"bo uwazam ze odzywki sa wyrzuceniem pieniedzy skoro sa koksy" - Człowieku odżywki i suple są praktycznie niezbędnę podczas cyklu na koksie, a tym się różnią od koksu, że nie mają żadnych skutków ubocznych i nie wpływają w żaden sposób negatywnie na zdrowie jeśli jesteś w pełni zdrowy i używasz ich zgodnie z przeznaczeniem Pozatym po [...]
jeżeli jesteś osobą mającą problemy z łapaniem "masy" to polecam odżywki węglowodanowe <carbo> i odżywki węglowodanowo-białkowe <gainer, stosunek białka do węglowodanów: 1:3,1:4>. Trudno mi stwierdzić czy hmb w płynie jest skuteczniejsze od hmb w kapsułkach.Nawet jeżeli tak to stosunek jakości do ceny pozostawia wiele do [...]
DIETA plus odzywki, taka kolejnosc nie inna. Dieta na mase z dodatnim bilansem kcal of coz plus ew jakies odzywki, ale to do panow. I posty podwieszone do lektury(pogrubione na gorze) Pozdr.
hhehe, dobre nie zaglądałem do tego sklepiku sonbatego ale kiedyś chyba tam byłem i wydawało mi się że sprzedaje odżywki wielu firm więc stwierdzenie olimpu że większość jego zarobków idzie ze sprzedaży olimpu to mało się uśmiałem, no albo tak mało ludzi wie że olimp to syf no ale może ładnymi pudełkami i reklamami da się ludziom główki wyprać. no [...]
nie bede ci pisal tego co jem. 5-6posilkow dziennie. 4weglowodanowe ok 400g wegli 200g bialka 50-70g tluszczu. weglowodany jem do 17-18. bialko:kurczak,tunczyk,twrog,jaja. witaminy, mineraly co dziennie rano/wieczor odzywki typowo bialkowe jezeli tylko jest fundusz. monohydrat kreatyny na mni nie dziala(powaga!!!) zamowilem sobie NO CRE X3 PN. ale [...]
No ale na odzywki moge sobie pozwolic! pamiętaj jednak, że odżywki/soople to uzoopełnienie diety, a nie coodowne środki, dzięki ktoorym przytyjesz ot tak; jesli zależy ci na kilogramach in ploos, lepiej zaopatrzyć się w gainera/bulka (np. swg4000, top mass, profi whey) loob białko+carbo (sp80, ostrowia + carb bx), dzięki ktoorym będziesz [...]
polecam sprawdzoną i tanią suplementację monohydratem kreatyny. Odżywki jak najbardziej polecane ze względu na to iż pomagają w utrzymaniu spożywaniu odpowiednich ilości składników pokarmowych. polecam dalsze spożywanie odżywki carbo dlatego iż zawiera kompleks węglowodanów <wolno, średnio i szybkowchłanialne>. To byłoby na tyle. pamiętaj [...]
Volumass a gain fast to dwie rozne odzywki.Gain to typowa masowa a volu to bialkowa.Sprawdz czego brakuje ci w diecie i tym sie kieruj w wyborze odzywki.
Z animalem to jest tak że według mnie to jest prohormon,a zatem przy Twoim podejściu do tematu supli,chyba niebardzo Ci spasuje. Napisałeś że po GLUTAMINIE miałeś rozwolnienie jest to małoprawdopodobne ale możliwe.Niewiem jakiej firmy stosujesz odżywki,lecz GLUTAMINA ,,PROLAB,,w proszku jest moim zdaniem super. Odżywki typu ,,NITRO,,są OK ale [...]
Aleks a mam jedno pytanie jesli chodzi o odzywki Kolega bardzo sobie zachwala aminokwaski firmy Uniwersal Animal Stack. W sklepie sfd stoją one ok 127 zł. Czy cos takiego mogło by byc zamiast odzywki na noc??? pozdro
wychodząc z czysto teoretycznego założenia że dietę mamy perfekcyjnie opanowaną i ją stosujemy to odżywka typowo massowa nie jest potrzebna. jednak z trzymaniem diety różnie bywa i tutaj odżywki okazują się bardzo pomocne, ułatwiają życia. do kreatyny proponowałbym zakup odżywki węglowodanowej <carbo> i przyjmowania jedenj porcji kreatyny z [...]
jeżeli brałbym jednocześnie HMB mega caps + Thermo Speed i Provit85 to jak się to dawkuje? Jeżeli będę chory lub z wyjadę lub z innych powodów będę musiał zrobić przerwę w treningach to czy też się bierze odżywki? Czy jeżeli raz na tydzień lub raz na dwa tygodnie sobie zabaluje i wypiję kilka piwek lub vódezkę to ma to wpływ na to co brałem? Wiem, [...]
-po pierwsze sprawa odżywiania...wskazane byłoby przestrzeganie podstawowych reguł gry....4-6posiłków/ok.2g białka na 1 kg tkanki tluszczowej/ok.4-6g ww na 1g tkanki tluszczowej/ok.0,5-1g tłuszczu -z supelmentów polecam kreatynę <monohydrat> np. Activita, Vitalmax,Olimp,Trec.... odżywki węglowodanowe <carbo> po treningu i po [...]
Przez to czy jest dobry rozumiem efektywność w przyroście masy ciała a nie smak. Efektywność <przyrost masy mięśniowej i tluszczowej> każdej odżywki uwarunkowana jest przez kilka czynników, jednym z nich jest Twój sposób odżywiania. Patrząc czysto teoretycznie na kwestię odżywiania możliwe jest zapewnienie wszystkich składników pokarmowych [...]
Co to znaczy, że masz 3 miesiące na trening, założyłeś się o coś... Pytasz w końcu o odżywki czy o trening, jeśli masz mały staż (poniżej 6 miesięcy) nie ma sensu brać moim zdaniem suplementów, przy stażu do 1 roku można bardzo ładnie rosnąć na diecie. Ułóż sobie dietę z dodatnim bilansem kalorii, możesz ją uzupełnić odżywką białkową lub gainerem, [...]
Nie no k***a nie moge Koksy to sterydy anaboliczne ( SAA ). Nie kupisz tego w sklepie z odzywkami , spożywczym ani żadnym innym... Suplementy ( odzywki ) to kreatyny, stacki, węgle, białka, ZMA, HMB, BCAA, dextrozy, glukozy, spalacze itd. itd. Masz poza tym dwa różne działy na SFD - Doping i Odżywki i suplementy. Poczytaj artykuły z tych działów [...]
W całej swojej pomysłowości natura zaprojektowała ciało człowieka jako maszynę mogącą osiągać określone wyniki. To fakt, od początków ludzkości nasze ciała zmieniły się bardzo niewiele. Jeśli chodzi o „karmienie” naszych mięśni, nadal potrzebujemy substancji odżywczych, jakie otrzymujemy w naszej diecie. Ale gdy chodzi o [...]
mam pytanie...spożywasz normalne posiłki??, z tego co widać masz bardzo duże spożycie gainera i białka, pamiętaj żeby nie przesadzić z białkiem <spożywasz aż 125g z odżywki wpc + białko z gainera) doliczając do tego białko z pożywienia wychjdzie ok.200g lub dużo dużo więcej a to napewno za dużo, podobnie sprawa wygląda z węglowodanami, jeżeli [...]
To zależy w jakim kraju żyjesz. W Polsce kupowanie odżywek nie jest opłacalne. Na Zachodzie, gdzie średnia pensja jest 4 razy większa a odżywki 2 razy tańsze - to już inna sprawa. Przykład - "Prostar Whey Protein" (907 g) Ultimate NUtrition: USA: $15, czyli około 50zł Polska: 80zł Ale niektórzy (tacy jak ja) od pewnego stopnia [...]
polecam stopinowe przejście z 3 do 4 treningów w tygodniu, jeżeli duża cześć swojego czasu jesteś w domu to wtedy polecam spożywanie posiłków zamist odżywek, masz czas na przygotowanie posiłków i czas na ich spożywanie; poprzez spożywanie pełnowartościowych posiłków nie będziesz musiał wydawać zbyt dużej kwoty pieniędzy na odżywki. kreatyna: po [...]
Odpowiedż na prowokację Sonbatego
