ODŻYWKI

Witam. Niechce zakladac nowego tematu wiec zapytam tu. Niemowcie zebym poszukal odpowiedzi , naprawde nie mam czasu , jestem w woju z ograniczonym dostepem do neta ( 2h miesiecznie....). Musze: 1. Dzwigac sie 15 razy nachwytem na drązku. 2. 3km Robic w 12,30 min. ( pale ) 3. 80 brzuszkow w 120 sek.( to najmniejszy problem) W woju stracilem juz 20 [...]

chce zeby to była tania i szybka do przyrzadzenia dieta ,bo czasu też za dużo nie mam:)na siłke chodze jakieś 7-8 miechów i do tej pory nic nie stosowałem!wiem ze najpierw dieta potem odżywki ale gdy zaczne jedno to już dobrzeby było orientować sie w drugim!podajcie mi dakąś diete-tylko o to was prosze!!!!!!

chudy to dobre określenie...przy wzroście 180cm waze jakieś 62kg a przed chodzeniem na siłke jeszcze mniej-mimo wszystko nie jestem zadowolony bo by naprawde dobrze wyglądać musiałbym ważyć min 70kg...dajcie mi jakąś diete i podajcie nazwe jakiejś odżywki bym przybrał mase (nie mówie tylko o mięśniach)!czekam na wasze porady!!!!!

Witam mam pytanie: Ćwicze juz 2 lata, brałem odzywki, kreatyne itd. Chciałbym teraz wziąść coś mocniejszego ale tylko na 1 cykl napewno nie więcej. Myślałem o Metanabolu, a moze jest coś równie skutecznego a mniej szkodliwego ?? Koledzy brali metanabol i nie mieli skutków ubocznych ale wiadomo ze zawsze to ryzyko występuje. Napiszcie mi czy jak 1 [...]

Damixxx mógłbyds mi wyjasnic dlaczego akurat te odżywki na co one pomagają ? a bcaa nie polecacie ?

A wiec chcem zaczac trening na siłe , ponieważ mam zastoje. Zakupiłem juz jakies odzywki. Diete mam , teraz tylko chciałem wam dac trening zebyscie sprawdzili. Poniedziałek - klata 1) Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 8 6 4 2 1 2) Wyciskanie hantli na ławce ukośnej 8 6 4 4 4 3) Rozpiętki 8 8 8 6 - Wtorek - plecy 1) Ściąganie drążka [...]

co ty chcesz zamówic kobiete co pakuje odzywki?

magnuma odpuść- chcesz robić masę i to beztłuszczową a kupujesz odżywki które nie zawierają wiele białka i na domiar złego, złej jakości/mało przydatnego w tym celu/, kup bulka i zwiększ udział białka w diecie a może nie będziesz musiał wydawać sporej kasy na spalacze/i to gdy chcesz budować masę- aż strach pomyśleć co będzie an redukcji/ z tego [...]

chodzi o to że na odżywki muszę wykładać własną kase a takto na produkty typu wafle ryżowe mogę naciągnąć mame bo poprostu powiem aby je kupiła mi jak będzie na zakupach... macie jeszcze jakieś produkty?

Co by było zbyt proste? Najlepszym produktem będzie carbo, ale jeśli nie chcesz odżywki to może być woda z miodem, glukozą. a najlepiej będzie jak sobie kupisz gainera. Zmieniony przez - nopiotr w dniu 2006-01-15 18:36:08

Witam, mam proźbe aby każdy kto może napisał co stosuje aby uzupełnic glikogen po treningu, mam na myśli produkty ze zwykłego spożywczaka a nie odżywki (bo to by było zbyt proste:)). Z góry thnx.

ktore odzywki zmieszac ze soba oby efekt by jak najlepszy ? Ano np : pierś z kurczaka + ryż otręby pszenne + mleko twarożek/tuńczyk/ser gouda Sprawdz to i wróć później...

A powiedzcie czy w cwiczeniu łydek moga pomoc jakies srodki np. odzywki, kreatyna, sterydy etc. ???

Pavku ... Tussipect Skład: 1 drażetka zawiera: chlorowodorek efedryny (Ephedrini hydrochl.) 0,015 g; suchy wyciąg z lukrecji (Extr. Glycyrrhizae sicc.) 0,06 g; sproszkowany korzeń lukrecji (Radix Glycyrrhizae pulv.) 0,072g; saponiny (Saponini) 0,012 g; tymol (Thymoli) 0,000002 g; benzoesan sodu (Natrii benzoici) 0,0167 g; masa tabletkowa (Massa [...]

Oczywscie to wszystko ma byc dopasowane do zapotrzebowania wynikajacego z diety, pamietaj ze odzywki sie dopasowuje do diety a nie odwrotnie

najlepiej mieszac dobra diete + dobry prawidłowy trening +odzywki: zalezy jaki masz staż ale na start to proponuje tak: Węglowodany -GAIN BOLIC OLIMP 4KG (93,90zł) Białko - System protein 80 OLIMP 1,25KG (73zł) CARBO OLIMP 1,5KG (31zł) ZMA OLIMP 120KAP. (80zł) OMEGA 3 OLIMP 120KAP. (15zł) RAZEM:293zł Pozdr.

ktore odzywki zmieszac ze soba oby efekt by jak najlepszy ?

Wtorek KLATA wycisk na ławie prostej 10>6>6>3>3 hantelki na ławie skosnej w gore 6>6>6 rozpiętki na ławie prostej 10>10>10- Barki wyciskanie sztangi zza karku/sprzed głowy 10>6>6>3>3 unoszenie hantli bokiem 4x10 Czwartek Nogi przysiady ze sztangą na karku 12>8>6>6>3 przysiady ze sztangą na [...]

A więc tak mam zamiar zrobić cykl mam do dyspozycji 20 ampułek testosteronu prolongatum Jelfy i 100 tabsów metanabolu chciałbym sie dowiedziec czy da rade cos z tego ułożyc :) będzie to mój 2 cykl oczywiscie dieta witaminy i odżywki do tego staż 3 lata profil jest nie aktualny ^^ Poradzcie cos ;)

Witam, na siłownie uczeszczam :D dopiero od 1,5 miesiaca. regularnie. 3 razy w tygodniu. rozpisany mam trening na klatke, wkrotce takze na plecy. Mój plan to 2xklatka i jeden raz plecy. Docelowo ćwicze na mase. Ubolewam nad tym, ze na silowni nie mam roweru zeby się rozgrzać. temat ten tworze zeby rozwiac swoje watpliwosci... :D Chodzi o to czy [...]