ODZYWKI

jest jeszcze soja i odzywki bialkowe

witam od poniedziałku zaczynam cykl kreatynowy zostało mi 60 zł z zakupów i nie chce ich przpić, więc wolę wydać na odżywki i nie wiem co lepiej kupić: -system protein 80 OLIMP 750 g. za 53 zł -czy zrobić sobie bulk 1 kg carbo + 1 kg sojavit (2 kilo za 57 zł) co myślicie na ten temat? tym buliem można uzupełniać i węgle i białko, wydaje mi sie że [...]

Witam wszyskich z regionu Gdyni i powiedzcie mi co myślicie o sklepu z "odżywkami" na hali . Można tam sie zaopatrzyć w różne odżywki i nie tylko...

Glownie chodzi mi o to, aby poszla sila na sztandze, co najlepiej jesc? Ze zwyklego jedzenia (nie odzywki)?

niedawno zaczałem cykl na dece holenderskiej. do tej pory wziałem 10 strzałow. jaka ilosc jest iloscia rozsadku podczas całego cyklu?? do tego biore tylko odzywki: glutamine i bcaa.

na odzywki tez nie za bardzo kupi sobie białko i carbo i kasy nima

każda firma musi zarobić, każda firma ma koszty własnego funkcjonowania, chodzi tylko o to żeby prowadziła sprzedaż jak najbardziej bezpośrednią, z jak najmniejszą ilością pośredników, żeby była w pełni profesjonalna co wyklucza oszustwa i niedociągnięcia, funkcjonowała z rozmachem wtedy przy dużej sprzedaży mają miejsce duże zakupy surowców a [...]

kreatynę bierz tak jak wyżej napisałeś, ja uważam, że możesz brać kreatynę również i gdy nie będziesz trenował bo sam tak czasem robię i świetnie się regeneruję, może być multipower, może być wiele innych, najważniejsze jest to żeby pochodziła z dobrej i znanej firmy, gdzie wszystko wiadomo skąd, gdzie i jak, białko z odżywki na noc które ci [...]

wcześniej nigdy nie ćwiczyłem siłowo (tzn. miałem próbę, ale mi sie nie spodobalo). kreatyna...? a nie lepiej w późniejszym etapie? Volumass 35 i Megagainer mają w składzie jakąś sladowową (1200 mg/100gr odżywki) kreatyny.

mozecie doradzic cos odnosnie mojego treningu na mase PON Klatka ławka pozioma 15/12/10/8 skos na suwnicy 12/10/8 rozpiętki 10/10/10 Barki unoszenie bokiem sztangielek 10/10/10 wyciskanie zza/przed glowy 15/12/10/8 unoszenie sztangi wzdloz tłowia 10/10/10 ŚRODA Grzbiet podciaganie na drązku max/max/max sciaganie drążka 12/10/8 dolny wyciąg [...]

sog mi sa zbyteczne a abona masz do 18 lis ,wiec sie nie frapuj ,wyslij kod moze odzywki za 200zl wygrasz

Jakie odzywki powinien brac bokser? Po treningu, przed albo ogólnie i nie chcę przybierac na masie.

duża ilość węgli w diecie i większa niż zwykle białka no i te odżywki które podałeś też niewątpliwie się do tego przyczyniają.

ehhh wszystkie łebki od razu by tylko suple wcinali, w dziale odżywki jakiś14 latek się już o kreatyne pytał .... n/c

www.masa.sfd.pl + podwieszone posty działu odzywianie + podwieszone posty działu trening + atlas Michaiła a jak bedziesz mial juz diete i trening to zajrzyj do dzialu odzywki jak nie rozumiesz to pytaj pozdro

Jeżeli chodzi o odżywki to w celu zapobiżenia utracie may mięśniowej podczas intensywnych treningów oraz dla zachowania równowagi elektrolitycznej i dodatniego bilansu glikogemicznego zalecam ; - branie aminokwasów rozgałęźnionych ( BCAA ) przed treningiem ok. 45 minut w ilości ok. 3-5 gram ( w zależności od wagi ciała ), - w trakcie treningu ( [...]

ja tam po dropsach zawsze spadam nawet jak na drugi dzien pije odzywki białkowe i jem to tylko brzuch mi rosnie reszta maleje cos za cos

przy ostrym trreningu aerobowym i ostrej diecie nie ma bata zeby miesnie sie nie paliły.nawet najlepsze odzywki temu nie zapobiegną.masa leci jak po***ana ale co zrobic.zrzucałem z wagi 87kg więc standart ok 15 kg(w tym 10kg tłuszczu i 5 kg wody)

no własnie bez sensu polak w ameryce reklamuje amerykanskie odżywki buehe choc w realu jest poddany olimpowi ja pier%))))))

Mam takie pytanko.Trenuje tajski boks ,do tego sporo biegam.Ale chciałbym teraz złapać troche masy.Waże 73 kg ,a chciałbym ważyć z 80.Odżywki odpowiednie będę miał ,diete też ,trening w sumie też bo mi znajomy który sie zna wszystko załatwia ,ale chciałem sie z ciekawości poradzić na forum.Tzn jaki trening mam robić na mase?Chodzi o to że mam do [...]