Na

[...] nie pobierajaca z kosci mineralow), oraz madry trening silowy przy zachwaniu poprawnej formy Tzn. nie mam dobrze rozbudowanej klatki piersiowej, nie mam szerokich ramion. Na co mogę liczyć? a ktorz ma zaczynajac cwiczenia, moze i genetyka nie jest twoja mocna strona, ale kazdy !!, moze znacznie poprawic swoj wyglad za pomoca czynnikow podanych [...]

Wyglądasz na sympatycznego faceta. No i mały nie jesteś. Wielki SOG za dobór xywy, rewelacja Pozdrawiam Głosiu http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40754 glosowac na TAK Ashes to ashes, dust to dust

Jakbym miał niegraniczoną kasę, czas i chęci do robienia masy- skombinowałbym może coś takiego: Creamasss+Prolab l-Glutamine+ Ultimate Whey Pro+ HiTec 90%+ AAPQ HiTec+ VitaLife amino 4600+HMB Olimp (9g dziennie) - i tak przez kilka miechów....uff (Tn zestaw tak na pierwszą myśl mi przyszedł.) Pozdro. "..może jeszcze w tych ostatnich chwilach [...]

Jest tego dużo i prawdopodobnie dzisiaj kumpel skończy spis w sklepie a ja jutro przepiszę to przejrzyście na czysto i prawdopodobnie w piątek bym Ci to gdzieś podrzucił. Taki mam plan. Jak możesz to daj mi na maila numer komórki, jak już będzie wszystko przygotowane to zadzwonię i się ustawimy. SONBATY

hmm jak na 14 lat wygladasz na 25 "siła niszcząca wszystko i wszystkich"

jesteś pewien, że we Włocławku kiedykolwiek była sekcja bjj. Nigdy o niej nie słyszałem!?! A na stronie bjj.pl nic nie znalazłem......Może czegoś się dowiedziałeś............ ???????? Liczy się skuteczność!

Siema ja jestem Endomorfikiem i jestem wielki bez zadnych koksow, zaczynam sie coraz bardzie jfascynowac trojbojem i chyba sie w to wkrece bez kitu. po 4 miesiacach cwiczen na silowni ciskalem na klaciore 115kg bez koksow i zadnyc htakich tam mam 176 cm wzrostu i 86 kg wagi , teraz sie odtluszczam i bede wygladal jak Dymek:) Mam kumpla na silce [...]

Przypuszczam że marynarze leją na to w jakim to ma leżeć miejscu i kładą tam gdzie mają akurat wolne SONBATY

poniedziałek ---------- klatka: wyciskanie sztangi na ławce poziomej x1 (ew. 2) wyciskanie sztangi na ławce poziomej w wąskim uchwycie x1 plecy: podciąganie sztangielki w opadzie x1 ściąganie drążka wyciągu górnego w siadzie szerokim uchwytem x1 ew. 2 (i tu jest problem bo w tym ćwiczeniu czuję pracę wyłącznie tricepsów...albo tylnych [...]

Chyba łatwo sprawdzić, czy Bim i Slim nadawali np. z tego samego kompa. Wydaje mi się jednak, że Bim nie jest zbanowany. "..może jeszcze w tych ostatnich chwilach szukał odpowiedzi na pytanie: skąd pochodzę, kim jestem, dokąd zmierzam?.." ("BLADE RUNNER")

zrobiles poze jak johny bravo -"patrz na klate ,laska" spoko wygladasz , sog for you "siła niszcząca wszystko i wszystkich"

... kurcze z własnego doświadczenia wiem, ze na mase najlepsza jest dobrze zbilansowana dieta ... nie ma to jak zwiększyć ilośc spożywanego białak plus węgli z normalnego pożywienia .... pokusiłbym się nawet o stwierdzenie, że jest to 80% sukcesu ... oczywiście uzupełniałbym braki protein i wegli jakimis odżywkami - co zreszta robie w tym momencie [...]

Red- zgadza się, ale Warner spytał wyraźnie: Jakie polecacie zestawy na masę? W pierwszym odruchu też zabrałem się za pisanie o 2-3g białka itd. "..może jeszcze w tych ostatnich chwilach szukał odpowiedzi na pytanie: skąd pochodzę, kim jestem, dokąd zmierzam?.." ("BLADE RUNNER")

Zion: nie mowilem ze nie chcem kreatyny, powiedzialem ze obejde sie bez rybozy bo uwazam to za nie potrzebny srodek. Co do prochormonow to rzeczywiscie ich nie chcem, ale nie uwazam zebym byl za mlody na TT(jest to na bazie ziol) i ZMA, jest to polaczenie cynku,magnezu i potasu oraz witaminy B6. Jedynym rozsadnym powodem dla jakiego nie musialbym [...]

Białko Ci podałem : serwatka Ultimate i "zwykłe" HiTec 90%. Prohormonów Ci nie polecałem, bo jestem przeciwnikiem eksperymentów z własnym testo (uogólniając odpowiada on w mniejszym lub większym stopniu za funkcję niemal wszystkich narządów). "..może jeszcze w tych ostatnich chwilach szukał odpowiedzi na pytanie: skąd pochodzę, kim [...]

juz 93 głosy na TAK MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness" Zapraszamy do naszego działu - http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=120&forum_title=Nasze+hobby

czy jest to dobre bialko ??? u mnie za 137zl 2250g mozna kupic czy to sie opaca ?? czekam na szybkie odpowiedzi sogi w nagrode !!! pozdrawiam !!!

First - jujitsu to prasztuka, jej początki można już zaobserwować ... 2500 lat p.n.e. :) historia jest dluuuga i pokrecona (sa "2 glowne drogi", najbardziej prawdopodobne, rozne zrodla roznie podaja). w kazdym razie z jj wyszlo judo (jako sport walki), bez jj nie bylo by takze aikido (historycznie udowodnione, jesli kogos interesuje - [...]

Mi tez sie podobasz bardziej na tym zdjeciu nad nickiem, ciemne wlosy ci bardziej pasuja niz blad czy roz Ale i tak jestes ladna.... bo wlosy nie sa najwazniejsze Mam trzy latka, trzy i pol siegam glowa ponad stol.....

A czy wszyscy w wieku 21 lat mają wysoki poziom testosteronu? To jest rzecz wysoce indywidualna. Może i jest najwyższy w ciągu całego życia danej osoby , ale i tak może byc dla niej za niski na osiąganie wymiernych rezultatów. A teść (własny oczywiście) to przecież podstawa bez której przyrostu nie będzie. Nie uogóniajmy więc, że ktoś ma 21 lat i [...]