Moje zgięcia przy acl: szpital - 30 2 tydzień - lekarz na pierwszej kontroli (wyciąganie szwów) kazał dojść do 45, co osiągnąłem w 2 dni później (nic na siłę! - w ortezie jest co 7,5 stopnia - można się bawić). Potem miało być po 15 stopni/tydzień. 3 tydzień - 60 4 tydzień - ok.75, a rehabilitant dojechał (z wyczuciem) do 95 i kazał się na jakiś [...]
Bike masz racje, ze 2glowy jest wazniejszy ale jest taka roznica, ze 4glowy po rekonstrukcji zanika bardzo szybko bo jego jedynym zadaniem jest prostowanie nogi. A jak wczesniej zauwazylismy izometria tego miesnia jest wstanie tylko opoznic proces zanikania. 2glowy caly czas pracuje bo sluzy do zginania. Dlatego o wiele wazniejszym i trudniejszym [...]
Jak to nie odpowiedni dział to przepraszam.Ale mam pytanie. Mam skręcone kolano.Na ponad 2 tygodnie było w szynie.Teraz chodzę bez szyny i czy to normalne że nie mogę wyprostować do końca nogi (na płaskim to nogę wyprostuję natomiast jak coś podłoże pod nogę na końcu to nie mogę tak do końca jej wyprostować?Tak samo jeśli chodzi o zgięcie kolana, [...]
Funk to Ci poszczescilo, ze nie zbiera Ci sie wysiek Ja to normalnie przeginam z wysiekiem chociaz juz sie nie zbiera na szczescie ;)) Dzisiaj zrobilem sobie pierwszy spacer po domku bez kul - we wtorek mija 4 tygodnie. Nie towarzyszyl temu zaden bol ale wole pochodzic o tych kulach jeszcze tydzien gora dwa. Zgiecie mam ok 110 stopni, chodz [...]
wiec tak ja go kupiłem w Krakowie koszt 450 zł W większość stabilizatorów jest wykonana z neoprenu natomiast ten jest wykonany z materiału o nazwie Airmesh wiec nie mam porównania co do neoprenu. Materiał dobrze oddycha wiec nie ma problemu z poceniem nogi, z tyłu kolana jest też wyciecie co umożliwia przepływ powietrza do tego ma regulacje kątów [...]
Nie ma sie co bac, mi w 5 dni zeszło tyle sincow i opuchliizny z nogi ze szok ;) czasem strach ma duze oczy i nie potrzebnie sie martwimy, ja juz noge do ok 70 stopni moge zgiac, postepy kolosalne wg mnie ale to zasluga ciekich cwiczen. pozdro
jesli chodzi Ci o to ze jest takie uczucie zdretwienia czy cos to jest normalne ja mam po drugiej stronie nogi jak mi cieli po lewej to ja tak mam po prawej chyba o to Ci chodzi:P pzdr;)
Jestem dobrej myśli. Żeby tylko operacja się powiodła i powoli wracał do zdrowia bo ostatnie 3miesiące to stałem w miejscu. Lewa noga jest dużo słabsza od prawej, mimo że od miesiąca przygotowuję się do operacji i ćwiczę nogi. Mój ortopeda był pod wrażeniem moich ud, ale powiedział że nieużywane zanikną, i miał rację
musza wsadzic w cos noge po operacji nie ma innej mozliwosci ja na nastepny dzien po operacji chciale skoczyc do klopa to wstale dotkalem podlogi operowana noga odrazu mi sie slabo zrobilo wiec skorzystalem z kaczuszki ja nie robilem przez 2 tyg zadnych cwiczen oprucz wyjmowania nogi ze stabilizatora i lekkiego zginania ale mialem taka dobra [...]
ssylwi@ dzieki za odpowiedz najlepsze jest to ze w szpitalu jak rehabilitant chodzil po dziadkach i z nimi trenowal to na mnie w ogole nie spojrzal a lekarz ktory mnie operowal nie mowil nic o zadnych rehabilitacjach i cwiczeniach, mowil jedynie ze mam zwiekszac kąt w ortezie tak zeby 27 lipca na kontroli miec zgiecie 120 stopni(max w ortezie) [...]
pkd Na szczęście praca jest w miarę siedząca, jak będzie trzeba coś innego zrobić to mnie ktoś wyręczy. Do 3 miesiąca nie zamierzam przeciążać nogi i cały czas chodzić w ortezie. Jedynie w trakcie ćwiczeń będę ściągał. Mam nadzieję że dam radę prowadzić, ewentualnie 4tydzień jeszcze mnie ktoś będzie zawoził do pracy. funk22Pewnie że jest pewne [...]
Witam niecały miesiąc temu dzień po treningu nie mogłem wyprostować lewej nogi w kolanie i tak przez dwa być może 3 dni (trening skończyłem normalnie , żadnego urazu w jego czasie nie odniosłem). Ostatnio byłem u chirurga i po zrobieniu zdjęcia RTG i , że tak powiem obmacaniu kolana i zginaniu stwierdził , że naderwałem lub nadwyrężyłem ścięgno [...]
Motyl, piszesz ze jestes już 13 tydzień po..u mnie w poniedziałek cyknie 12tydzień... tkaże jezdze na rowerze i pływam... powiedz mi czy lekarz/ rehabilitant zezwolił Ci juz na bieganie/ truchtanie- bo ja póki co na biezni szybko chodze, a i jeszcze jedno czy robisz półprzysiady i wykroki... bo ja z tym mam problem i jak przed lustrem to robie [...]
ja bym poszedł do jakiegoś dobrego ortopedy. urazy więzadeł to poważna sprawa. no chyba, że to łąkotka ale i tak bez wizyty u dobrego ortopedy się nie obejdzie. a lekarz nie powinien C wkładać nogi w gips,orteza jak już. Zmieniony przez - paco24 w dniu 2009-08-05 14:33:49
Witam wszystkich! jestem tu nowa i mam kilka pytań. liczę że mi pomożecie :) jestem dokładnie 3 tygodnie po artroskopi kolana. miałam konflikt rzepokowo-udowy i chondromoracje. uwolnili mi rzepkę i wycieli część fałdu. po zabiegu nie miałam żadnych komplikacji jedynie tętnica mi pękła i mi ją szyli. w zasadzie kule odstawiłam 3 dnia po zabiegu. [...]
Tak na rehabilitacje chodził przed i po zabiegu . Przed zabiegiem miał jakiś 1 cm różnicy. Mięśnie zeszły jak staw był usztywniony, poprzez uraz oczywiście. Zabieg miał miesiac po urazie. Po zabiegu tego samego dnia przyszła rehabilitantka na spionowanie i pierwsze kroki. Na drugi dzień ćwiczył już nogę. Śmiałam się że macha nią jak baletnica. [...]
Oczywiście że będę na bieżaco pisać. Ktoś na tym forum napisał, że po 4 tygodiach jest niesamowity przełom jeżeli chodzi o nogę i muszę przyznać że to prawda. Trzymam kciuki za szybki powrót do sportu. Ps. Pamiętaj o częstym chłodzeniu nogi. Cwiczenia i chłodzenie ... a i bardzo ważny jest wyprost w tym czasie.
Larsa miałem zrobionego w Krakowie w 3 tygodnie po arto + shaving-u i mikrozłamaniach. Z racji zabiegu na chrząstce - uszkodzenie 4 stopnia - przez 6 tyg. obowiązkowe kule. Dzisiaj 10 dzień po operacji - zgięcie 90 stopni ( bez problemów)i pełny wyprost - ale niepokoi mnie to trzeszczenie. Nie jest to kwestia płynu (była punkcja - niewiele płynu [...]
Przed operacją ćwiczyłem miesiąc nogi i ręce, ale mimo to różnica była przed operacją. Już przed operacją była różnica 4cm, po zrobiło się 8cm. Lekarz powiedział że 1,5roku zanim chora noga dogoni zdrową - zobaczymy. Jak tylko będę mógł to basen i normalna siłownia z coraz większymi obciążeniami bo na razie to jest 1kg obciążenia jakim ćwiczę na [...]
Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja
