ODŻYWKI

Nie dala bo miales zla diete!!!! A jak masz zla diete to i te twoje odzywki tez ci nic nie dadza!

Jezeli nawet mleko juz nie jest mlekiem, to boje sie pomyslec jakie jest bialko z odzywki czy wegle. Mieso juz tez jest coraz gorszej jakosci, a dla nas jakosc pozywienia jest bardzo wazna.

ryż a na śniadanie czasem robie tak: płatki owsiane zalewam wrzątkiem na chwile, odcedzam, wrzucam do blendera, daje szklankę mleka i 3-4 łyżeczki odzywki białkowej chwile miksuje i gotowe :D pyszne śniadanie (jak ma się dobrą odżywkę:D) i można szybko wypić;]

Same odzywki nic ci nie pomoga zebys wydal na nie i 1000zl bez odpowiedniej diety! Najpierw przeczytaj posty podwieszone z dzialu"odzywianie"!!! http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Oblicz swoje zapotrzebowanie , uloz odpowiednia diete i wklej na forum do sprawdzenia. Zmieniony przez - [...]

Mam pytanie odnosnie tluszczu na brzuchu. Problem jest taki ze to jest jedyna czesc mojego ciala na ktorej mam bardzo duzy nadmiar tluszczu. Jak moge to szybko spalic ?? Termospeed + codzienne bieganie ?? Aktualnie mam cykl z krealkalyn wiec za bardzo nie chce ingerowac w odzywki. Brzuszki , A6w tylko go utwardzaja, czuc twardy kaloryfer lecz jest [...]

Witam mam taki problem.. Mam 176cm i 51 kg (zaznaczam że jestem dziewczyną) . Chce przytyć ale to sie nijak nie chce udać:( Obżeranie sie , ale to kompletnie nic niedaje , potrafie zgubic kilogram w ciągu pół dnia w związku z tym mam takie pytanie czy istnieją dla mnie jakieś suplementy na zwiększenie masy(tak chociaż 3 kg)i czy w ogóle moge brać [...]

Ale mówicie o białku z odżywki??? A jeśli spożywam białko tylko z naturalnego pokarmu, jak twaróg półtłusty, mleko itp. to też jest to nie zdrowe dla nerek???

SirLolek dobra riposta :D mają kasę to niech kupują...na pewno łatwiej z dietą jeśli chodzi o odżywki a suple napewno coś wspomagają rozwój masy a niektore naprawde dają komfort na treningu...zeby można było wycisnąc z siebie ile sie da....z resztą ich wybór a mi sie przyjemnie fotki ogląda:)

jak sie bierze odzywki i trenuje pod okiem trenera czy jakiegos obcykanego znajomego to mozna wyciagnac naprawde duzo :)

Witam ponieważ omlet na sniadanie mi się znudził Owsiane + Jajka + Oliwa Postanowilem , ze zmienie sniadanie na Mleko + owsiane + Bialko z odzywki + po ok 15 minutach Oliwa Może być czy białko z odzywki może konkurować z białkiem jaj , które są najlepszym źródłem białka ? Pozdrawiam.

WYPIS Z DNIA 05.12.2008r. Wyciskanie sztangi z klatki, siedząc: 40x10 50x10 60x10 70x8 Rekord! 80x1 REKORD! (poprzednio 70x5) Wyciskanie sztangielek połączone ze wznosami na boki: 20x12 + 8x10 30x10 + 10x10 35x6 + 12x10 Unoszenie ramion w opadzie na laweczce polaczone ze szrugsami hantlekami: 8kg x 10 +30x10 10kg x 10 +30x10 12kg x 10 +30x10 [...]

w sklepie sportowym mozna kupic albo w aptece - firmy Olimpa Dietetyczny środek spożywczy OLIMP L-karnityna Plus w postaci tabletek jest odżywką zawierającą L-karnitynę, zapewniającą odpowiednie uzupełnienie endogennego poziomu tej substancji w organiźmie, przeznaczoną dla osób o zwiększonym zapotrzebowaniu energetycznym (np. sportowcy [...]

Witam. Mam pytanie.. moze dla niektorych bedzie to glupie pytanie lecz zapytam.. Czy odzywki typu Tribulus Terrestris mozna laczyc z zma? Chodzi mi o to ze na zma jest napisane zeby nie przyjmowac innych odzywek ktore maja np magnez ... zma ma Magnesium Aspartate a odzywka ktora chce kupic (Aminostar Tribulus Terrestris) ma Magnesium Stearate. [...]

aaa no właśnie słyszałem że do niutona chodzi jakiś typ z activlabu , co wszystkim odradza ich odżywki mówiąc że nc nie warte

ale o co ci chodzi dokladnie? generalnie np kreatyna brana w dlugim okresie kilku-kilkunastu miesiecy moze uposladzic dzialanie nerek (znam takie przypadki) dalej bialka czy to w prochu czy z pozywienia w zbyt duzej ilosci rowniez z czasem wplywa negatywnie kolejnie stacki, najczesciej te z estryfikowanymi formami podwyzszaja poziom enzymow [...]

Bledy w diecie? Ten koles byl i jest w szerokiej kadrze Polski. Na czym jak na czym ale na jedzeniu to nie oszczedzal, odzywki wspomagacze etc. Na zapasy przyjmuja nawet i wieku dwudziestu kilku lat, jezeli widza ze jest jakis rozwojowy material. W Lodzi dziadki tez moga przyjsc pocwiczyc.

no dobra, a co z odżywkami i suplementami? Niektórzy biorą to non stop, w różnych ilościach, od małych po końskie dawki-czy choćby łączenie kilku stacków kreatynowych, duże ilości białka z proszku, gainery, kreatyny itp itd. No wiem wiem, to nie sterydy te odżywki i suplementy to samo zdrowie Pytanie tylko czy tak jest naprawdę? A jak się ma [...]

dieta nie moze "nie skutkować" jak dieta nie skutkuje, to znaczy, że jest to zła dieta, i jeżeli nie skutkuje to juz na pewno odżywki nie poskutkują

Ok teraz juz rozumiem, czyli gainer+naturalne, napoj energetyczny ionto z vitala i do tego wszystkiego warto wziac te nitro? rozumiem ze kreatyne zupelnie sobie odpuscic? Zaznaczam ze tak z 2tyg chce pocwiczyc na sucho a potem dopiero dodac te odzywki. Oczywiscie sprobuje tez ulozyc sobie jakas dietke wedlug dziennika vitalmaxa.

jak na pierwszy cykl to weź sobie monohydrat z vital maxa, zajrzyj sobie do działu odżywki i suplementy tam jest już wszystko na temat suplementacji, pozdrawiam