Na

No z budową to jest niezły zawrót głowy. Będziesz miała co robić bez dwóch zdań. Na nudę czasu nie będzie.

Nie wiem Patik :-) czas akurat dośc słaby, biegałam szybciej, ale mam Ostatnio dużo na głowie, bo postanowiliśmy z mężem, ze będziemy się budować i mnóstwo rzeczy jest do ogarnięcia. Ja sobie truchtam 2-3 razy w tygodniu od jakiegoś chyba roku, może tu jest pies pogrzebany :-D

To jakaś wredna kontuzja Się przyplątała. Na rurce złapałaś czy na siłowni?? kurła nie jak sięgałam po ładowarkę do laptopa to oparłam się o miękką część oparcia kanapy i mi się omsknął cały brak, tak,że coś przeskoczyło i się zablokował całkiem potem to odskoczło, ale bark boli i nie ma zamiaru przestać :( Mi kiedyś bark przeskoczył przy [...]

żal też jest społeczeństwa które na coś takiego pozwala i tak lekko traktuje takie sytuacje , bo to się zemści na nas wszystkich , prędzej czy później , bo idzie jasny przekaz że lepiej być zbójem niż "frajerem" jajogłowym czy innym ciężko pracującym normikiem , przecież oni już powinni wisieć , a młody wiek w tym przypadku jest wręcz z [...]

[...] na górnej części czworobocznego.To miejsce musi się trochę przyzwyczaić do sztangi bo jednak obolałość będzie się pojawiać. Możesz też stosować osłonę na sztangę. Nawet taka izolacja do rur w sklepie budowlany jest do kupienia i to też złagodzi ucisk. Sam przysiad jak nie masz stojaków jest problematyczny, chwytem odwrotnym nie wiem [...]

Jakbym miał mało problemów, to jeszcze w sobotę na bramce była gruba akcja, z kumplem na wejściu lekko za mocno potraktowaliśmy 2 typów i wylądowali w szpitalu. Oczywiście złożyli od razu zawiadomienie o pobicie, ale nic mi nie grozi bo wszystko widać na kamerach że się tylko broniliśmy. No ale mimo wszystko dodatkowy stres znowu... No i jutro [...]

30 minut biegu średnie tętno 146 bpm dystans 4,2km plus 2km marszu na koniec, puki co pięta nadal jakoś przesadnie nie doskwiera, myślę że mógłbym na spokojnie od razu biegać godzinę ale mimo wszystko zacznę stopniowo

Kiedyś zrobiłam 10km - i na pewno nie napisałam potem "biegło się dobrze".... Padłam na nos i też czas podobny miałam. Jak Wy to robicie, ze Wam tchu starcza na tych biegach powyżej 5km?:)

Mozesz trzymac tam sztange, tylko jak cos robilas pierwszy raz to bedziesz to czula po prostu bo byl w tym miejscu jakis ucisk, nowy bodziec, to normalne. Wiekszosc osob jak zaczyna robić przysiad odczuwa taki dyskomfort w miejscu gdzie leżała sztanga, z reguły po 2-3 tygodniach regularnych treningów to mija. Oczywiście podnoszenie sztangi z [...]

Jak z dawkowaniem takiego hcg podczas trt? Jak mam wejść na trt to najmniejsze sensowne dawki

/SFD/2023/4/18/ff3a0ec95b31472fa36f0800c09eb5b5.jpg Podoba mi się Twoje podejście do tematu bo mimo, że jesteś bardzo młoda to widzę, że podchodzisz do kwestii związanych z dietą i treningiem rzetelnie. Co do diety, to kaloryka to wiadomo, że można się na niej opierać, ale przede wszystkim obserwacja i zmiany. Jak widzisz, że nic się nie zmienia [...]

[...] stanie wykonać 11. Teraz postanowiłem przejśc na delikatną masę, rozpocząć od dwóch tygodni na 0 kalorycznym czyli około 2500 i po dwóch tygodniach wejśc na około 2800kCal. Naczytałem się sporo, że taka redukcja na niskich kaloriach może namieszać w hormonach więc zrobiłem pakiet badań i tutaj przechodzimy do sedna sprawy. [...]

Zapytaj Flexa o ten hormon :p głupi żart przepraszam ale nie mogłem się powstrzymać. Panowie cukier ile raz dziennie badacie będąc na gh ? Przed podaniem i zaraz po ? Wszystko na pusty żołądek ?

[...] jest mocno niedoceniana, a mozna się solidnie zmęczyć. Moja działka Viki tez jest bardzo zapuszczona, powoli idę do przodu, ale nie jest ona priorytetem w tym momencie. Na razie jestem na etapie przygotowywania grządek. Posialismy ze starszym sporo roślin: pomidory, cukinie, ogórki, patisony i oczywiście dynie. Zobaczymy ile z tego sie uda. [...]

Jeśli nie masz problemów z drogami żółciowymi a bardziej chcesz ,,oczyścić,, wątrobę to heparegen. Wątrobę trzeba podreperować myślałem aby to i to połączyć heparagen z 400 mg i prou 500 ;-) tak z ciekawości jest jakiś lek jest że 3x mocniejszy od Heparagenu ? Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2023-04-17 20:43:34 Ja na cyklu daje TUDCA , po [...]

Jeśli nie masz problemów z drogami żółciowymi a bardziej chcesz ,,oczyścić,, wątrobę to heparegen. Wątrobę trzeba podreperować myślałem aby to i to połączyć heparagen z 400 mg i prou 500 ;-) tak z ciekawości jest jakiś lek jest że 3x mocniejszy od Heparagenu ? Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2023-04-17 20:43:34 Ja na cyklu daje TUDCA , po [...]

To jakaś wredna kontuzja Się przyplątała. Na rurce złapałaś czy na siłowni?? kurła nie jak sięgałam po ładowarkę do laptopa to oparłam się o miękką część oparcia kanapy i mi się omsknął cały brak, tak,że coś przeskoczyło i się zablokował całkiem potem to odskoczło, ale bark boli i nie ma zamiaru przestać :(

Dawno mnie tu nie było... Zdrowka Przemo i czekam na dobre wieśći.

To jakaś wredna kontuzja Się przyplątała. Na rurce złapałaś czy na siłowni??

trochę miałam teraz przestoju z treningami sensownymi, bo nie mogę ani wiosłowac, ani wyciskać, ani ze sztangą sidaów zrobic, ani się podciągnąć, ani pompki zrobić, wiec lyyypa wczoraj byłam u fizjo, w sumie to nie wiem, czy zostać u niej czy pójść do innej narazie to mam przeponę do rozlużnienia dziś niby lepiej troche, ale jeszcze lypa Nie [...]