ODZYWKI

mazzor - dieta w dziale odzywianie. czytaj podwieszone tematy. odzywki beda uzaleznione od brakow w diecie.

SoG Dla ciebie ! Spoko siłka a najlepsze odżywki :D

Witam. Wydaje mi sie że mój trening jest Ok, ale kiedy przestawiłem go w trakcie rozmowy w dziale Odżywki powiedziano mi że jest zły... Poniedziałek - biceps, triceps , przedramie Wtorek - barki, plecy Środa - klatka, kaptury Czwartek - Odpoczywam Piątek - biceps, triceps, przedramie Sobota - klatka, nogi Niedziela - Odpoczywam..

Wlasnie skonczylem cykl skladajacy sie z Shock Theraphy + Storm z Universala-oprocz tego bralem bcaa + odzywka bialkowa...od kilku miesiecy cwiczylem na duzych ciezarach-panowie moje pytanie planuje 4-5 tygodni luzniejszego treningu tzn.60-80 % max.ciezarow...zastanawiam sie nad wzieciem w tym czasie TT + zma + bcaa...czy jest sens? jezeli [...]

Hej. Mam 19 lat i waże 70 kg. Od maja zaczynam chodzić na siłke jakie odżywki kupić??? Prosze o pomoc

Od maja zaczynam chodzić na siłke jakie odżywki kupić -gdzie to ****a tak uczą ze jak ma chodzić to od razu coś brać!?

Jacku, Rafale chcialem was zapytać jaki suplement antykataboliczny proponujecie w zamian odżywki bialkowej, której nie mogę spozywać na krótko przed snem (ze względu na moją przypadlość jaką jest refluks). Obecnie moim celem jest budowa masy mięsniowej (jestem ekto). Myślałem o hmb ale czekam na wasze sugestie

OK obliczyłem wszystko co i jak i wyszło ze musze troszczke pozmieniac :D po delikatnym liftingu diety mam B-2 T 1 W 3,5 to co proponujesz kolego zamiast tego jogurtu?? Nie uwzgledniam warzyw oraz odżywki białkowej co do aerobow to biegam od tygodnia :P moj głowny cel to poprawa jakosci "mięsni"

a zrób a co do odżywki to nie wiem /?? zależy ile masz lat bo jak masz poniżej 18 to udzielanie takich inf jest zabronione

Dzięki za odpowiedzi wybiorę jednak jabłko, ostatnio jechałem na samym jabłczanie 5gr./dzień i było całkiem dobrze /na cm3 dokładnie/. Po głowie mi jeszcze chodzi nitro+szotgan, lub storm+szok, na aukcji za naprawdę małą kase można dostać od nie jakiego odżywki ******. może ktoś coś od niego brał? Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2008-04-25 [...]

http://www.bulkpowders.co.uk/ ja z tej str biore-szybka wysylka(zaplata paypal'em),dobrej jakosci odzywki,ceny niskie

jakie kolwiek odzywki i suplementy nie sa koniecznoscia, skoro brales TT i wiesz czego sie mozesz sie spodziewac no to nie pytaj nas bialkiem uzupelniasz luki w diecie, nie operasz na nim cyklu bcaa - lepiej juz kup wiecej bialka i dawaj okolotreningowo to bcaa zbedne

Pomyliły mi się działy, na ile to możliwe proszę admina o przeniesienie posta do działu, odżywki, suplementy. Przepraszam za zamieszanie

1.Co byloby lepsze? Trening FBW i po nim rowerek 20min 3x w tyg. Czy trening FBW a 2 razy w tyg. W dniu nietreningowym bieg 30min? 2.Czy raczej jak chce na masie jechac powinien odpuścić sobie aeroby? Czy dlatego ze jestem endomorfikiem może jednak dac te aeroby? 4.A jak z składnikami odżywczymi ? B/T/W które lepsze? To wg dziennika czy wg mnie? [...]

2.Czy raczej jak chce na masie jechac powinien odpuścić sobie aeroby? Czy dlatego ze jestem endomorfikiem może jednak dac te aeroby? Bardziej liczy sie trening silwowy,ale areoby mozesz dac,wg mnie 4.A jak z składnikami odżywczymi ? B/T/W które lepsze? To wg dziennika czy wg mnie? Przeciez to roznica 0.1-0.2g,niezauwazalna 5.Jak to tak mniej [...]

bez transporterów są niepotrzebne. co do białka to dużo chcesz jeść z odżywki. Dla mnie za dużo. Nie masz możliwości zjedzenia czegokolwiek? jakiegoś sera białego chociaż? no musisz sam wiedzieć ile masz kupić. 5-6puszek by wyszło imo.

Witam chcialem zeby mi ktos doradzil co mam wziasc jakie odzywki itp Trenuje tak juz niecale 2 lata bralem tylko masowki cell pumpa i kretke myslalem nad czyms konkretnym zeby mnie roznioslo np shock therapy cos takiego oglnie jakis w ciul dobry cykl mam do wydania 2 tys dieta jest masowki chce kupic z 15kg i bialeczka duzo i do tego cos powera [...]

cell pump to kretka... poza tym to nie są masowki tylo odzywki typowo "na sile". jaka brales to kreatyne? kiedy skonczyles ile trwaly u Ciebie cykle?

1. 7.00 platki owsiane 100g -12/62/7 mleko chude (szklanka) -9/12.5/1.5 orzechy wloskie 20g -3/2.5/12 2. 10.00 losos wedzony 100g -21.5/0/8.4 bialko jajka 50g -5.5/0.4/0.1 chleb zytni razowy 100g -5.6/46/1.7 oliwa z oliwek 10g -0/0/10 3. 13.00 posilek przedtreningowy piers z kurczaka 150g -32/0/2 kasza gryczana 100g -12.6/63.4/3.1 Trening [...]

Hehe ;P no teraz dupce zrobie se odnowa ta diete i zobacze i tak stwierdzilem 1000 na diete 1000 odzywki ;)