Na

Czy wiecie może kiedy będzie powtórka w telewizji tej imprezy (choćby na Eurosporcie) ?? Najważniejsza jest harmonia.

max pompek ile zrobie to 55 na drazku max 14. Chodze na silownie czy jako uzupelnienie mojego treningu moge np. codziennie wykonywac takie cwiczenia (czy to cos mi w ogole da?) 4x20 pompek ( raz na krzeslach, na ziemi, nogi wyzej...) 4x10 drazek ( w 1 dzien podchwyt w nastepny nadchwyt)

niechciałem otwierac nowego posta bo to tu chyba idealnie pasuje :) mam prozbe czy mogłbyscie to ocenic i zmienic cos jesli jest cos zle a moglo by byc lepiej ma to byc dieta na mase trening 3 razy w tyg pn-klatka,triceps sr-plecy,bicek,przedramie pi-barki,nogi(lekko) typ budowy Endomorfik. masa ciała-80kg I sniadanie 6:30 100g musli owocowo [...]

Dobra chłopaki spokój , jest to możliwe, ale bez pomocy farmakologicznej mało realne, choć pewnie znalazło by się kilka osób na świecie które były by wstanie to zrobić, albo nawet zrobiły. Z tego co pamiętam to chyba Michail wcale nie był gorszy. Może do niego wystosujcie petycje . "RUTKOWSKI PATROL" "Każda zbrodnia powinna [...]

hmm... Uważasz że PUDZIAN jest cwaniaczkiem? A to ciekawe bo Jarek Dymek cwaniakuje tak samo jak i MARIUSZ albo i bardziej. Widać to było na wielu zawodach. Zresztą MARIUSZ jest mistrzem i nie dziwie mu sie że jest pewny siebie i zachowuje sie tak a nie inaczej. Jarek nim nie jest więc powinien być skromniejszy a nie jest. M.R.Bobasek

"Ja polecam Taekwondo bo wiem że tam nauczysz się" - jak na ulicy obrywać po ryju

OK. Jeśli komuś to potrzebne, niech pchnie na adres [email protected] wiadomość z "nunchaku" w temacie.Zwrotnie poślę te ok. 7 MB jpgów. Druga część jest o tonfie, ale to inna sprawa. Zanshin

Fajne zdjcia... Trzeba tak kiedys zrobic na silce <..............................> Moderator "Naszych Zdjęć" <..............................>

SiArA 14 .. nie zauważyłem twojego wieku .... daj sobie spokój z jakimikolwiek suplementami .. skup sie na diecie, regeneracji i treningu ... ewentualnie popraw bilans swojej dioety jakims gejnerem badz bialkiem ... a efekty przyjda same .... ... co do mojego wieku to działałby on raczej na plus gdyz wydzieleanie HGH w moim organizmie maleje .. [...]

Twój pan od wuefu jest w błędzie. Wystarczy wykonywac duzy wysiłek fizyczny a do tego nie mieć "paliwa" w oreganixmie w postaci glikogenu no i organizm aby pozyskać energie zacznie spalać mięśnie.Wyodrębniać z nich aminokwasy i przerabiać je na glikogen. Oczywiście tak sprawa wyglada w duzym skrócie a do tego jest to przykład do wysiłku [...]

A może dodatkowa kategoria:najgłupsza mina? Na siłce nie będzie takich wypaśnych fotek. Wszystkim po sogu oczywiście.

a Twoj slownik ortograficzny jak lezal na polce tak dalej lezy

brutus - a już myślałem że ty też ten tego i że się gdzieś ustawimy na Piątek . "RUTKOWSKI PATROL" "Każda zbrodnia powinna zostać wykryta a jej sprawca ukarany"

Nie mi nie o gingerkę chodziło, chodziło mi o wasze zdanie na temat wyższości charakteru nad urodą !!! Też takie zdanie podzielam, gdyż pełno w moim mieście panien ładnych ale zwane są przez niektórych blacharami - pusto w głowie i nic więcej !!! Pozdrawiam Caporudi

...hehhehe ok.pisze-wafle ryżowe od razu po treningu i nie jeden tylko kilka (do 5) Kolacje by, wymienił kolejnością czyli po treningu pierś z kurczaka i do tego 100-125 g ryżu.A omlet,ten jogurt...na drugą kolacją i tam już nie musisz nic dodawać. No i w którymś daniu 135g tuńczyka ma ponad 30g białka ,a 100g ryżu 8g białka wiec wychodzi trochę [...]

ja mam 17 lat a nie 15 !! o fotki postaram sie i umieszcze jak bede mial!wasze poglady sie radykalnie zmienily,na poczatku jak napisalem to mnie zrypaliscie a teraz ze jest to mozliwe,wiec zastanowcie sie zanim kogos nastepnym razem zrypiecie!ja jak zaczynalem w wieku 15 lat na silce wyciskalem 65 kg,po 3 miesiacach 90 itp.pozniej dluga przerwa i [...]

hexthor czegoś tu nie rozumiem. Piszesz że Dymek ma wyższe wykształcenie a o PUDZIANOWSKIM że jest bramkarzem. Bardzo nieładne porównanie z którego wynika że myślisz sterotypowo czyli że uważasz MARIUSZA za bezmuzgiego pakera. Czemu nie na pisałeś jego wykształcenia. Z tego co wiem to ma średnie i nawet gdzieś chyba studiował tylko że nie [...]

[...] dlatego że takie po prostu sprawia wrażenie. Pudzianowski to stary cwaniak i też wie gdzie chwycić żeby podnieść coś z maksymalną siłą. W tym sporcie jednak wykształcenie nie jest najważniejsze. Tutaj liczy się siła i sprawność fizyczna. A forum jest po to by wyrażać swoje opinie i DYSPUTOWAĆ, co zatem tutaj czynię. Najważniejsza jest harmonia.

netfan przylaczam sie do wypowiedzi ronowicza ze twoj sensei zasluguje na tegie baty.jakim cudem nie poznales ani nie wykorzystales sierpa /mawashi zuki/ czy mai empi /uderzenie lokciem. wiec wcale sie nie dziwie ze to zostawiles tez bym tak zrobil na twoim miejscu.

ni nei wiem jak jest u was ale u nas teraz musisz brac koksy na zamówienie i sprawdzają lekaza i recepte . ale moze z clomidem jest inaczej nie wiem ??to sie okaze . narazie miki