Na

Jednak wczoraj na sam koniec dnia udało mi się pobiegać. Miałam dzień dobrych wiadomości, w pracy rzeczy mi się same ładnie poukładały i chyba naprawdę będę mogła trochę zwolnić. Bo oczywiście już był taki moment, kiedy poupychałam znowu zlecenia, ech. A jutro robię sobie kolejną dziarę :-D Niespodziewanie, bo mój tatuażysta wrzucił fajny wzór, a [...]

To warto isc na silke bo bedziesz mial jeszcze mniej czasu ;-)

Zdecydowanie nie ma na co czekać w sytuacji tak długiej głodówki. Ok dłużej będzie on w to brnął, tym większe problemy z tego powodu mogą wystąpić. Akurat organizm mężczyzny nie jest aż tak wrażliwy jak w przypadku kobiet, ale mimo wszystko ryzyko jest dość duże. Dlatego też zdecydowanie warto również wykonać badania hormonalne sugerowane w jednym [...]

Niestety nie ma takich standardów. Każdy z nas jest inny, trenuje w inny sposób, ma inne cele i inne partie słabsze lub też silniejsze. Zdecydowanie nie ma możliwości aby określić ile kto powinien dźwigać w określonych bojach. Bez wątpienia jednak najwięcej będzie na największe partie mięśniowe, czyli plecy - martwy ciąg, nogi - przysiad klasyczny [...]

Żyje się ogólnie znacznie gorzej niż przed pandemią. Rząd się o to postarał i tak teraz ceny jeszcze są spoko. Liczba nowo budowanych mieszkań drastycznie spada, bo ludzie nie mają zdolności kredytowej i mamy chore prawo chroniące lokatorów, więc nikt nie chce kupować na wynajem przez co mniejszy popyt powoduje mniejszą podaż i deweloperzy nie [...]

[...] fizyczna wystarczą aby uzyskać efekty w postaci redukcji tkanki tłuszczowej i poprawie kompozycji sylwetki. Być może tak, a może nie. Nie da się tego stwierdzić na oko. Na pewno trening siłowy będzie klubowy. Dlatego też warto jest wrzucić go do analizy. Poza tym, zapotrzebowanie kaloryczne organizmu należy obliczyć z dokładnego wzoru. [...]

[...] bazuje a kaloryke i ogolnie to wszystko wymyslił sobie sam :). Nie wiem do konca w jaki sposób ten program funkcjonuje wiec no tez nie chciałbym tutaj nikogo pomawiać. Natomiast herbalife.... no to cóż. Kiedys chcieli mnie zwerbować jako przedstawiciela to niezle sie usmiałem na ich szkoleniu a ceny produktów... to faktycznie powinno być [...]

Ten HT to ci wejdzie bez problemu na wiecej kg, ty masz to robic wlasnie bardzo ciezko, ze czujesz ze nie dajesz rady, ledwo co. Ja tez wole jak mam staly ciezar w kazdej serii, praktyczniej, ale mysle ze mentalnie latwoej ci bedzie przeskoczyc to 110kg jak nei bedziesz miala tyle serii i repow na 110 :) Ja to lubie sprawdzone klasyki, ja bym sie [...]

Ostatnie 2 repy zdecydowanie wolne i dociskane do góry na siiiiłę:) Pierwsze 6p idzie względnie szybko, w dobrym tempie. 6-8p siła woli i motywacja jeszcze działa, do 10p już mam zawsze myśl, ze starczy. A ostatnie 2 repy - jak napisałam wyżej - wyżyłowane. z pistoletem przy głowie może bym 1-2p wyżyłowała, ale wolno z walką się o docisk w dobrym [...]

Madzia - ok, te rozgrzewkowe monster walki i pull through mogę sobie obciąć do 1 serii. W HT - 70 i 90 kg to są typowe serie rozgrzewkowe, mogę faktycznie je obciąć do 8-10 powtórzeń. Czyli wyszłoby coś takiego przy HT: 70kg-10p/90kg-8p/110kg-12p/115kg-8p/120kg-6p/100kg-amrap Jakby to szło to mogłabym coś pododawać - albo repów w tym zakresie 100 [...]

To co opisujesz to wina prolaktyne w większości Na estro exe/ari Nie widziałem sylwetki ale z opisu szybciej redukcja by się przydała najpierw

Moje doly to teraz akurat nie takie objetosciowe bardzo, niskie zakresy, tylko 3 serie, w porownaniu do poprzedniego planu jest mala objetosc teraz. Ale Patik, ja uwazam ze ty robisz za duzo tych niepotrzebnych malych serii. To naprawde nei pomoze na hipertrofie, bo jest za lekkie, zadne wyzwanie dla miesnia, jestes daleko od upadku. Ja bym robila [...]

Właśnie jestem w trakcie szukania mieszkania/domu, także potwierdzam Wasze słowa. Duży problem w tym, że dużo sprzedających to janusze biznesu. Sytuacja z wczoraj. Byłem obejrzeć mieszkanko, cena 260 tyś. Od razu widać, że meble niepierwszej świeżości. Mówię do właścicielki, ze chciałbym puste mieszkanie i zamierzam dłubać w nim od zera. A ta do [...]

waga 89,6 kg Legs 1. Przysiady ze sztangą na plecach R6 + SR, Przerwy 120-180s 47/6 67/6 87/6 107/6 Sr 87/12 47/6 67/6 87/6 2. Przysiad bułgarski z hantlą w ręce, 4x10p na każdą nogę, przerwy 60-90s 30kg/10/10/10/10 30kg/10/10/10/10 3. Wyprosty nóg z hantlą miedzy stopami 4x15-10p, tempo 3/0/1/2, Przerwy 60-90s 20kg/15/15/15/15 20kg/15/15/ [...]

no to czekamy na fotki :). Siłowo też idzie to w dobrym kierunku! Najgorzej to przysiady idą bo mam taką pracę że przeważnie dół pleców mnie boli i przez ten ból nie mogę tak dużo ciężaru dźwigać

Dieta 3000kcal, makro specjalnie nie liczę. Cel wzrost masy mięśniowej. Na pierwszym cyklu przytyłem 7 kg więc jestem zadowolony z efektu. Klatka największa słabość. Zawsze miałem z nią problem. Ogólnie problemu z libido nie mam. Może delikatnie odczucia. Bardziej jestem osłabiony i brak chęci do wszystkiego na ten moment, mocno senny. Na estro [...]

O to to poza w niedzielę mam czas na spokojnie ten trening zrobić bo w tygodniu zawsze presja czasu

no to czekamy na fotki :). Siłowo też idzie to w dobrym kierunku!

Witam czy miał ktoś styczność z tymi produktami ? Czy wpływają na kształtowanie sylwetki lub siłę czy nie warto ? I czy ten anabol może blokować jak Sarmy np ? Z góry dziękuje za odpowiedzi ;-D

Witam. Jestem po cyklu, który trwał 13 tygodni. Składał się on tylko z enana na początku 250mg e5d później już 375mg e5d. Teraz jestem na mostku bo planuje drugi cykl zostałem przy 125mg e7d + HCG. W planach od kwietnia planuje drugi cykl. Chciałem do tego dołączyć długa deke albo tylko zwiększyć dawkę testosteronu. Parę dni temu zrobiłem badania [...]