Nogi

Haha większość ludu idzie na trening zrobić nogi i kończy się klatą lub bicepsem%-) Na szczęście my mamy inaczej!:-D U mnie jutro wlatują więc prawie chłonę werwę od Ciebie:-) Ten makaron z wołowiną...

No nogi! Można katować na każdym treningu x) Gdyby tylko wyrabiały z regeneracją i każdy trening szedł na max obrotach to pewnie bym tak robił mimo iż czasami nie chce się tych nóg robić to po pierwszych seriach ochota przychodzi jak manna z nieba %-) Ja makaron wrzuciłem odkąd w biedronce pojawiły się dwa zayebiste smaki makaronów! Jeden taki [...]

żałuję , ze nie mogłem być w niedzielę w Warszawie, ale co się odwlecze to nie uciecze %-) a moze też uda się zgrać na jakiś trening w Łodzi lub Andrespolu jak Ci kiedyś po drodze, skoro tak dobrze wchodzą te nogi , to bym poleciał na próbę jakimś planem z Tobą :-D

To możemy we 3 nogi polecieć :-D

no to daj znac jaki dzień Ci pasuje i godziny bo ja to wiesz elastyczny moge i machnąc cos o 6 rano i pozno wieczorem %-) i sie zgadamy, mi nogi wypadają jako kolejny trening , a Ty widzę jestes ledwo po , ale ja się dostosuje i sobie poprzestawiam bo na tym etapie co jestem to i tak nie ma zadnej roznicy :-D

Kuraka z masłem orzechowym nie próbowałem! Zapas puddingów zawsze spoko, ja cały czas męczę white chocolate, ale korci mnie nugat, czy też czekolada z masłem orzechowym:-) Czytałem u Banana o sobotnich nogach... od razu lampka w mojej głowie- też mam nogi w sb! Jadę! A tu kurdę Łódź i tłucz się człowieku 4h w aucie:-(

Strzałeczka :-) Dzisiaj totalnie bezproduktywny dzień oprócz pracy i potem umówionej wizyty u lekarza nie zrobiłem zupełnie nic. No chyba, że do produktywności zaliczamy dwu godzinną drzemkę i ciąg dalszy oglądania HP z małżonką :-) Totalna i pełna regeneracja. Ogólnie to nie lubię takich dni jak dziś bo zawsze na koniec dnia mam wyrzuty sumienia, [...]

Nogi u Banana dobrze się trzymają ;-) I poproszę przepis na ten krem, może być dobry zapychacz :-D

No nogi ładnie u niego wyszły mimo iż opuchnięte po treningu! Ogólnie sylwetkę ma spoko jak się weźmie porządnie to chwila moment i będzie dzikiem x) a przepis! proszę bardzo! Zapychacz konkretny podobnie jak to puree kalafiorowe :D na który przepis jest podobny z tą różnicą, że wodę odlewasz całą i nic nie zostawiasz :D Zupa krem brokułowa z [...]

Dzieki Mumin! Kto wie moze z przyczajki podglada dziennik ktos xD kto bedzie mi sponsorowal bialko na omlety %-) a tak powaznie ciesze sie ze dziennik sie podoba, jak sie za cos biore lubie aby mialo to rece i nogi i przynosilo frajde nie tylko mi :)

No no, w piątek zrobisz bareczki, i na niedzielę akurat zostaną Ci nogi, ze mną :-D

Kurna xd Mi w niedzielę też nogi wypadają...%-) Dobrze, że są 3 stojaki do siadów 8-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-08-14 11:06:05

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Uff! Udało się machnąć wypiskę jeszcze dziś x-) w sumie to niby nic cały dzień nie robiłem ale jakoś tak a to drzemka wpadła a to jakiś spacer a to potem wieczorem znajoma wpadła na film i pogadanki i tak niby nic się nie robiło a dzień zleciał przez palce. Jedynie od rana trochę bardziej produktywnie bo [...]

Ja już w domu po wspólnym treningu i przeglądzie formy u Przemka :-) Obaj jesteśmy mega zadowoleni z progresu jaki udało nam się zrobić w przeciągu tych kilkunastu tygodni mimo aż tak bardzo tego nie widać to mega cieszy taki wynik! Bo kolejną masę zaczynam z niższym BF'em niżeli zaczynałem po minicut'cie a waga blisko 4kg większa :-> Potem [...]

Właśnie! Pisałem dziś z Kondziem - moja Marta w następną niedzielę jedzie do warszawy do teatru! No i jadą między 10-11 do warszawy więc na 12 mógł bym być %-) Problem tylko taki, że wracają po 21 i do 21 musiał bym sobie jakoś czas zorganizować x) Więc teoretycznie mógł bym zrobić z Tobą nogi :D :D A potem coś sobie wykombinować albo wrócić [...]

Nogi swietnie dotyrane :-)) zaj**iste okablowanie i gestosc miesnia, ja narazie moge o tym pomarzyc %-) Bawcie sie dobrze z @Kuba jutro, zycze mega pompy i czekam na relacje :-)

Nogi dobra elektrownia;) jak na ustawke zrobisz te babeczki to jestem xD

Nogi nigdy za małe? Chyba nigdy za duże! :-D

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Kolejny dzień w warszawkim centrum dowodzenia u Przema! Od samego rana już dość aktywnie :-) Brązowienie, rozbijanie, masowanie! Szykowanie do weryfikacji ogólnie robione wszystko co by wyszło jak najlepiej i wydaje mi się, że na tą chwilę tak też właśnie jest! Momentami nawet nie było kiedy usiaść i zjeść :D ale [...]

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Emaneczko! W końcu w domu i w końcu chwila czasu na ogarnięcie wypiski :-) Tak poza tym praktycznie cały dzień poza domem w rodzinnym gronie, najpierw z jednymi rodzicami potem z drugimi na sam koniec jeszcze robiłem za Rysia taxi drivera bo moja Mamuśka miała kilka rzeczy do kupienia no i na wieczór podskoczyliśmy [...]