Na

do CORMIERW tej koszulce czarnej to raczej nie wyglada na 120 w klacie. Czarny kolor pomniejsza no ale nie wygladasz w niej na napakowanego... no i ****a z kad ty bierzesz te foty? Klimat jak na filmach amerykańskich!!! __________Rulezzzz__________ wrogami mezczyzny sa: -taniec -opalenizna -uprawianie sportow -abstynencja -nie palenie [...]

Co do wystepowania do roznie q zaleznosci kto uczy :) a na zawodach to mozna atakowac chyba tylko 4 palce na raz, np zeby zerwac uchwyt z gi. -:mlodszy palacz w dziale koksownia:-

Spoko , ja nie hce brac tego , jak narazie..... ale moj qmpel hce i prosil mie zebym sie spytal TU jakie sa skutki uboczne tego kokxu.... i jak wygladaja te obrzeki na twarzy , bo zbytio nie wiem ;/

Nocne treningi były jak najbardziej Regularne Tylko do tego jakieś ciągłe zakuwanie Także intensywność i długość treningu była jak dla mnie zdecydowanie za niska Mam nadzieję na ładny raporcik po powrocie Z uwzględnieniem wszystkich treningów ----------------------------------- !!!!! "pamiętaj e=mc2" !!!!! ==== modka działu [...]

Tak, przez jeden miesiąc bo to drogi lek. Poleciałem 3,5 kg w 4 miesiącu diety wtedy gdy myślałem, że spadek wagi ustalił mi się na poziomie 1,5 kg/mies. ale tak jak już pisałem to nie lek odchudza ale dieta. Meridia pomaga przestrzegać diety. I jeszcze jedno (można to znaleźć na forum). Ćwiczenia kształtują mięśnie, rzeźbi dieta i nie da się [...]

ta ogladałem heeh nie wiem jaka ty miales czesc ale na mojej oprocz walk uliczynych byly akcje w stylu malowanie sprayem zula albo szczanie na niego jak śpi KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball [...]

bucz- mozna cwiczyc kazda grupe na osbnym treningu jest to ciezszy trening niz ten z dwoma grupami dziennie (jezeli jestes poczatkujacy to niepolecam). Niema sensu cwiczyc 6 razy w tygodniu proponowal bym zebys polaczy biceps z tricepsem i nierobil wiecej niz 9 serii na kazda z tych grup bo je przetrenujesz (osobny trening tych grup byl by za [...]

Cześć, mam 176 cm wzrostu i 95 kg wagi. Większość z tego znajduje się w pięknie wychodowanej oponie (w najszerszym miejscu mam 105 cm !!!!!). Od tygodnia zacząłem ćwiczyć. Na razie ze względu na zakwasy codziennie robie 3x 10 pompek 3x 15 brzuszków (więcej nie mogę) i pomiędzy tym ok. 20 minut skakanki dla relaxu. Nie wiem jakie jeszcze ćwiczenia [...]

Idę wypróbować Na zielonej senchy z truskawkami w śmietanie chudzinko... ----------------------------------- !!!!! "pamiętaj e=mc2" !!!!! ==== modka działu fitness ====

Tak też zrobie Lucjuszu, chciałem brać po 5 gram po treningu ponieważ wraz z glutą będę łykał 6 kapsów AAPQ... Tym się kierowałem, co Ty na to??? ZAPRASZAM DO GŁOSOWANIA W ANKIECIE ABOUT GDZIE NAJCHĘTNIEJ I NAJCZĘŚCIEJ ZAKUPUJEMY SUPLEMENTY... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=60503 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=53164 <--KSIEGA [...]

Niedawno byłem na cyklu kreatynowym, ale skończył sie fiaskiem bo złapałem grype a potem jeszcze mała kontuzja no i szlak wszysko wzieło.Czy jeśli wezme kreatyne z ryboza około 6 tygodni po ostatnim cyklu to da to jakiekolwiek efekty?

Witam. Chciałby, poruszyc problem "zależnosci masy od siły". W atrykuje Michaiła, znalazłem stwierdzenie iz masa mięśnia zalezy do jego siły. Szczerze powiem ze nigdy nie robiłem siły. Sakupiałem sie raczej na masie mięsniowej i regeneracji. Zawsze stwierdzalem ze jeszcze nie ma co rzeżbic, a na sile mi nie zalezy. A tu ZONK!!! Jesli sie ma małą [...]

Buzka woda podchodzi i sie wyglada jak swiniak, no tak jakbys byl gruby na ryju... Laski z tego zawsze polewaja. KOSZMAR ..::MAKO::.. TOP MASS BOYZ

najlepsze są pieczarki na surowo

To znaczy, Z tym zakłocaniem snu to jest tak: otóż najbardziej korzystnie na sen wpływają węglowodany. Po ich spozyciu wzrasta dostęp tryptofanu do mózgu a tym samym zwiększa się aktywnośc serotoniny - neuroprzekaźnika o działaniu uspokajającym. Po spozyciu z kolei białek zwieksza sie dostęp do mózgu tyrozyny, która zwiększa poziom takich związków [...]

[...] ze jest wiele tańszych rozwiązań, jak sie pokombinuje można zaoszczędzic sporo kasy ale z drugiej strony jak ktoś chce mieć własny sprzęt wysokiej klasy to raczej też nie będzie żałował na niego (o ile warunki finansowe na to pozwalają) ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Cze all, jeden dzień na forum mnie nie było i cóż za zamieszanie!!! Muszę Wam powiedzieć że uśmiałem się setnie. Gwoli sprostowania: sprawdziłem dzisiaj pocztę by iść na trening z Anetą i niestety nie znalazłem maila od Amazone ani Michaila. Wydało mi się to dziwne. Wchodzę na forum i cóż widzę? Niezłe zamieszanie!!! Sprostuję więc po kolei: - [...]

Hehehe MAKO thx , to co byscie polecili niezadrogiego , a ktore by skutecznie dzialalo na mase i sile ??

oto przepis na najlepszą sałatkę z pieczarek: świeże i czyste pieczarki pokroić na talarki,dodać pokrojone warzywa(do wyboru, wybrać co się ma pod ręką: zieleninę,paprykę świeżą,ogórek świeży, kalafior surowy,brokuły, kukurydzę konserwową, pomidor itp.),przyprawić do smaku,wymieszć z sosem majonezowym lub jogurtowo-majonezowym, podawać i jeść [...]

nowlasnie ja tez nierobie wogole sily only mase i wsumie troche dziwnie wyglada na silowni jak rzyjdzie sczypior ktory ma 5cm mniej odemnie w bicu i zapadnięta klate a moj max(60kg) bierze na serie - az sie dziwie ze sie nieprzelamie no ale niewnikam wto i caly czas cwicze nna mase teraz zaglądam do treningu a tu sie dowiaduje zupelnej nowosci [...]