ODZYWKI

takie szejk mozesz zrobic np z ryzu i odzywki bialkowej i bedzie to lepsze niz gainer zreszta do szkoly mozesz zabrac ze soba kanapki z dobrej jakosci pieczywa i miesa i do tego wkrojone warzywa

WAGA 90 kg WZROST 172 CM WIEK 26 LAT TRENING SIŁOWY 4x60min TRENING KARDIO 4x35min temat z treningiem: http://www.sfd.pl/SPLIT_4x-t1164139.html Otóż moja dieta wygląda tak, że spożywam 4-5 posiłków dziennie, robię sobie jedna dużą paszę (mięso, kurczak lub indyk, węgle typu ryż, kasza) i jeden osobny posiłek na bazie jajek, zazwyczaj omlet z [...]

Zastanawiam się nad wyborem odżywki na masę ponieważ jestem bardzo chudy i chciałbym przytyć a jem całkiem sporo i to nic nie daje - stoję w miejscu. Czy jest jakaś odżywka którą można brać bez ćwiczeń ponieważ nie mam dostępu do siłowni ani sprzętu w domu. Głównie chodzi mi o przytycie, nie koniecznie masą mięśniową.. może być też tłuszcz, byle [...]

Białko jest ważnym budulcem organizmu. Włosy, paznokcie i tkanki mięśniowe potrzebują białka. W dzisiejszym świecie bardzo łatwo o węglowodany, zwłaszcza te mocno przetworzone i produkty bogate w cukier. Gdy nie zwracamy większej uwagi na to, jak się odżywiamy, zaskakująco łatwo doprowadzimy do niedoborów białka w organizmie. Podsumowanie [...]

zero mocy dzisiaj...nogi spompowane jakbym jakieś odżywki na masę brała czy coś ;) katar i ból gardła... chyba i mnie zaczyna dopadać epidemia :/ /SFD/2018/3/27/910abd96192f45e596c56ace7381e428.jpg

Dziekuje wszystkim za pomoc. Odzywki juz kupilem. Bcaa kupilem z beta alanina. Tam na porcje jest ok 600mg beta alaniny a i tak odczulem mrowienie, glownie na twarzy. Minie to pozniej? Drugie pytanie. Znacie moja intensywnosc treningow, wage, wzrost, wiek. Ile sporzywac bialek, wegli i tluszczy? Troche czytalem i zastanawia mnie porcja bialek. [...]

Witam Nie ma sensu przepłacac za tego typu wynalazki. W najlepszym wypadku suplementy tej firmy będą miały podobny skład co ich odpowiedniki z bardziej popularnych firm, jednak cena jest o wiele wyższa. Ponadto zauważ, iż produktów tych nie mają w swojej ofercie największe sklepy z suplementami i odżywkami a to powinno dawać do myślenia. Lepiej [...]

gdzie polecacie kupować odżywki? Nie chce też przepłacać

W dziale odzywianie pisałes ze masz stan zapalny żoładka i dwunastnicy. Takie odstępy czasowe między posiłkami, a konsekwencji posiłki o dużej objętości i kaloryczności wcale nie będą korzystne. Nie wiadomo tez jak podrazniona śluzówka zareaguje na odżywki.

aa3 dostajesz naganę za takie odzywki. Kolejna podobna akcja i polecisz stąd. I jeszcze jedno, nie pisz kilku postów pod sobą w tak krótkim odstępie czasu.

a jak z datą przydatności i szczelnością opakowania? Wszystkie odzywki czekoladowe od AL z jakimi się spotykałem pachną czekoladą/kakao i smakują w tenże sposób

Ostatnio usłyszałam, jak trener personalny mówił do swojej podopiecznej, że od razu po treningu w szatni ma spożyć wegle i białko. Stąd moje pytanie :) Napewno jeszcze jej sprzedał te odzywki , to są właśnie dzisiejsi specjaliści %-)

Ostatnio usłyszałam, jak trener personalny mówił do swojej podopiecznej, że od razu po treningu w szatni ma spożyć wegle i białko. Stąd moje pytanie :) Napewno jeszcze jej sprzedał te odzywki , to są właśnie dzisiejsi specjaliści %-) I zabraniał jeść owoców oraz tłuszczu w posiłkach okołotreningowych :D Banan po wysiłku to dla mnie fajna opcja, [...]

Dlaczego nie miałby iść do rzetelnego dietetyka, który by się nim zajął?:-) Nie mówię o takich osobach jak Ania Lewandowska. Dieta to sposób odżywiania, każdy ją posiada. Tego typu odżywki nie mają większego sensu, pierw musisz stworzyć sprzyjające warunki do rozwoju muskulatury, tudzież mowa o bogato odżywczej diecie i rozsądnie rozplanowanych [...]

Tego typu odżywki nie mają większego sensu, pierw musisz stworzyć sprzyjające warunki do rozwoju muskulatury, tudzież mowa o bogato odżywczej diecie i rozsądnie rozplanowanych treningach. Czyli przestać brać tę odżywkę?

wiek 32 lat wzrost 176 cm waga 83kg katka 111cm , biceps 38, pas 94, biodra 98 staz - 3lata dieta - wysokobiałkowa + odzywki białko/aminokwasy trening 2 razy tydzien /siła cel - poprawa sylwetki - rzezba ostatni cykl 5 lat temu - 3 tygodnie półtrwania - clomid bf 21 tedencja do tycia - głównie brzuch stan zdrowia - ogólny bardzo dobrybrak [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Antonio-Silva-3.jpg 411mania.com Antonio „Bigfoot” Silva zapowiada, że to będzie rok jego powrotu Pamiętacie jeszcze takiego zawodnika jak Antonio „Bigfoot” Silva? Jeśli nie, to on właśnie o sobie przypomniał zapowiadając, że ten rok będzie rokiem powrotu na ścieżkę zwycięstw. Ciężko uwierzyć w to, że nagle Silva [...]

Witam Sporty walki najczesciej mają charakter wytrzymałościowy i szybkościowy, więc polecana suplementacja nie będzie identyczna jak w przypadku entuzjastów sportów siłowych czy sylwetkowych. Co można polecić fighterom ? 1.Kreatyna. Suplement ten przy dłuższym stosowaniu może zwiększyć siłę i przyśpieszyć w pewnym stopniu regenerację. Pamiętajmy [...]

Wybierając idealną odżywkę białkową, należy wziąć pod uwagę wiele czynników. Najprawdopodobniej przyjdzie nam spędzić nieco czasu, eksperymentując z różnymi rodzajami odżywek i różnymi markami suplementów, zanim znajdziemy taki, który będzie nam najlepiej odpowiadał. W dzisiejszym artykule porównamy korzyści płynące ze stosowania odżywek opartych [...]

Moze powinienes wykupić konsultacje online u kogos z forum zeby nie tracic czasu? To lepsza inwestycja niz kolejna puszka odzywki. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2018-03-30 22:52:08