Nogi

Ma ktoś projekt siedziska do wyciągu z uchwytem na nogi , żeby nie podnosiło ? Robił już ktoś kiedys takie siedzisko ?

Przy dużych ciężarach ciągniętych z góry może Cię podciągnąć do góry wiec po to blokada na nogi. Ale nie wiem co tu kombinować, przecież to zwykły stołek %-) Ważne tu jest tylko żeby nie był za wysoki (żeby cały ruch ciągnięcia był obciążony) i jeżeli masz wyciąg dolny to musisz poprowadzić przez niego linkę (to już zależy jak to zrobisz - jak na [...]

http://www.sewim.com.pl/ItemDetail.aspx?itemId=E0560-0 Mial by ktos do tego projekt?:-) A i jak zrobić te wałki na nogi co są, żeby się obracały bo nie mam pomysłu :P Zmieniony przez - BendziMK w dniu 2012-03-12 16:37:15

Witam. Chciałbym zrobić suwnicę na nogi ale nie taką co juz tutaj jest na forum tylko coś na wzór HES. Jesli ktoś ma i może zrobić wymiary to bede wdzięczny /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/38cc68158a2f444ab7caa436589035de.jpg

a jezszcze mam mala prosbe do posiadaczy stacji na nogi HZ14 keltona bo potrzebne sa mi wymiary zebya takowa stacje zrobic;) a wiec bardzo prsze aby ktos poswiecil chwile na pomierzenie i podeslal mi wymiary;) bardzo porosze;) bo material mam i juz czeka na produkcje ale nie mam wymiarow;( [...]

Myślę że w tym temacie mogę pomóc... Pracuję w zakładzie produkującym meble tapicerowane...:-> Na wszystkie ławki polecam sklejkę, spokojnie o grubości 15 mm,wystarczy. Jest niezniszczalna, nawet ta z Białorusi (my z tam tond kupujemy). Zwykłe deski o takich długościach będą dość drogie, z resztą sklejka też nie należy do najtańszych. Ok 1400 zł [...]

a to juz skonczona moja stacja na nogi;) nie mam o gory i na dole narazie gabek bo do wlasnego uzytku to bede sobie zmienial jezlie bede robil inne cwiczenie;) podoba sie??:P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8b346310726241d28192c3b710ca3285.jpg . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/09e4263e95ec44cdbf0931e4d2ea3169.jpg Zmieniony przez - meme133 w dniu 2013-03-01 [...]

stary 2 tygodnie na mma chodziłeś to on nie ma szans ,proponuje wjazd w nogi obalenie później przejście gardy i trójkąt rękami

Witam Od kilku dni w szkole jakiś typek cały czas podchodzi wyzywa dał mi 2 kopy. Trochę mnie to denerwuje, i nie chce żeby to się powtarzało, dlatego postanowiłem przy następnym kopie albo innym uderzeniu pobić go. Sytuacja jest taka, że można powiedzieć nigdy się nie biłem, znaczy czasami z kolegami na wfie jak mnie specjalnie zfaulowali [...]

skoro lepiej dać się oklepać 5-ciu typom którzym jak w miare dobrze pójdzie to Cię połamią to powodzenia. Użycie tego jest ostatecznością. ALe myślę że skutecznie zadziała... wole mieć potem problem z prawem niż połamane nogi albo ręce. narazie

Witam wszystkich , dawno juz nie pisałem , może ktoś pamięta jak w poprzednim wątku pisałem o tym ,że na solówe chce iść gościo z równoległej klasy , a więc po tym zdarzeniu się z nim pogodziłem itd i byliśmy dobrymi kolegami itd , sylwestra spedzalismy razem , spotykalismy sie i w ogole , no mozna powiedziec ze bylismy ziomkami. A w czwartek [...]

nie tylko oni, dazball, po problamach z bicepsem, czy nawet jean pierre fux i jego znana fotka jak robi uginania ramion z hantlami a obie nogi ma szynach po jego wypadku na sesji gdzie rowzwalil 4glowe, warren tez cwiczyl po wypadku na parkingu :D

Przyszedł do nas robić nam smaka %-) żyły wyszły od sodu. Jego brak zmniejsza objętość płynów ustrojowych. Ile razy utne sód przed zawodami tyle raz kable znikają. Potem nażre syfów kable nawet za uchem wychodzą ;-) Swoją drogą jak Adkens narzeka na brak apetytu niech wpadnie tutaj fotki pooglądać :-D Haha :D wiem mistrzu :D ale za to dziś wstałem [...]

Siema Szmexy! Zawsze trenowałeś atakując partie częściej niż 1x w tygodniu? Sam zastanawiam się co byłoby najlepsze dla naturala. Ostatnio testowałem standardowego splita i jakoś mi nie podchodzi. Wolę trenować częściej, a z mniejszą objętością. Mam zamiar robić P&P 4x w tygodniu albo coś w stylu FBW, może podział góra/dół. Jakbyś mógł coś [...]

Czemu uciąłeś Wam głowy? Jaki to piesu? Bo ja mam niewyględny ryj dzisiaj + włosy w nieładzie które muszą obciąć :D a pieseu (sznaucer miniaturka) się wstydził i schował za moimi kulasami xD Szmexy a jaki masz staż tak na serio , jak myślisz progres notujesz bardozdobry dzięki samej cięzkiej pracy czy też może masz troche daru genetyki od tego [...]

Na dniach będą lepsze okazy, bo nie z 5 białek jaj a z 9-10 :D No ja teraz w sumie uciąłem jednak 50kcal tylko, zwieksze czas aerobów i dodam po 1 obwodzie do kompleksów + ciężary pójdą w górę w tym tyg. Właśnie jestem po aerobach - 52minuty ciągłego biegu :D jestem z siebie dumny mimo chukowej prędkości jaką jest ok. 8,8km/godz, ale jednak jest [...]

Dziś dzień mega zaj***** i czuję się jak g**** totalne. Wstałem niewyspany, pojechałem na siłownie wnosić sprzęt, także 7godzin zapieprzania albo z maszynami, ciężarami, talerzami albo rozpakowywania i składania. Potem chwila odpoczynku, ukochana do mnie przyjechała, to też trochę wysiłku było %-) i na koniec wszystkiego... NOGI }:-( w ogóle nawet [...]

Zauważyłam - aczkolwiek wczoraj akurat Ci się udało trafić na TEN magiczny dzień, gdzie rozpiska z treningu nie była przykryta milionem spamu ;) Co do rollera - kupiłam ostatnio to cudeńko i bardzo sobie je chwalę ;) Jak przychodzi rozmasować nogi to... jest to połączenie przyjemności z cierpieniem :D

Szmexy pewnie gotuje teraz po pracy głodny......jest ...hahaha zaraz wyskoczy z korytkiem. Prawie zgadłeś :) dopiero wróciłem do domu, zjadłem po treningu kolacje i zaraz idę robić michę na jutro ;) jak tam w ogóle w robocie ? jest ruch ? Nie wiem, jutro mam pierwszą zmianę dopiero, bo wczoraj i dziś uczelnia ;) no i od razu po pracy robię [...]

Oj ludki ludki :D... Dziś dzień zaczął się zaj**iście - tak suchy jak rano jeszcze nie byłem, żyłka na udzie widoczna, a co ważniejsze - nie byłem przy tym płaski jak naleśnik :D waga 90,2kg,także w ciągu 3tygodni zeszło chyba tylko 0,6kg, ale forma jest mocno na plus, w niedziele zobaczymy jak pomiary itd. Dziś przypozowałem z Tomkiem [...]