ODŻYWKI

Jeszcze przed tym wypijam 1/2 porcji odżywki białkowej Także razem mam 35 g białka z rańca i jest ok

Dla kazdego trzeba skaponowac inaczej odzywki to Mariusz Pudzianowski chcial powiedziec a ze on jest bardzo duzy i ma duzy staz treningowy ukierunkowany na strongmana potrzebuje specjalnie dla niego ulozonej kombinacji odzywekdla kazdego trzeba podchodzic indywidualnie

chyba mu te wszystkie odzywki i "witaminki" na zdrowie nie wyszlo, problemy ze zdrowiem ponoc ma, od duzych ciezarow i pewnie nie tylko

texa proponuje przeniesc sie do dzialu odzywki i suplementy

Witam, mam 14 lat.. za 6 miesięcy 15 i miałbym małe pytanie. Czy te odżywki na zwiększenie wydzielania hormonu wzrostu byłyby dla mnie szkodliwe? Czy są ku temu jakieś przeciwskazania ? Jeśli tak to jakie? Dziękuję za odpowiedzi.

"odżywki i suple do szafy zmykam na klucz i klucz chowam w drukarce a rodzice się boja kompa jak ognia. tzn mama wie o wszystkim ale ojciec tragedia. dodam także iż w tej szafce znajduje sie ponad 30 puszek z tuńczykiem, bo ojciec zawsze ilekroć jem więcej niż 4 posiłki to mówi a poco to jesz, mało miałeś na obiad, tyś jest gupi, na co ci to [...]

To sie nie dziwie że Cie łupie w nerkach, jak metanabol brałeś :/ Mnie też boli po lewej stronie, ale ja biore odżywki i w sumie nie wiem czym to jest spowodowane :/

jak widac kolega zakladajacy post jest ektomorfikiem , w jego przypadku na 60kg wagi powinien jesc 1,5 g do 2 g bialka na kg wagi, czylo przy 60kg wyjdzie mu 90 do 120g bialka. co niezwykle wazne na ten 1 g bialka ( jak koledzy podali liczymy tylko bialko z prod. zwierzecych nie z roslinnych) powinien spzyc 4 g wegli i 1 g tluszczu. przy tych [...]

korzystajac z okazji ze pan Marek sie wypowiedzial w tym temacie, odbiegne troche od tematu panie Marku, wiem ze pan ogolnie nie poleca zastepowania bialka z jedzenia na odzywki bialkowe, ale teraz bede musial chyba do cyklu dokupic jakies bialko, jakie pan poleca oprocz dorian yates ultimate protein(jest zdecydowanie za drogie jak dla mnie) [...]

tak tak - to nie odzywki tutaj i tak Ci nikt nie uwierzy Zmieniony przez - Sucre12 w dniu 2008-11-22 19:53:32

dziwi mnie troche to podejscie to "smacznych odzywek". proponuje zadac sobie pytanie czy chcemy pic "smaczniusiue koktajliki" czy odzywki, ktore maja spelniac swoja rolę. ok, sa smaki czasami ktore ciezko przechodza przez gardlo, ale nie przesadzajmy. chopaki nie placza :) po treningu wszelkich odzywek w zadnym wypadku nie [...]

Ciasto robi się ze słodzika, jajek i odżywki białkowej. Nic więcej nie trzeba, wychodzi znakomity placuszek

WSTEP: Moze brzmi fantastycznie, ale mi sie udaje. W ciagu 1-2 treningow zwiekszaja mi sie miesnie wiele szybciej niz gdy trenowalem jak wszyscy..... Wiec jak trzeba trenowac zeby zagwarantowac szybki przyrost masy? Odp: Robic cwiczenia TYLKO na 1, MAXYMALNIE na 2 grupy miesni. Cztery tygodnie wczesniej mialem bicepsy 33 cm, teraz mam 36,5 cm. [...]

Jabpol Ty do każdego posiłku odżywki ? Gdzie GainFast ? Ja obecnie ryż + schab duszony w cebuli + buraki i polane wszystko olejem

Koksuje od niedawna ale nie mam juz sily i chce skorzystac z pomocy odrzybem lecz nie chce zadnej chemi. Czy to pomaga w czyms . Prosze o pomoc kompletnie sie na tym nie znam http://www.sfd.pl/Odzywki-t455763.html

pizam88 wszystko zależy od tego czy kolo jest w stanie sam sie zmotywowac czy tez szuka odżywki, bo jest nastawiony w raki sposób, że bez odżywek na pewno mu nie wejdzie

Pan Marek napisał, ze odzywki bialkowe nie sa wskazane dla ektomorfika, jednak po treningu organizm najlepiej przyjmuje pozywienie w postaci plynow. Czy gainer bedzie odpowiedni czy moze byc sam koncentrat/izolat bilaka w celu "naprawień" uszkodzonych wlokien miiesniowych ? Oczywiscie po 30-40 minutch posilek potreningowy. Zastanawiam [...]

To nie temat do rad. Jak trzeba bialka to sa od tego odpowiednie odzywki. A taka ilosc kreatyny jak jest w GB to nic. SIla nie idzie z kreatyny tylko treningu.

TEMAT: Chetnie kupie kreatyne. Lub inne odżywki na mase. Witam. Chetnie kupie w dobrej cenie odzywke wspomagajacą przyrost masy :) Najlepiej kreatyne. Lub jakis stack. Ew. gainer. Mogą być otwarte. Pisać GG- 3945474 post na Targowisku :D Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-12-27 19:37:41

myslalem jeszce o takich innych suplementach niekoniecznie legalnych heh. Czy bierzesz odżywki czy nie, to i tak nie zmienia zdania ze nie polecałbym ci tego IV dnia treningu. Mięsien rośnie podczas odpoczynku, a trening jest jedynie bodźcem. wiadomo ze każdy chciałby przez cały tydzien być napompowany na hama, ale to jest duży błąd większości [...]