Na

1.24 lata 2. 85 kg 3.181cm 4.- 8. 4 lata 9. 3200kcal 10. Drugi cykl na teściu 11. Push pull 12. CEL CYKLU: Przybrać masy mięśniowej 14.15% 15. Typ budowy: normalny 16: stan zdrowia : bardzo dobry Witam, Jaki jest idealny poziom testosteronu całkowitego we krwi do budowania masy? 3 lub 4x norma? Jakie są wasze spostrzeżenia?

7.10 sobota Miało być bieganie ale nie było. Od rana mnóstwo spraw do załatwienia, później wyjazd na działkę, miało być na chwilę bo pogoda kiepska, strasznie wiało, a zeszło do wieczora. Chyba jedyna opcja na bieganie w weekend to wstawanie wcześnie rano. Nie wiem czy jestem w stanie się zmobilizować, bo cały tydzień wstaję wcześnie i w weekend [...]

Super! Z taką formą jak na ostatnich fotkach to ja się nie dziwię :-D Czekam na zdjęcia i relacje, teraz to już musi być porządna relacja ;-)

Oczywiście, że alkohol ma wpływ na nasz organizm. Co więcej, nie tylko na naszą sylwetkę, ale przede wszystkim zdrowie i samopoczucie i tym bym się przejmował, a nie sylwetką. To akurat będzie najmniejszy problem, w sytuacji, gdy będziesz go spożywał w dużych ilościach. To właśnie kwestia dawki czyni substancję toksyczną dla naszego organizmu. W [...]

[...] mediach społecznościowych regularnie wchodzi w interakcję z fanami. Komentuje też to, co dzieje się w branży fitness i często wyraża swoją opinię na temat zawodników. Najnowszy film przesłany przez Colemana był sesją pytań i odpowiedzi, podczas której legenda odpowiadała na pytania fanów. Jeden z nich zapytał Colemana, kogo wybrałby na [...]

I jak dostałeś na priv coś? Z tego co się orientuje niestety często te firmy w ch**a robią bo tak mają skonstruowany regulamin. Zapłacisz z góry a recepty na oczy nie zobaczysz i kasy Ci nie zwrócą. Łatwiej chyba będzie uderzyc do POZu, ja to przez PZU teleporady czasem biorę i wtedy jakieś skierowania na badania czy recepty biorę.

Ale tirza jest dużo lepsze No, ale chodziło mi o to, czy by nie lepiej na tym wyszła jakby zaczęła od czegoś słabszego, czyli Semaglutydu i w razie jakby mocniejsze dawki już nie klepały, to się przerzuci na Tirzepatyd? Czy nie ma to żadnego sensu?

Masz pewne laby na rynku, nie wymyślaj.

190-200 kg to super wynik, żyje się raz, dla wyniku nie ma sensu najlepszych chwil życia ( wakacji ) poświęcać Też tak myślę, wakacje to wakacje.... Ja nie muszę nikomu nic udowadniać, na tą chwilę cieszę się z każdego startu. Aczkolwiek uwielbiam rywalizację i ,,oddech,, innego zawodnika za moimi plecami , to mnie mocno motywuje i czasami [...]

Haha, top kurna 3 :-) na ponad 10 dziewczyn :-D i kwalifikacje na mistrzostwa UK w tym PCA za tydzien :-D jak jakis zart

Hej, Chciałbym zapytać, czy ktoś z Was leczył się może na hiperprolaktynemie czynnościową? Jak wygląda sprawa? Czy po farmakoterapii był nawrót choroby czy mieliście już spokój? U mnie hiperprolaktynemia czynnościowa objawia się głównie falującym libido oraz nadmierną sennością w ciągu dnia. Krzywa cukrowa, testosteron, etc OK. W załączniku [...]

Z jakiego portalu korzystacie jak chcecie recepty? Chodzi o sprawy intymne - potrzebuje leku na szybko... jak nie można na otwartym to napiszcie na priv. Mam konto w *****ptomat ale tam drogo.. jest coś tańszego?

Odświerzyłem sobie Twój pierwszy post i powiem, ze naprawdę kawał roboty :D Tego kompletnego zaprzestania liczenia kalorii fanem nie jestem(bo głupio by było jak bys wrócił do punktu wyjścia :p, sle trzymać będę kciuki aby to nie nastąpiło). Co do intuicyjnego jedzenia mam podobne zdanie(watpię ze intuicja powie Ci „wciągnij pizze 60 4 sery xD” [...]

Kluski na parze z gulaszem /SFD/2023/10/8/195cc847dcaa401eaab891667d99cc30.jpg /SFD/2023/10/8/402dacb01002493ab56515a8a271de41.jpg Pinsa /SFD/2023/10/8/ae3988df5ab8444ca660018013b017bd.jpg Burgerek /SFD/2023/10/8/3167ff24bf354f858a3f45b08fa8e5e8.jpg Jajecznica /SFD/2023/10/8/60ef647890af47c9a6154a58d4e06904.jpg [...]

[...] okulistyczną i musieliśmy gonić prywatnie do Katowic. W piątek moja żona miała gorączkę, więc musiałem wziąć opiekę na sobotę, a mnie sponiewierało z piątku na sobotę... Na szczęście na wieczór już było ok. Dziś tylko czuję, że płuca nie pracują jeszcze na 100%... 03.10.2023- trening 68 Comp. Squat: 43kg/5, 53,5kg/3, 65kg/3, 80,5kg/5, [...]

Kurczak w curry na jogurcie kokosowym Gyros /SFD/2023/10/8/459fcb88ad504b2dae40217a59ec8cf4.jpg /SFD/2023/10/8/311c476b0824472a9c3a36c7fbd4386b.jpg

. /SFD/2023/10/6/23620634e92d46d287ae8543377223cd.jpg Te placuszki wygladają super. Mozna przepis ? A można :D Na moja porcje idzie: 250g twaróg chudy 2 jajka 40g budyniu waniliowego(używam tego z biedry w 5 pąku sprzedawany) 50g maki pszennej Słodzik Aromat Proszek do pieczenia Odrobina wody Wsio blendujesz na gładka masę i na patelnie [...]

Polecam nie szukać Swietego grala. Osobiście nie jestem fanem takiego typu nowinek, bo moim zdaniem jest to odkrywanie koła na nowo. Napewno opis produktu jest znacznie „fajniejszy” niż takiego najbardziej sprawdzonego monohydratu. Cena zapewne tez jest znacznie wyższa niż w przypadku monohydratu. A z mono masz jedna pewność - działa.

Zwała bo na pierwszej stroni ci pisałem żebyś zmieniał miejsca bo będzie lipa szybko poszło xD Zacznij wbijać w inne miejsca przez następne dwa/trzy tygodnie daj temu miejscu więcej czsu na regeneracje i rotuj te spoty żeby była mniejsza szansa na podrażnienia. No tak hahaha. Będę musiał chyba zmienić, dam tej nodze narazie odpocząć:-)

Nie rozumiem wciaz tego fenomenu biegania w odchudzaniu. No chyba że bardzo lubisz biegać, to oczywiście biegaj, na zdrowie, jak najbardziej, ale jeśli wybrałeś bieganie zeby niby szybciej zrzucić kilogramy i wrzucić większy deficyt, a tak naprawdę męczysz się i nie lubisz tego biegania, to jest to duży blad. Jak już to ktoś napisał przede mną, [...]