ODŻYWKI

ja biore kreatyne z megabola i jestem bardzo zadowolony, lepiej sila idzie i masa elegancko, egg pro tez bardzo dobra odzywka z dodatkiem kreatyny! a tak wogole to ja jak bralem na poczatku kreatyne to tez nie dzialala, dobiero po odpowiednim stazu mozna stosowac, nie na poczatku. SFD ze pierdzisz to niekoniecznie musi byc wina odzywki:) moze [...]

przeczytalem to gdzies na forum jakis koles pisal w temacie ze jest po 2 cyklach i ma sie zamiar przerzucic na odzywki ale boi sie ze go nei beda kopaly oo koor.a

wlasnie ze to prawda,odzywki po koksie nie beda dzialaly, przed braniem koksu tez nie dzialaja

pocwicz , dopracuj dietke , zainwestuj w odzywki, 6miechow uderz z ssa.

Trzeba znalezdz odpowiedni powod dla ktorego warto nie palic. U mnie takim powodem bylo nadcisnienie. Powiedzialem sobie ze zobacze jakie bede mial cisnienie jak nie bede palil. Okazalo sie ze po 3 dniach niepalenia cisnienie bylo o wiele nizsze. Nie pale juz 6 miesiecy, cisnienie wzorowe, kondycja super, samopoczucie ekstra, dopiero teraz [...]

Ja palilem regularnie 5 lat, od 1 stycznia tego roku nie pale w ogole papierosow. Zgodze sie z przedmowcami, ze najwazniejsza to silna wola! Wypisz sobie na kartce to co daja ci fajki, i to co ci zabieraja (wady i zalety). Powies sobie to w widocznym miejscu i zerkaj czesto. Druga sprawa to nie kupowanie nastepnej paczki, po prostu zrob wszystko [...]

do dupy ta dieta jak masz gainera jako pierwszy posiłek i wypijasz litr mleka do tego dziennie to się nie dziw że prawie 3 cyfry w pasie 1.zjedz śniadanie ludzkie (koksowe znaczy się a nie jakiś gainer) 2.carbo wyperdol 3. wyperdol mleko (jak ci nie smakuje z woda to lej bardzo mało wody do odzywki) 4.wyperdol oliwę z ostatniego posiłku przed snem [...]

no niby tak aminokwasy mam activity były 2 w cenie 1 to wiozłem nie mam do tego przekonania ale w sumie chyba nigdy nie brałem więc zobaczymy może zostawie i po cyklu jako antykatabolik zjem i tyle a do no explode kreatyna ok a cos jeszcze np po cyklu żeby dolożyc wole jesc odżywki dłuższy czas jedną po drugiej w wtedy dla mnie ma to sens widze [...]

z mlekiem smakuje lepiej, bo jest slodsze przez to. aby uzyskac podobny efekt wystarczy rozpuscic slodzik i dolac... na sniadanie miks odzywki bialkowej z platkami owsianymi, duzo miesa wrzuc, szczegolnie wolowiny.

Teoretycznie nawet te zmiksowane (ja tak robię, zalewam wrzątkiem jak zmiękną dodaję odżywki białkowej, wody i oliwy oraz parę truskawek mrożonych i piję łykami podczas ogarniania się przed wyjściem do pracy) powinno się pomemłać po łyczku w ustach a nie wlewać jak do koryta. W ustach mamy cześć enzymów trawiących węgle, co pozwala uniknąć między [...]

Ok dzieki. A ogolnie to rok temu ćwiczyłem z jakimś planem aqle wczesniej tez cxzyli nie to ze nie mam doswiadczenia ale zabardzo masy wtedy nie robiłem, i od tamej pory tylko czasami sobie poćwiczyłem tak po prostu z nieustalonym żadnym planem. A wczesniej tez brałem odżywki kreatyny i białko. A aktualnie koncze trening fbw.

to suplemety nie odzywkikup sobie bcaa i glutamine firmy PROLAB

Nie stosuj na razie żadnych supli, i tak pójdzie Ci masa jak zaczniesz jeść, skro jesteś taki chudy i nie tyjesz to zacznij na prawdę duzo jeść, tak z grubsza: węglowodany: ryż, kasza gryczana, makaron(durum), pieczywo wieloziarniste, a Tobie mozna nawet ziemniaki białko: jajka(cale), pierś, ryby(tłuste morskie najlepiej), czerwone mięso też [...]

a czytałem ze gdzies na poczcie pekła koperta i wysypał sie biały proszek korwa pewnie odzywki szły do któregos z nas a tam zrobili kwarantanne badanie dikładne itd

zasadniczo to ja sam dobieram sobie wszystkie suple i odzywki, niemam trenera ani instruktora, jak czegos niewiem to pytam sie mojego kumpla MARCINA GANDYKA, ZNACIE GO NAPEWNO ;)

i ja uważam ze odzywki to dodatek, dlatego jak nie masz przeciwskazan i masz mozliwosc jedzenia posilku przed snem to tylko na tym skorzystasz nie ma sensu na siłe wpychac białko na noc. tyle ze wez pod uwage ile mozna jesc twarożyne albo śmierdzące jaja na noc :) wybralem zloty srodek i jem naprzemiennie twarog i odzywke bialkowa

BIAŁA CZEKOLADA: Przyznam, że jeszcze nie piłem odżywki o tym smaku, ale nie mogę doczekać kiedy taką wypije Musi być pycha.

maxcarb byłby lepszy, i nie jest wcale dużo droższy. ja bym przełozył cykl i dozbieral pieniadze na gainera , a tak pozatym jeśli masz diete to nie potrzebne ci takie odzywki

"6.DIETA BIALKO:Spożywam w postaci odżywki (80G) WEGLOWDANY:Nie mam pojecia TLUSZCZ:Dosyć często "

właśnie o tym temat jest ! na masę nie ma odżywek !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! na masę jest dieta, a odżywki to uzupełnienie dla diety, jeśli czegoś w niej brakuje, więc jak ktoś chce masę to najpierw DŁUŻSZA wizyta w dziale odżywianie, a potem najwyżej tu :D