Na

witam wszystkich...mam duuzy problem cwicze juz jakis czas i mam problem z masa;/ chcialbym duzo i wmiare szybko przybrac na masie...co rodzicie?moj funduszz to oklo 150zl.. mam dylemat pomiedzy hyperfusion, horse power...z gory dzieki za odpowiedzi

co polecacie , jesli chodzi o cykl , do uzycia mamy winko, metke ;) , test prop, prima ,clenbuterol ? chodzi o jako tako ulozenie cyklu hmm dla srednio zaawansowanego - to tylko przemyslenia (bez ankiety) , pewnie bodyline ma najwiecej do powiedzenia , interesuje mnie jakie mieliscie wyniki na rzezbie jesli chodzi o pas i biodra (cm) pozdr

Ćwicze od 4 mięsięcy waga 77 wzrost 189 jak dotąd ćwiczyłem na sucho bez żadnych odżywek (jedynie dieta) jestem początkujący i potrzebuje drobnej porady zastanawiam sie nad kupnem Vitalmax - CREATIN 500g MAX CRAB - 3000 g Ostrowia WPC 80 1800 g Czy to dobry wybór ? na odzywki moge przeznaczyć maksymalnie 200

Witam mam do sprzedania nokie n80 1/4 ekranu sie rozlala......kawalek ale wymienisz wyswietlacz i telefon jak nowy . pisac na gg 13826940 naprawde oplaca sie

Cześć. Zamierzam dorzucić primke w soku na redukcji. Czy ktoś brał już ten środek na redukcji i jak on działa?? czy jest skuteczny?? itp. Do primki mam jeszcze oxe i spiro. Dziękuje

jakie mleko(ile%) na redukcji i kiedy ??

http://www.urologiapolska.pl/artykul.php?1733 Oblukajcie to koleś po omie miał problemy. I z tego co tam wyczytałem zrobili mu terapie zastępczą. Czemu nie próbowali przywrócić wytwarzania teścia u niego tylko miał podawaną omke co 4 tyg?? Czy lekarze nie robią odbloku??? Może ktoś mi to lepiej naświetli??

Witam jestem nowy na forum, tzn czytam już jakiś czas ale dopiero teraz postanowiłem się zarejestrować. Zależy mi na tym żeby przybrać na masie ćwiczę już jakiś czas ale od teraz chciałbym się wziąć za to porządnie, tak żeby były efekty. Prosiłbym o ocenę i korekty diety. Z góry dzięki za pomoc [...]

Witam, mam 16 lat ;) Od Dłuższego czasu cwiczę MMA (mieszane sztuki walki) moim problemem jest że mam 188cm wzrostu i 59kg wagi :/ Potrzebuję waszej pomocy na przybranie masy ciała jem bardzo dużo wręcz ZA******* Dużo i nie mogę przytyć :( Głównie szukam Tabletek, na przybranie masy ciała i Mięśniowej Pomożecie mi ?

witam, jestem po masie i chce troche przyciac i stąd pytanie: czy po masie mogę od razu wskoczyc na zanizony poziom kalorii, inny plan treningowy i aeroby, czy jakos odczekac, odpoczac z tydzien? czuje sie na silach, ze moglbym od razu redukcje jechac, ostatnia przerwe od silowni mialem w święta. po drugie: zapotrzebowanie na redukcji na kcal [...]

Witam wszystkich Przez najbliższe ok. 2 miesiące nie będę miał dostępu do drążka do podciągania się. Znacie jakieś ćwiczenia (najlepiej do wykonania w domu) które rozwijałyby te same mięśnie co podciąganie, a ich wykonywanie przełożyłoby się na zwiększenie siły także przy podciąganiu? Pozdrawiam i dziękuję z góry za wszystkie odpowiedzi w temacie.

planuje cykl interesuje mnie budowanie czystego miesnia i dobra żyła :) planuje 15 szotow deci i do tego winstrol 100 tabletek po 5mg. Co o tym sadzicie? moze cos jeszcze dodac? Cykl planuje zrobic miesiac po cyklu z teski prolo. pozdrawiam

witam chciałbym sie dowiedzieć czy jak pójdę na trening VT to będe potrzebował rękawic ? tak w ogole, to co sie na tym treningu robi ? jak narazie chodze na bjj ale co do VT to sie nie orientuje, na czym to polega i jakie sa reguły itp ps. nie wieidzałem gdzie założyć posta, wiec tutaj napisałem pozdro

Elo! Mam 15 lat i 185 cm wzrostu i waże 57 kg (malo jak ***) i chciał bym przybrać na masie nie koniecznie musi to być masa mięśniowa tylko żeby troche przytyć bo mam z tym problemy... co byście mi doradzili na przytycie do okolo 70 kg ? Z Góry THX

witam , jestem zwolennikiem tego ćwiczenia, uważam je za jedno z najlepszych na klatke, ale zastanawia mnie jak je lepiej wykonywać, ruch taki jak sztangą, tylko że bardziej rozciągnąć czy ruch schodzący do jednego punktu nad klatką, żeby się stykały, w obu przypadkach chodzi o supinacje, jak sądzicie ??

jakie ćwiczenia potrzeba wykonywać aby daleko skakać w dal [...]

Siemka, złożyłem dietę na masę, z kolegą i daję teraz ją Wam do oceny (; Moje codzienne zapotrzebowanie to 2300 kcal, ważę 64kg, 177cm wzrostu, 17 lat. Jestem bardzo aktywny fizycznie, w wakacje 6x w tyg. (3x siłka, 3x piłka nożna), wszystko się zgadza z białkiem, węglami i tłuszczem ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a3fe653a60c644cfadb8e1074e18789a.png

Hej. Do tej pory około półtorej roku ćwiczyłem FBW. Efekty są ale zaczęły zwalniać. Próbowałem zmienić dietę, ćwiczenia, progresować. Chciałem się Was poradzić, jaki plan byłby dobry przy 3 dniach treningowych? Nie mogę sobie pozwolić na więcej z powodu pracy. Push/Pull? Push/Pull/Legs? A może tradycyjny split? Doradźcie.

Siema siema Liczę na wasze porady jak dotąd trenowalem splitem ale z biegiem czasu czuję że potrzebuje zmiany i chciałbym wrzucić ten oto trening skupiając się równocześnie na budowie siły i sylwetki :) co sądzicie może jakieś poprawki itd :) Link do treningu [...]

Cześć. Piszę do Was z pytaniem, może mi coś doradzicie. Niedługo wybieram się na targi z moją małą firmą produkującą zdrowe soki. Jest to mój pierwszy raz i szukam jakiejś firmy, która zajęłaby się moim stoiskiem – by było fajnie zorganizowane i przyciągało wzrok. Jest kilka firm w necie, czy macie jakieś doświadczenie w tym temacie?