ODŻYWKI

Węgle stosunkowo łatwo dostarczyć z samej diety, chyba, że jesteś hard-gainerem. Wtedy odżywki wysokokaloryczne sie przydadzą. W innym przypadku polecam odżywke wosokobiałkową. Najlepiej jakiś matrix o zróżnicowanym stopniu uwalniania aminków, np. Biogenix Prolongatum, MRM MxPro, czy Olimp Matrix. :)

****A WCIAZ TLUCZENIE TEGO SAMEGO ******LENIE O BIALKU I AMINOKWASACH. MOZE JESZCZE ****A FRYTKI DORZUC DO CYKLU? ODZYWKI TO NAJPROSCIEJ MOWIAC JEDZENIE INSTANT, O SUPLEMENTACJI AMINKAMI TEZ NIE MUSISZ WSPOMINAC BO TO TYLKO POKAZUJE JAKI Z CIEBIE LAIK GDYBYS ****A WIEDZIAL COS NA TEN TEMAT TO ROZMOWA WYGLADALABY INACZEJ STARAM SIE PRZESTRZEGAC [...]

W takim razie co mi proponujesz za odzywki??

dokładnie te reklamy miażdżą) cytat z cybergenics: "Gdy (legalne) Odżywki przestają działać"

niee no teraz to juz nic nie wiem. Powiem tak potrzebuje jakiejs odzywki ktora pomoze mi zbudowac beztluszczowa mase miesniowa i jednoczesnie pomoze spalic troche tluszczu ale tylko troche :))

W sumie mam juz swoj wiek i nie bardzo maja cos do powiedzenia ze cwicze to im pasuje i popieraja mnie w tym (kupuja wszystko na diete, daja pieniadze itd. - jednym slowem "sponsoruja" mnie) a jesli chodzi o odzywki to wiadomo ze sa negatywnie nastawieni, ale wynika to z ich malej wiedzy na temat cwiczeń...

moi sa zadowoleni, przynajmniej cos z tego bede mial w przyszlosci tato mi kupowal obciazenie, jezdzil szukal, daja kase na suple i odzywki, wiec nie ma co narzekac

jak dla mnei dziwne pomysłu deke z prolo a nei z propem odżywki to w czasie cycle też tzreba łykać ale co tam i między cyklami jakieś 2 miesiąće przerwy bym proponował ale niech sie spece wypowiedzą

Nie chce prolo, nie chce wody! po prolo złapałem chyba z 8 kg masy i jak wiadomo gorszej niż po propie, więc nie chce, stawiam na jakość poza tym boksuje i tak szybko złapana masa nie jest mile widziana, zwalnia ruchy, precyzje a w dodatku automatycznie klasyfikuje cię do kategorii cięższej i jest lipa bo to tak jakbys wręcz walczył w pancerzu [...]

Pomieszczenie w ktorym sa odzywki jest czynny w takich godzinach. Bo moja mama ma tam tez totolotka i okienko z wplatami. Ja siedze miedzy 10.30 i 17.30 no chyba, ze mam uczelnie to wczesniej sie zmywam. Proste. Klienci sa najwazniejsi i nie ma mowy o graniu w*****a. Wypraszam sobie

ja mam tv w pokoju. typ cos siemnia ze je odzywki.zobaczymy co bedzie dalej

ja robiac trening masowy przytylem 8kg przez 4 miechy ale wpieprzalem ile moglem plus odzywki i 4razy w tyg trening masowy na silowni po 2-3 godz, a teraz jak zaczalem cwiczyc wg. treningu NS to masa mi juz o 2kg zleciala przez jakis miesiac. i ja potrzymuje swoje zdanie ze przy takim trenigu jest bardzo trudno na masie przybrac a juz na pewno 5kg [...]

Moi starzy ogólnie popierają cwiczenie. Czasem gdy proszę mame o monete na odżywki to mówi mi że to ma być legalne Ona na co dzień ma dostęp do sterydów <jest pielęgniarką> i przestrzega mnie przed nimi ale ogólnie mi ufa. Czasem tylko mówi że już starczy tej tężyzny i pyta sie komu chcę zaimponować <dziewczyną>??

Moi starzy ogólnie popierają cwiczenie. Czasem gdy proszę mame o monete na odżywki to mówi mi że to ma być legalne Ona na co dzień ma dostęp do sterydów <jest pielęgniarką> i przestrzega mnie przed nimi ale ogólnie mi ufa. Czasem tylko mówi że już starczy tej tężyzny i pyta sie komu chcę zaimponować <dziewczynom>??

[...] dziwnie a potem jak 'sokół'. Produkt dziła na mnie przez kilka godzin i jest b.dobrze. Brałem też 1xdziennie po 10g (przed egzaminami) i było super. OCENA SMAKU SUPLEMENTU/ODŻYWKI: Ale nie wszystko takie jest super- smak. Samkuje okrutnie, to coś jak gorzkie landrynki. Jeśli w szklance rozpuściłem 10g to był niezły hardcore. Oczywiście smak tu [...]

O to pytaj w dziale Odzywianie i Odżywki i suplementy.

A jak to jest bieganiem i robieniem masy w jednym czasie? Czy biegając 5 razy w tygodniu można łapnąć mase na prawidłowej diecie +odżywki typu creatine, gainer?

osobiscie jestem przeciw treningowi na odzywkach. czysta natura, czyli pot, krew i łzy daja trwale efekty. tak samo odzywki jak i wszelkiego rodzaju napoje energetyzujace przyzwyczajaja organizm do dodatkowej porcji energi i substancji odzywczych których w sytuacjach ekstremalnych (patrz:"S")nagle nam zabraknie. nawiasem mowiac, za cene [...]

aha z odzywek planuje cos takiego: vit E 600mg ed q10 45mg ed cynk 75mg ed ZMA 3caps ed omega3 6caps ed kalipoz 1tab ed /jak bedzie clen 2tabs/ tauryna 2g ed /jak bedzie clen 6g/ do tego jakies bialeczko i wegle jak cos to mozecie proponowac jeszcze jakies odzywki z uzasadnieniem ich uzywania najlepiej.

Biorac odzywki na mase(jakies bcaa nie wiem cos takiego moze mass xxl albo kreatyna) i cwiczycac powtorzeniami 20x20x18x18x16x16x14(tak jak na rzezbe)