Oczywiscie (hmm...) kickboxing. Powod jasny: nogi. Jesli ktos nie uzywa kopniec, musi blisko podejsc. Kickboxerzy majac dobrze opanowane np. side-kicki zyskuja duza przewage. "Knowledge without practice is nothing."
Panowie (i panie?) jestem całkowicie zaskoczony liczbą odpowiedzi na moje początkowe pytanie o ewolucję w KK. Oczywiście niektóre posty weszły w "ulubiony" temat: bić z nogi czy gnieść w parterze. Mimo to z wielkim zainteresowaniem poznaje Wasze opinie, i staram się wyciągać z nich wnioski. Za wszystkie odpowiedzi serdecznie dziękuje. [...]
Głosujcie tylko 1 raz i tylko na jedną firmę. Napiszcie jakich firm kreatyne dotychczas stosowaliście i która z nich była według was najlepsza. Podaje przykład a zarazem moją opinie: Stosowałem OLIMP,HITEC,TREC,MEGABOL,NUTREND - najlepsza HITEC Mam taką prośbe żeby pisać konkretne odpowiedzi tak jak w moim przykładzie. I żeby to miało ręce i nogi [...]
Witam. Wymiary i starz treningowy w perofilu. Mam prośbę. Wiem jak wygladaja treningi i rozmumiem pojecie cykliczności teningu. Mam prośbę czy ktos ze "znawców" mógłby pomóc mi w ułozeniu rocznego płanu treningowego. Prosze o uwzgledznienie takze tego ze mam "sadełko" do zrzucenia. Posiadam thermę pro. Rowerek stacjonarny raczej na 100% sobie [...]
Balacha z kazdej pozycji Trojkat. Ostatnio duszenia kolnierzem, klucze i dzwignie na nogi (w szczegolnosci na kolano) PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej odpowiedzi."
Walczylem w gi bo to oni startowali na zawodach judo, ta cala gadka na temat inteligentnych sztuk walki jest po prostu chora, jak ktos chce rozwijac tylko umysl to niech gra w szachy. Zapasnicy sa mocni, pare razy nawet juz mialem pelne gacie gdy wchodzili w suples, ale w judo sa rzuty w ktorych glowna role odgrywaja nogi, a nie rece. To dzieki [...]
do Acida - nie bralem, jednak kilku moim kumplom rozpisalem wlasnie taki cykl. Efekty: masa - 5-8kg, bic - ok 2cm, sila - ok 20kg (nogi klata martwy) Spadki bardzo niewielkie. Do tego brali sylimarol od poczatku cyklu LOL LOL - Laugh Out Loud
ura-nage, o uchigari z podniesieniem drugiej nogi. Generalnie w walce praktycznie żaden rzut mnie nie boli, moze to kwestia rozluznienia i adrenaliny. A na treningu te co napisalem Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO
i ciekawe czy nogi cwiczy ------------------------------ Pozdrawiam JEAN CLAUDE VAN DAMME PREZES MAFII SFD MODERATOR DZIALU HUMOR " IF YOUR ENEMY REFUSES TO BE HUMBLED...DESTROY HIM " Zmieniony przez - van damme w dniu 2003-01-18 21:31:30
witam !!przeczytajcie co znalazłem na necue: Co wykazały badania 24 zawodowych kulturystów? Roland Kickinger nie mógł zrobić przysiadu. A chciał, i to bardzo. Ale te duże austriackie kolana odmówiły współpracy. "Próbowałem zrobić przysiad, a one się wyginały" - powiedział zawodowy kulturysta, członek IFBB i osobowość telewizyjna. "To było [...]
Czesc jestem nowy mam 15 lat cwicze juz tydzien i widze ogromne rezultaty na mase wezme na klate 50 kg w bicepsie mam 30 cm w klacie 95 cm robie trening seryjny najpierw 13x 30 kg na klate , pozniej 15x 30kg na nogi , nastepnie 25x brzuszki , potem na biceps 30 kg ( ile dam rady ) i za glowa 15x 30 kg no i jeszcze wyciskanie francuskie 20 kg 5x [...]
z kobiecych wypowiedzi dowiedzialem sie tyle co nic o gustach nie powinno sie dyskutowac ja tam gole pachy dla siebie bo wlosy w tym miejscu nie sa zbyt higieniczne kolo bena wystarczy miec krociutkie worek bez wlosow nogi i klata hmmmm troche lecza te wlosy kolo sutkow czy na srodku klaty ale jak kots jest fajnie zbudowany i opalony to jest [...]
OCZywiscie wybieram kick. Dlaczego?? Prosty przyklad... jestem dosc niski-175cm- i od czasu do czasu sparuje z kolega, trenujacym box - 195cm. Jesli uzywam tylko rak, nie mam zadnych szans, trzyma mnie na dystans i zdrowo oklepuje. Kiedy dochodza u mnie nogi jest zdecydowanie lepiej. Moge smialo powiedziec ze jest wyrownana walka. Oczywiscie ten [...]
[...] płuc i w dalszej kolejności do powiększenia klatki piersiowej. Spójrz na sportowców (nie kolaży bo to nie ten kierunek) i doceń piękno dotlenionej (pełnej) piersi. Nogi zwykle mają większy poziom tłuszczu niż górne partie ciała. Nie uwydatnisz swych ciężko wypracowanych mięśni ud i łydek robiąc jedynie przysiady ze sztangą. Pamiętaj że [...]
Ja swojego trenera rowniez pozdrawiam ( Darek jest wporzo) prawdziwy fachowiec, zapraszam do Lublina zobaczycie jak niski koleszka wymiata wysokich misiow. O dogg to cos duzy nacisk na nogi!!! Ale spoko, tylko jak sobie radzicie jak koleszka wam w podystans wejdzie? Odskoki nie sa takie skuteczne w perspektywie szarzujacego boxera, zawsze cos [...]
No więc minęło już troche czasu od kąd poprosiłem po porade i ...... W końcu się nauczyłem teraz robie już normalnie na parkiecie na proste nogi (nareszciee) A jezeli chodzi o fiflaki to mój rekord to 6 pod rząd i 3 bardzo szybkie pod rząd :):) A co do sa;ta to bardzo pomogło mi cwiczenie mojego brzucha (takk dobrze widzicie brzuchaa) no i [...]
- Adam Małysz ni zawiódł oczekiwań polskiej publiczności. W Zakopanem dwa razy stawał na najniższym stopniu podium – informuje „Dziennik Polski”. Fot. skispringen.com.pl Dziennikarzom doszukującym się powodów dobrej dyspozycji naszego skoczka, Adam Małysz odparł: - Podejrzewam, że powodem była obecność mojej [...]
A więc tak. na 2003 chcę: 1.powiekszec łapę do 41-42 cm.(bo spadło i nie wiem dlaczego) 2.zwiekszyc masę pleców. 3.na sile mi nie zależy wiec nie musze tego robic. 4.stracic brzuch. aktualnie 90cm w pasie. 5.rozbudowac nogi.(dopiero zaczałem trening nóg) to tyle. żażba moze byc na lato ale nie musi. chodzi mi konkretnie o złapanie z 6kg. masy i [...]
Oto trening Piotra Głuchowskiego, który znalazłem na jednej ze stron poświęconych kulturystyce: "Z tego względu, że organizm nasz nie jest w stanie wytrzymać intensywnego treningu przez dłuższy okres, np. przez rok, trzeba okres ten dzielić na etapy. Ja etapy takie, z racji cykliczności ich występowania, nazywam cyklami. Moja inność polega [...]
boks vs kickboxing
