Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
6 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
109
Witam, na wstępie chciałbym zaznaczyć, że jestem kompletnym lajkonikiem w sprawach suplementacji.
Od 3 lat trenuje po 2x w tyg sztuki walki, z czego raz indywidualnie i do tego chciałbym dorzucic 3x w tyg siłownie. Nigdy nie prowadziłem żadnej diety, co chciałem to jadłem i piłem bez ograniczeń.
Przez ostatni rok jadam bardzo nieregularnie, zazwyczaj raz dzinnie maksymalnie dwa... i problem tkwi w tym, że cały tłuszcz gromadzi mi się na brzuchu... Mam bardzo mało tłuszczu na nogach i rękach a brzuch tragedia. Na ambicje wjechali mi moi trenerzy a więc postanowiłem z tym walczyć.
W sklepie z suplementacją po opowiedzeniu mojej historii zaproponowali mi PROFI MASS 50/50 wiec moje pytania w zwiazku z tym:
1) Czy po tym nie przytyje? z tego co czytałem jest to na budowaniu masy mięśniowej, aczkolwiek tłuszczu to ja mam az za dużo.
2) Jeżeli nadal mam to brać to kiedy? Na opakowaniu jest napisane do 3x dziennie, ale wydaje mi się, że aż tyle tego nie potrzebuje.
3)Jakie suplementy polecacie na redukcje? coś co by chociaż w najmniejszym stopniu mi pomagało zrzucić ten brzuch
4) tak wiem.. diety diety diety, postaram się coś złożyć i ograniczyć jedzenie ;)
Wiem, że czytanie mojej niewiedzy to ból dla oczu, więc przepraszam wszystkich z góry, jak i dziękuje tym którzy odpowiedzieli!
Pozdrawiam.
Szacuny
17701
Napisanych postów
132171
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460727
1 Sama w sobie odzyka nie powoduje nabierania masy, to zależy od ogólnego bilansu kalorycznego 2 wg braków w diecie 3 Na tym etapie trudno, bo masz problemy z odżywianiem, coś prozdrowotnie można by dać 4 rozpisz coś daj do oceny wtedy.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12225
Napisanych postów
22084
Wiek
54 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
627919
Ani suplement, ani dietetyk nie rozwiążą Twoich problemów - usiądź na forum, poczytaj podwieszone tematy to przestaniesz być laikiem. Dieta musi być dostosowana do Ciebie i Twoich preferencji - nikt nie zna Ciebie lepiej niż ty sam. Odłóż w czasie decyzję o suplementacji, za to od razu opanuj podstawy zdrowego odżywiania się.
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
Dlaczego nie miałby iść do rzetelnego dietetyka, który by się nim zajął? Nie mówię o takich osobach jak Ania Lewandowska.
Dieta to sposób odżywiania, każdy ją posiada. Tego typu odżywki nie mają większego sensu, pierw musisz stworzyć sprzyjające warunki do rozwoju muskulatury, tudzież mowa o bogato odżywczej diecie i rozsądnie rozplanowanych treningach.
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
6 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
109
dudee
Tego typu odżywki nie mają większego sensu, pierw musisz stworzyć sprzyjające warunki do rozwoju muskulatury, tudzież mowa o bogato odżywczej diecie i rozsądnie rozplanowanych treningach.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12225
Napisanych postów
22084
Wiek
54 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
627919
Dudee - ja nie napisałam,ze ma nie iść - napisałam, ze wiedza o podstawach zdrowego odżywania jest potrzebna nawet jak ma się diete rozpisaną przez dietetyka. I zamiast pisać o sobie "lajkonik" i przepraszać - wystarczy poczytac i pójść po świętach do tego dietetyka rozumiejąc cokolwiek. A jak on oceni czy dietetyk jest wart współpracy? Za chwile wrzuci tu diete 1200 kcal...
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
Paatik
Dudee - ja nie napisałam,ze ma nie iść - napisałam, ze wiedza o podstawach zdrowego odżywania jest potrzebna nawet jak ma się diete rozpisaną przez dietetyka. I zamiast pisać o sobie "lajkonik" i przepraszać - wystarczy poczytac i pójść po świętach do tego dietetyka rozumiejąc cokolwiek. A jak on oceni czy dietetyk jest wart współpracy? Za chwile wrzuci tu diete 1200 kcal...
Jasne, aczkolwiek dietetyk może mu przekazać tą elementarną wiedzę jeśli jest kompetentny - ja tak bynajmniej robię jeśli ktoś chce się czegoś nauczyć, a zaznaczam - nie każdy chce. Niemniej, jeśli miałbym swojego dentystę to osobiście nie zagłębiałbym się w stomatologię czy w fizjoterapię gdybym poszedł do fizjoterapeuty, zależy to od osoby. Jak najbardziej da się poznać czy dana osoba dysponuje dostateczną wiedzą w danym zakresie i jakie ma do tego podejście, tylko ludzie szukają św. graala dietetyki i na hasło szybkie odchudzanie powstaje sytuacja, w której ślepiec prowadzi ślepca i o.O
Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-03-29 11:34:23
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
6 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
109
dudee
Zgadza się, nie ma to większego sensu. Kluczowym elementem jest poprawa swojego odżywiania w Twoim przypadku.
teraz mam tydzien wolnego to zaczynam jeść chociaż te 3 razy dziennie, po świętach mam sprawdzonego dietetyka przez znajomych, kobieta bardzo zainteresowana pacjentem, a i po ludziach efekty widać, nie tylko na odchudzanie ale i stan zdrowia.
Dziekuje bardzo za odpowiedzi ;)