Jak łączyć , co dokupić xD

Witam

Kupiłem dziś :
Carbo 4000 g (olimp)
Aminokwasy Amino anabolic 5500(olimp)
Magnat power 2 opakowania (olimp)
tauryna ( trec)
witaminy olimpa

I drugi zestaw brata .. to samo pytanie :)

Carbo biogenix 4000g
trec amino 6500
tauryna trec
witaminy olimp
kre alklayn olimp 2500

Mam pytanie ... Jak to łączyć , ewentualnie co dokupić , kiedy w jakich dawkach co jesc

Z góry dzieki

Zmieniony przez - meliq w dniu 2008-08-02 23:08:25

zgadzam sie z miętkim.Ja dopiero teraz będę kupował pierwsze odżywki po 30 miesiącach ćwiczeń.Bo czuje zastój i myślę że to odpowiedni moment.Taką filozofie wyznaje żeby ciągnąć "na sucho" ile dasz rade na pewno na lepsze Ci to wyjdzie ale to tylko moje skromne zdanie:)Każdy jest panem swojego losu:) trzymajcie sie i niech moc będzie z Wami:)

I teraz ankieta :

Ja

1 wiek 17
2 .WAGA: 85
3 .WZROST:185
4 .WYMIARY:
-Biceps:39,5
-Klata:niewiem
-Udo:niewiem
-Talia:82
5 .STAZ NA SILOWNI:rok
6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa/sila
7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:kreatyna,cell pump i inne
8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:juz kupilem
9 .POZIOM BF% nie duzy , nei wiem jaki
10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):
11 .WYNIKI SILOWE
-Klata:100
-Przysiad:80
-Mc:nie robie
12 . Czy masz dietę?
tak

brat:

1 .WIEK:19
2 .WAGA:90
3 .WZROST:178
4 .WYMIARY:
-Biceps:43
-Klata:?
-Udo:?
-Talia:90
5 .STAZ NA SILOWNI:2
6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa,sila
7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:kreatyna,xpand i inne
8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:kupione jush
9 .POZIOM BF%
10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):masa dobrze idzie
11 .WYNIKI SILOWE
-Klata:120
-Przysiad:100
-Mc:120x8
12 . Czy masz dietę? tak

witaminy rano-zaraz po posilku, carbo wraz z aminkami i tauryna przed i po treningu, a kreatyne chyba wiecie

j/w

ja sie zastanawiam po co stosować odzywki czy kreatyny jak sie wpisuje takie maxy w ankiecie..

zdr

Chodzi ci o to ze male sa maxy ?

chodzi o to że nic nie poćwiczyłeś, nic nie wyciskasz, nie pracujesz mięśniami jeszcze na dobre a już nakupiłeś i zjadłeś parę supli

bez sensu.

to jest mądre uważasz?

zdr

No chyba tak .... :)

Odżywki chyba są po to żeby pomagały ? :>
Wiec czemu mialbym nie kupowac ...

i za mc się weź

pomagają jak np. sam nie dajesz rady zjeść czy przełamać zastoju

ale zastoju jeszcze nie miałeś i jak wiesz co robić mieć nie będziesz.

ot co

odzywki są po to by wyciskać siano z kieszeni początkujących bigorektyków

jak czytam opowieści początkujących bywalców siłowni o zakupach to mi sie uśmiech ciśnie

od tego duży nie będziesz, ale to trudno zrozumieć w dobie reklamy i parcia rynku.

zdr

ok dzieki za odp , ale mam jeszcze jedno pytanie :)

Kreatyne to razem z carbo + tauryna + Amino lączyć w jednej porcji ?

możesz.

aminki dałbym z carbo nieco wcześniej, kreatynę za 30 minut po tym.

obiecaj ze weźmiesz sie za przysiady, 80 kg to wynik który osiąga gołąb dachowy.

zdr