ODZYWKI

a czy mozecie mi podac jakies konkretne odzywki? nie chodzi mi o firmy aleo rodzaje , w tych sprawach nie wiem za duzo niestety . dzieki za odpowiedzi juz myslalem ze nikt mi nie pomoze . niestety nie moge pryznac sodow ;/

Broń Boże - nie umniejszam treningu. Nie pisałem o treningu. Chodziło mi o odżywki, tabletki, pobudzacze, stacki, ekstrakty itp. To jest ten jeden procent. Trening to inna bajka. Dieta plus trening. To podstawa.

Witam, dziś w nocy wyjeżdzam - tak więc prośba jak w 1 poście tego tematu , do moderatorów, przypilnujcie przede wszystkim przyklejone testy sponsorowane oraz prosze o zagladanie do tego działu jak i 'odżywki, suplementy' Ja wracam za około 2 tyg do "życia on-line" pozdrawiam

Wywal te odżywki i kup to: Gallus gallus domesticus- lepsze niż sterydy, i nie szkodzi zdrowiu

czy wie ktos jak sie rozkladaja poszczegolne skladniki w omega-3 na 100g produktu?? Bialko,wegle i tluszcze?? Jakie odzywki sa najwazniejsze w codziennej diecie?? (bialko,witaminy i mineraly,omega-3,zma,glutamina???) prosze o odpowiedz

j/w ja sie zastanawiam po co stosować odzywki czy kreatyny jak sie wpisuje takie maxy w ankiecie.. zdr

Moje zapotrzebowanie Iloś białka- 258 Ilość węglowodanów-392 ilość tłuszczy-90 kalorie- 3405 Poprawa diety : 9:00 - Mleko + płatki owsiane ,orzechy włoskie(40gr),rodzynki(40gr) , 2 jajka gotowane 12:00 - Ryż brązowy ,Tunczyk wodzie , ogorek, marchewka 15:00 - kasza gryczana , piers z kurczaka (150gr),oliwa z oliwek Przed treningiem 17:00 - ryz [...]

pomagają jak np. sam nie dajesz rady zjeść czy przełamać zastoju ale zastoju jeszcze nie miałeś i jak wiesz co robić mieć nie będziesz. ot co odzywki są po to by wyciskać siano z kieszeni początkujących bigorektyków jak czytam opowieści początkujących bywalców siłowni o zakupach to mi sie uśmiech ciśnie od tego duży nie będziesz, ale to trudno [...]

mówię najważniejsza dietka bo pisać to może bo dla nich im więcej pijesz tym lepiej bo się szybciej skończy i będziesz musiał kupić następne ;) odżywki się pije jak się ma braki w diecie i zobaczysz jak sobie rozpiszesz dietke czy Ci czegoś brakuje to wtedy będziesz pił.

ja mysle ze nie spiepszylem tych lat ,już poza koksem próbowałem wszystkiego chyba .Odżywki dieta cud itp posiłki co 2 godziny i co tylko kibel częsciej nic wiecej .

Wklej dietę/styl odżywiania jaki stosujesz coś się poradzi. Odżywki odłóż na bok póki co, koks tym bardziej.

"ja mysle ze nie spiepszylem tych lat ,już poza koksem próbowałem wszystkiego chyba Odżywki dieta cud itp posiłki co 2 godziny i co tylko kibel częsciej nic wieęcej " dieta cud ?? pewnie stosowałeś ją jeden dzień i tyle. w diecie ważana jest systematyczność, czyli jak już kiedyś napsałem z jakimś temacie. nie to że jak dziś klata to [...]

No to to już jest problem osób,które nie mają pojęcia o odżywkach i są skłonni zakupić to co ma fajne,błyszczące opakowanieChyba ktoś kto ma trochę pojęcie o tym sporcie i odżywkach nie kupuje odżywki białkowej co ma 30g białka na 100g produktu

Zapomniałem,że z Allegro nie można linków zapodawać.Dla wyjaśnienia to ma być żart hahahah,a nie reklama wyżej przedstawionego środka bo suplementem tego chyba nie da się nazwaćNo i nie popełniam takich błędów nie kupiłem tego Co do OXY-GEN to ze względu na zawartość ww bliżej temu do gainera nie wiem czemu uparcie sprzedają to w odżywkach [...]

1.Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia dlatego w nim ma się znajdować najwięcej kalorii. Płatki z mlekiem to za mało zdecydowanie. Dodaj jeszcze jajka do tego, jakiś tłuszcz możesz dać jak np. oliwę z oliwek. Banany jedz po zjedzeniu płatków, mleka, jajek czy co tam będziesz miał. Bo tak to sie zapchasz nimi i wtedy zjesz mniej [...]

1. Trening ACT lub lekkie FBW 2. Dieta 3. Odzywki nie sa dla ciebie 3. Mass jest tylko uzupelnieniem diety zdr.

eeeeee tam nie patrz na zadne creapury, nie creapury bierz zielona vitalmaxa, wiekoszsc przez nia przechodziła i była zadowolona ja też :], poszło mi po cyklu na tylko kretke z vitala z 92 do 110kg na ławce, jakieś 3 lata temu ... białka aż tyle ci brakuje w diecie? to 7 kg bedziesz jadł pół roku ... jakbym miał taki wybór jak ty strzelił bym [...]

Widac wogole nie chce Ci sie szukac.. Odzywki na razie odloz, tak jak kolega wyzej napisal, uloz sobie dobra diete i skorzystaj z ktoregos z treningow podanych wyzej. Wszystko na temat diety masz w podwieszonych tematach w dziale odzywianie: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html poczytaj sobie te posty: [...]

Sniadanie platki owsiane + mleko 0.5% 2 cale jajka na twardo/miekko Sniadanie 2 ser gouda tlusty chlep pelnoziarnisty zytni herbata tran 2 male lyzeczki Posilek przed treningiem odzywki jakies Posilek po treningiem skrzydelka pieczone surowka z marchwi jablko kolacja ser chudy musli z rodzynkami i owocami + mleko 0.5%

kolezko takie arty juz czytałem co do diety była sprawdzana dawno temu pytanie brzmiało o doradzeniu konkretnej odzywki na poczatek aby kasa nie poszła w błoto chodzi mi o firmy warte uwagi Zmieniony przez - igor4h2 w dniu 2008-08-03 19:58:40