ODZYWKI

Musisz się lepiej odżywiać i jeść więcej protein, tłuszczów nienasyconych (orzechy, oliwki itp.)i węglowodanów. Szybka przemiana materi ma na pewno wpływ na twoją wagę, ale również to , że twój organizm nie przyswaja substancji odżywczych w takim tępie jak powinien. Dlatego przy dodatkowym wysiłku podczas treningu spalasz wszystkie rezerwy i [...]

Czy w wyniku zmiany regulaminu i zasad konkursu od 13 czerwca starsze kody kreskowe/hologramy traca waznosc? Nie znalazlem o tym informacji w regulaminie, ale wole sie upewnic zeby pozniej nie plakac Co do zdecydowanego zwiekszenia ilosc punktow, w szczegolnosci za odzywki bialkowe to organizator ma takie prawo i niech robi co mu sie podoba. [...]

no wiesz starz to jedno a wiek to 2 poczekaj efekty kiedyś na pewno przyjdę weź jakieś mocniejsze suple/odżywki np maso:)

Ładnie poszybowaly w gore tez ilosci pkt za odzywki... Gainbolic o jakies 70-90pkt podskoczyl...

Jedno słowo faktycznie ci wyszło. raczej. . Tyle ode mnie w tym temacie. Odzywki ? Suple ? Po roku, dwoch, gdy się skończy progres z dietą , kalibruj diete.

@ gawus. Ostatnio przewoziłem puchę odżywki białkowej(w podręcznym), i to jeszcze z shakerem upchanym w środku, i z otwartą puchą, a sprawdzali mi wszystko wyjmowali itp i sie nie pluli, Wg mnie jak masz opakowanie np BCAA to wątpie żeby sie przyczepili, ale jak w folii biały proch to tak jak Biniu mogą powiedzieć że cocaine :d. Więc jak masz w [...]

oraz przede wszystkim lenistwa. poszukaj jakas prace na weekendy i bedziesz mial na jedzenie. 1000 kcal brakow w diecie z odzywki dziennie, to j/Amentoris. policz sobie ile bedziesz musial jesc gainera dziennie by uzupelnic takie braki wyjdzie ci duzo wiecej niz 200zł pewnie.

a dlaczego chcesz akurat tak nieopłacalny produkt 225g za 45 - 55zł w apetakch to jakaś cenowa masakra mozesz brac - ale wyjdziesz na tym gorzej niż przy zakupie odzywki http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html - za 39zł masz 750g dobrego białka

jeżeli jestes ekto z krwi i kosci to musisz szamac min. 4000 kcal dziennie zeby odżywki choć trochę cię poklepały...

bratus z takim statusem polecasz 17 letniemu chlopakowi takie odzywki, jeszcze 74kg wazy i niema zadnej diety ? temat prowokacja... zacznij od diety.

Creabomb jest w przyzwoitej cenie chyba wszedzie ;) porownanie, chym ciezko...powiedzmy ze troche gorzej jak pierwszy cykl na mono z tym ze kiedys jadlem odzywki workami waga jakos 3 kilo z 89 na 92, nie mam diety wytrzymalosc i sila cholernie do gory, cell pumpa mozna tym zastapic smialo :)

http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny-t380753.html polecam poczytać wypowiedzi "drsquat" albo możesz odwiedzić "spis tematów - trening" mutant mass, mass xxl, WPC ostrowia <- to odżywki i bierzesz jaj braki w diecie

Spożywam smak owoce leśne i jestem bardzo zadowolony :) Wcześniejsza receptura odżywki mi nie podchodziła ale ta jest pyszna !!!!

a jakieś odżywki mogę dorzucić np : Białko lub Gainera ?

Podaj rozkład BTW posiłków Jak nie masz żadnych braków w diecie to nie ma potrzeby dorzucać nic poza jedzeniem. Pamiętaj, że odżywki typu gainer czy białko to tylko uzupełnienie braków w diecie, która jest podstawą.

Dopasuj najpierw odpowiednio posiłki które posiadasz do twojego zapotrzebowania i zrozum że odżywki nie sa czyms cudownym.

To "Dieta : niemam" i to 'Zażywane suplementy : białko wpc 80 ostrowia, kreatyna Teraz bym chciałjakiś gainer" się wyklucza. Jeśli nie masz diety nie ma najmniejszego sensu żebyś brał odżywki. Najpierw zacznij trzymać michę żeby móc w ogóle myśleć o suplach. Ponadto jeśli chcesz zwiększyć masę mięśniową musisz mieć dodatni bilans [...]

Nick23 zależy mi na szybkim nabraniu masy :/ Chcę brać odżywki przy stażu 2,5 miesiąca na sucho i takie same jak ty, wejdzie mi coś?

to zależy czy mowa o suchym mięchu czy o mięchu i tłuszczu :) charix nie śpiesz się wszystko w swoim czasie. uwierz mi że jak teraz weźmiesz odżywki to za jakiś czas będziesz tego żałował jak ja Zmieniony przez - nick23 w dniu 2011-05-10 22:12:09

Kilka pytań:P 1. jaka opinia ogółem? 2. Czy w dobrych porach dałem odżywki? 3. czy nie za mało BCAA?