kinezyterapia (leczenie ruchem) i popracowanie nad psychika Faftaq - wiekszosc badan jest sponsorowana przez firmy farmaceutyczne i tym ktorym zalezy na tym zeby byly dobre. zreszta tu mozna mowic o [...]

są diety gdzie dostarczasz 400 - 500 g białka dziennie (odsyłam chociażby do postu "Dieta z piekła" Qazara). Są też posty typu "Dieta na każdą kieszeń" 6 posiłków po 50 gram białka (na przykład) 12 jajek - 100 g duża kostka twarogu - 80 g 2 tuńczyki - 60 g 2 porcje odzywki - 60 g (oczywiście rozdzielić to na jakieś rozsądne [...]

Najbardziej mi sie spodobały zdania o ty xpnadzie No le tka jest własnie niektórzy kupuja 2x xpanda za 240zł do tego pare kilo białka oczywiście "najlepszej jakości" do tego modnego gainera z 13 % białka a co niektórzy bo im mało dokupia jeszcze glutaminy aminokwasy i jakieś inne wynalzki "potrzebne do masy" wydadzą ze 700 [...]

Stosowałem 4 razy... ale to już ładnych parę lat temu... teraz nie ma już tej "pierwotnej wersji"... kilkakrotnie zmmianiano miejsce produkcji tej odżywki w Europie i w tej chwili pozostało już tylko opakowanie z dawnych czasów świetności... Ostatnio nie stosowałem, ale od wielu osób słyszałem, że zjechała na jakości. A kiedyś? : Super [...]

MASAKRA!!!!! to jest zaje....po około 4 kg tej odzywki przytyłem 5 kilo!! jesli chcesz miec pewny efekt bierz weidera...smak tez zajefajny!!!

I tutaj wlsnie w gre wchodza odzywki ktore zostaly stworzone z mysla o takich osobach jak ty tj.gainery. A wegli przyjmowalbym na twoim miejscu 8g/kg i wiecej, znam mezo i endo ktorzy przy robieniu masy wciagaja 7-8gwegli. Wegle przeznaczone dla Ciebie latwo wchodza np Ty mozesz pozwolic sobie na makarony. W 100g ok 80g wegli i 360kcal. A 100g [...]

na sile to jest odpowiednio zaplanowany trening suplementy (a nie odzywki) to maly dodatek Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-09-07 16:46:44

na pewno odżywki nie zrobią ci żadnej krzywdy pamiętaj wszystko jest dobre ale gdy stosujesz z głową(za sterydy się nie zabieraj)

Tego, czy odzywki sa lepsze czy gorsze dla organizmu od zwyklego jedzenia nie da sie tak prosto stwierdzic. Wiele witamin np. nie wchlania sie do organizmu jezeli nie towarzysza im inne substancje. Czlowiek przystosowal sie do popierania danych substancji w pewnych "zestawach". Wspolczesna nauka niestety jeszcze wielu rzeczy nie odkryla [...]

Panowie co by nie pisać niech lepiej bierze odzywki które mu nic zlego nie zrobią niż ma się wziąć za kox który napewno mu z czasem wyszedl bokiem

takie tematu mnie rozwalaja... jak dlugo?? cale zycie jezeli masz dobra diete to odzywki nie sa ci potrzebne one sa uzupelnieniem

Witam, na wstępie chciałbym powitać wszystkich, gdyż jest to mój pierwszy post na tym jakże pomocnym forum. Przeczytałem już te 3 tematy z podwieszonego o wzroście masy. Kilka dni temu zamówiłem białko WPC 80, Carbo posiadam, czyli lada dzień zaczynam treningi wraz z dietą przedstawioną w temacie. Dodam, że ćwiczę na czysto już około 1,5-2 [...]

Kupiłem, rozpakowałem i ... brak tej holernej miarki. Już po raz któryś z rzędu. Pomóżcie. Czytałem, że 1 szklanka ma 200g, czyli 3/4 szklanki odżywki to porcja dzienna ?

siemka przeliczal ktos te 150 gr odzywki na miarki olimp?? bo jak wrzucilem 300 miarek olimp do 500 ml mleka to strasznie slodkie bylo :(

trenuje taekwondo 2x w tygodniu + sam w soboty i niezrezygnuje z tego napewno - czyli co mam poprostu jeszcze bardziej pod gorkę? Oczywiście. Bez odżywki typu gainer nie uzyskasz wiele niezależnie czy będziesz robił fbw czy split. Gainer przed i po każdym treningu - i siłowym, i tkd.