Na

a ile bieżesz ze sztangą na prawdziwym modlitewniku?

Zauważyłam ostatnio na tylnej części łydki, pod kolanem, 2 małe żylaki:(. Mam 17 lat, uprawiam sport wyczynowo, nigdy nie miałam większych problemów z krążeniem. Gdzieś słyszałam, że powiększone naczyńka to też skutek nadmiernego wysiłku. Co mam z tym zrobić (a czego nie robić)??

Macie jakieś artykuły, informacje itp. na temat treningu armwrestlingu?Jaka technika, jakie mięśnie i takie rzeczy... Jeżeli macie to zamieśćcie je w tym poscie.

No... Nie ma jak Shotokan, ale czego sie spodziewac po stylu ktorego tworca nigdy nie walczyl na powaznie :/

Jesli mogę doradzić jako kobieta (ja tak stosuję), to Ibuprom/ Ibuprofen na 2-3 dni przed miesiączką 3x1 tabletka, w trakcie 3x2, dodatkowo jak nie pomaga to No-Spa.

Jeszcze mam jedną sprawę. Załóżmy że ja i jeden kumpel mamy zapisany w genach taki sam wzrost. Ja bym ćwiczył sporty siłowe a on nie. Czy w takim razie on by rósł wolniej ale dłużej a ja bym urósł szybciej a później znacznie wolniej i w ostateczności bylibyśmy takiego samego wzrostu? Czy to nie ma to zupełnie na to wpływu? rocketman!

wyzej napisalem jakie firmy z polskiego rynku moga z powodzeniem konkurowac z produktami od cybera lecz ich cena(np multipower)przynajmniej dla mnie jest za wysoka bym po nie siegal.z tych gorszych firm typu olimp megabol itp znajduja sie produkty gorsze i lepsze,akurat hmb olimpu jest niewypalem(duzo opini negatywnych np.maku).raz,ze ma znikoma [...]

NAreszcie Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy

Nareszcie doczekalismy sie zawodow multi systemowych w Polsce. Dzieki Euro Sport mozemy juz za tydzien ogladac finaly K1 gp 2001 tokyo dome, pozniej nagoya ,a pzoniej to juz beda na zywo bierzace zawody we Francji. NAreszczie!!! nie trzeba juz kupowac, wymieniac ,zamawiac, wystarczy wlaczyc ES i nagrywac do woli. BTW ktos cos wie o innych zwodach [...]

Powiem jeszcze jedno ze dawka 2ui na pocztek bedzie katastrofalna w skutkach. 666

ooooo thx :)...jakos nie czytalem tego tylko od razu patrzylem na wyniki :)..... ...One shall stand...One shall fall...

mam ten problem od szczeniaka , teraz juz jestem dorosly ale cialge mam wypryski na twarzy , chodzilem do dermatologa ,urzywalem maseczek ,ziół itp. obecnie wybrałęm solarium ale mi sie twarz niszczy poradcie prosze konkretne odpowiedzi na maila and the future is coming

[...] ze chlopaki z lekka zaczynaja dostawac zadyszki i robia co drugie cwiczenie -ale piewszy trening ,wiec nie nalezy wymagac zelaznej kondycji ,wszystko przyjdzie z czasem.Nastepnie techniki ..no a wkoncu sparingi ,koniec koncow goscie zostali porobieni na wszystkie sposoby chyba , i nie mogli dojsc jak to sie stalo ..wyszli podlamani i juz [...]

Kupiłem sobie niedawno Kretyne i Hmb Olimpu i zastanawiam sie zeby dorzucic jeszcze cos na mase moze jakis gainer Mct co mi poradzicie? Gozmo

Coz, zawsze tacy sie zdazaja. Tym wiekszy szacunek dla tych ktorzy potrafili zawiesic ego na kolku i zaczac od poczatku. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

Najlepszy na kaca jest "kacuś" heh

Czesc. Jakie według was jest najlpesze cwiczenie na poszerzeniu pleców? Zalezy mi na duzych motylach. Co sadzicie o podciaganiu do klatki w szerokim chwycie nadchwytem? Dzieki za odpowiedzi! Michał G.

thx :)......a jakie jest Twoje zdanie Boruta na temat zawodow K-1? ...One shall stand...One shall fall...

Kolega ma 176cm i 80kg wagi,zatem wezcie to pod uwage zaraz po tym,jak odpowiecie sobie na pytanie: ile testosteronu chlopak w jego wieku wydziela dziennie (mozna sie pomylic powiedzmy o 20%). Jezeli natomiast kolego masz zamiar podac sobie hormon syntetyczny tylko dlatego,ze idzie lato, gratuluje intelektu. Zatem,skoro juz ustalilismy,ze jestes [...]

Podciaganie sie na drazku szerokim nachwytem i martwy ciag traktuje jako podstawe do treningu nie tylko motyli, ale i calych plecow. Do tego mozna dodac wyciagi i wioslowania. Mariux