ODŻYWKI

Żadne odżywki ci nie potrzebne skup się nie diecie pokaż plan którym ćwiczysz? to samo napisałem heh Zmieniony przez - lakerr w dniu 2011-09-26 17:01:17

UsArmy7 odpowiedz brzmi NIE odzywki i suplementy to dodatki do diety a nie zamienniki to narzedzia dla ludzi którzy maja staż i wiedze na ten moment skup sie na odzywianiu i na odpowiedniej regeneracji wzgledem wysiłku fizycznego. pokaz ten plan to moze cos zaradzimy

oto link do aukcji z odzywkami http://allegro.pl/zestaw-odzywek-i-suplementow-polecam-i1843029278.html i dodatkowo mam na sprzedaz punkty olimp sztuk 40. Ewentualne propozycje pisac na gg 10069669

odzywki zbedne dla ciebie

Mam 15 lat wzrost 173 i ważę 65kg. Chciałbym sobie wyrobić klatke i kaloryfer, prosze o rady jakie cw. robić. Oraz czy powinienem brać jakieś odżywki. Jeszcze co do cw. co ile mam ćwiczyć oraz czy da się osiągnąć zadowalające rezultaty ćwicząc w domu?

Odżywki to uzupełnienie diety... Nie prowadząc jej i nie znając ewentualnych braków, nikt nie jest w stanie odpowiedzieć czego Ci trzeba.

Witam , również jestem początkującym dlatego możesz mieć moje rady w nosie, no cóż ale postaram się pomóc .Naczytałem się trochę więc pierwsze co tak naprawde powinieneś zrobić to zacząć czytać artykuły które są zawarte na forum im więcej wiesz tym mniejsze ryzyko kontuzji, szybsze efekty , tak jak już napisał kolega wyżej zestaw dyskotekowy mija [...]

inse się bierze w zależności jaki cel. Jak nastawiasz się na duża mase to walisz non stop nawet w dni nt, przecież nie rośniesz tylko po treningu ale kiedy odpoczywasz przede wszystkim. Insulino odporność wystąpi predzej czy później, dlatego z doswiadczenia cykl na insie 5-6tyg maks i taki sam odstep od nastepnego. Jak nastawisz się na umiarkowane [...]

Tak naprawdę to ja już zacząłem treningi dano temu, ale nie wpisałem że trenowałem bo było ono nieregularne i nie dawały efektów dlatego chcę przejść na dietę i zacząć brać jakieś odżywki.

Witam Artykuł powstał w celu podzielenia się z innymi moimi spostrzeżeniami na temat suplemantacji ogólnie i po cześci marketingiem wokół suple – biznesu. Starałem się być obiektywny co do oceny produktu. Część informacji o technologii CFM i współczynniku BV pochodzi z forum, cześć od porad znajomego kulturysty – [...]

1) http://imageshack.us/photo/my-images/16/39834509.png/ 2) 18 lat 3) 74kg/ 186cm 4) żaden 5) powiększenie masy mięśniowej i bicepsów oraz rozbudowanie klatki 6) żadne 7) żadne 8) żadne 9) nie dotyczy 10) ok. 3800 kcal + ok. 200g białka link do mojej diety: http://www.sfd.pl/Dieta_do_oceny-t802165.html 11) na początek 50zł-150zł 12) brak [...]

to nastpenym razem zapytaj sie dlaczego odradza! na 99% bedzie ze nie bo nie 1% pewnie cos wymysli ale nie ma racjonalnych powodow aby nie pic z bialkiem/weglowodanami czy mlekiem jesli chodzi o kreatyne - robote robi insulina (wysoki poziom) a mix bilako + węgle + mleko - podnisie fchooi ten poziom samo mleko (duze ilosci mleko) podniosa bardzo [...]

witam moj staz na siłowni to jakieś 4-5 lat zbytnio do diety się nie stosowałem i mam zamiar sie ostro za to zabrać. O godzinie 6.00 jem śniadanie póżniej idę do pracy i gdzieś o 10.00 jem drugi posiłe, następnie o 17 wracam do domu jem obiad i idę na siłownie póżniej jakaś kolacja. Prosze o pomoc w ułożeniu diety co jeść w jakich ilościach w [...]

Witajcie po przerwie. W sobotę rano pojawiłam się u dziadka (mój brat z nim mieszkał) - była tam całą rodzina, wszyscy zaaferowani, gadali bez sensu w kółko o tym samym, straszne. Podobnie było w wczoraj, a wieczorem dojechaliśmy do mojego domu rodzinnego. O jakichkolwiek ćwiczeniach nie było mowy, bo wszyscy w strasznych nastrojach, do tego nie [...]

ok poprawka Wiek : 20 Waga : 87 Wzrost : 175 Aktywność w ciągu dnia : studia,siłownia,muay thai Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia muay thai Odżywianie : Wiekszy procent nawykow wyniesionych z redukcji Cel : Masa Ograniczenia żywieniowe : Brak Stan zdrowia : OK Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : odżywki Czy [...]

+ co cie glownie interesuje, kreatyny, odzywki do diety czy inne cuda?

Więc mając odżywki bądz jeszcze lepiej diete możesz dobierać wtedy suplementację

od 2tyg biore duspatalin retard i jest poprawa ale ostatnio znow mialem chwilowe pogorszenie..Jutro ide jeszcze zrobic badanie na helicobactewr pylori a w srode odbieram wyniki na candide.Wiem ze nie toleruje np odzywki bialkowej bo od razu sranie.Po treningu biore bcaa i aminokwasy i carbo.Ktos tam mowil ze moglo mi sie tez to stac przez nadmiar [...]

Pytanie ogolnie kieruje jak wy myślicie po moim wyglącie czy mam lecieć na mase czy co? Diete, sprobowac układać sam? Pomożcie troszke nasuńcie na dobry trop oraz proszę o odp. czy jakieś odżywki, jestem w stanie wydać 100zł na miesiąc na odżywki. Za nie cały miesiąc będę miał dostęp do siłowni, narazie domowe treningi.

TDEE - Całkowite zapotrzebowanie energetyczne Moje takie zapotrzebowanie z tego co się w końcu doliczyłem, wynosi 2217kcal. Moja dieta? Nie mam słusznej diety chciałbym ją ułożyć jednak moja dieta której nie posiadam hah polega na dużej ilości białka, może jakieś odżywki? Umieszczam też zdjęcie...