NAJLEPSZE ODŻYWKI

Ja nie mam chorych organów wewnetrznych, jak sie wytnie woreczek zólciowy i ususnie kamienie to zaraz po operacji trzeba byc na scisłej diecie, a póxniej to juz normalnie mozna wszystko jeść, wiec chyba nie musze wprowadzać jakiś ograniczeń zywieniowych, a odzywki uważam ze to najlepsze źródło białka i do tego taki szejk z białeczka i mleka jest [...]

Sliwa, chlopak wie co mowi. W Stanach na wielu promocjach masz takie ceny supli i odzywek, ze Vitalmax musialby obnizyc ceny o polowe zeby miec porownanie. Poza tym jakosc... Co tu duzo mowic, ale ciezko porownywac jakosc MuscleTech'a czy SANu z Vitalmax'em, a uwierz mi norma sa promocje w stylu "Buy one, get another one for FREE", czyli [...]

polaco moja mama pracuje w restauracji ktora jest czescia kompleksu rekreacyjno sportowego (Osrodek Sportu i Rekreacji w naszym miescie) i na wakacje, ferie przyjezdzaja rozne grupy sportowcow, od rugbystow poprzez lekkoatletow do pilkarzy oni rowniez uzywaja odzywek (glownie carbo) malo znanych firm, ale moja mama kiedys rozmawiala z trenerem [...]

jesooo popieram czorcie bo madrze mowi! Jak ktoś amatorsko się tym zajmuje no to po co ma kupować najlepsze białko? kesieo - stać cie na te lepsze białka to je kupujesz, nie kazdy ma hajsu na lepsze odżywki, a czasami lepiej zaoszczędzić parenaście razy na ostrowii i żeby nie dopłacać do innych firmowych to moze sobie kreatyne czy inny suplement [...]

Gdyby sama dieta wystarczyła to by firmy z odżywkami i suplementami poszły z torbami Gratuluje skoro to tak wspaniałych wnioskó doszedłeś Czy jesteś szczupły czy gruby czy niski czy wysoki to na zdobywanie masy jest jedna recepta-dodatni bilans kaloryczny. Jak osiągnąć taki dodatni bilans? Prosta odpowiedź-Żreć więcej. To już kwestia indywidualna [...]

masz pewnie trochę kasy... i masz mało wiedzy. Coś z tym się zrobi, warto jednak odwiedzić jeszcze takie działy jak odżywianie i trening bo bez tego niezbyt ci się uda tej masy nabrać. Co do rozpiski, na opakowaniu masz napisane co i jak. Wiesz musisz jedynie zachować pewne zasady typu: - gainer najlepszy po treningu - gainer nie najlepszy na [...]

Autorze tematu - nie ważne ile masz stażu, a tym bardziej jeśli masz 15 lat, to nie potrzebujesz absolutnie żadnych odżywek tylko potrzebujesz diety !! Zobacz wszystkie moje wypowiedzi tu i wg. tego ułóż sobie dietę: http://www.sfd.pl/Jakie_%C4%87wiczenia_na_spalenie_t%C5%82uszczu__moja_dieta_do_oceny_i_poprawy-t901507.html Mięso, Jaja, ryby - to [...]

dzieki za ten material,gdybys mogl mi polecic jeszcze odzywki ktore byly by najlepsze z tego materialu. Oraz jakies odzywki na pozniejsze etapy poniewaz teraz moge pozwolic sobie na zakup ich a pozniej niewiem jak to bedzie. pozdrawiam

Odczucia - rzecz subiektywna. Najlepsze smaki jakie w zyciu probowalem ma Gaspari i jego Myofusion - no ale tam wegli w diabla i nie musza kombinowac chemia ;) Odzywka bialkowa to jedyny suplement gdzie dla mnie smak ma znaczenie - szczegolnie teraz, gdy nie jem wegli, lody z odzywki i koktaile to jedyne "desery" .

7:30 100g platkow i 35 gram odzywki serwatkowej 10:00 4 kromki bialego chleba tostowego, ser, szynka + 2 jajka na twardo + serek wiejski z jogurtem owocowym 14:00 zupka - roznie, zazwyczja pomidorowa z kawalkami kurczaka i z ryzem 15:30 100 g ryzu + 150g piersi z kurczaka 17:00 60g gainera w miedzyczasie ze 2 jogurty 19:00 trening 19:30 po [...]

no jasne ze tak izolaty koncentraty dajesz z rana na czczo i po treningu przed aerobami chodzi o to aby do krwi jak najszybciej dostaly sie potrzebne aminokwasy aby zachamowac katabolizm bialko wolnowchlanialne najlepsze na noc aminokwasy dostarczane sa do krwi powoli lecz stale i o to chodzi czyli twarog najlepsze wyjscie badz odzywki oparte na [...]

Nawet jak scisle trzymalem sie diety ciezko szla mi masa..teraz jem bardzo duzo i czesto i tez tyje tylko powoli..moi koledzy nie maja zadnych diet,jedza 3/4 posilki dziennie plus odzywki i jakos idzie im masa...Nie chce odp typu,uloz diete itp..chce zebyscie polecili mi te odzywki ktore uwazacie za najlepsze :) Zmieniony przez - Carllson18 w dniu [...]

ładnych głupot się nasłuchałeś...Może powinieneś zmienić siłownię, otoczenie... Gorsze jakościowo odżywki nie dają takich efektów , jak te lepsze (skład , jakość tego składu...to ma znaczenie!!!) - to chyba logiczne? jak masz dużo $$$, to ładuj w najlepszy towar na rynku! a tak w ogóle to te "najgorsze", jak i te " najlepsze" [...]

Rozumiem, że brak hajsu powoduje, że nie masz wstępu na siłownię. Myślę, że 2 miesiące to znikomy staż, więc lepiej by było zaoszczędzić pieniądze na odżywki, a ćwiczyć w domu. Obciążenie do około 30kg można zrobić przy pomocy pojemników po płynie do chłodnic, czy tego typu rzeczach, butelek po mineralce oraz taśmy klejącej. Stopniowo można [...]

Jaka kretyna, bcaa, odżywki białkowe najlepsze na początek i żeby nie były za drogie. Widziałem, że kreatyna jakoś do 10 zł kosztuje. BCAA do 30 zł a odżywki białkowe też tak do 30. Białko to nie wiem jakie. Proszę tylko żeby ta odżywka białkowa nie odurzała jak gainer, który jem ;/ Po 2 płaskiej łyżce chce mi się rzygać i po prostu nie dobra [...]

Ja podalem swoj punkt widzenia Ty swoj. Jest ok. Nawet sie nie poklucilismy :) -- :) Steve Reeves tez podobno sterydowal. Chyba nie ma ani jednego czystego w tym sporcie no moze Polacy w latach 60. -- Zobacz daty startow i zycia Steve Reevesa, wtedy nie bylo sterydow :) to daje pewnosc ze byl czysty :) inaczej bym mu nie wierzyl. Co do Polakow to [...]

kreatyna i hmb to jak najlepsze połączenie. kreatyna: 5g w dni nietreningowe i ok.5-7g w dni treningowe <podzielone na dwie porcje: przed treningiem lub po przebudzeniu i po treningu> hmb: ok.3 g dziennie <najlepiej podzielone na 3 lub 4 porcje: po przebudzeniu, przed treningiem i snem, po treningu> do kreatyny polecam zakup odżywki [...]

Tak wiem, ale to dopiero jakieś 30-40min po treningu a wyczytałem gdzieś tutaj, że zaraz po treningu wypadałoby uzupełnić glikogen w mięśniach a najlepsze do tego jest carbo, tylko trochę szkoda mi teraz kasy na odżywki, wolę pieniądze przeznaczyć na normalną dietę dlatego chciałem się dowiedzieć czy woda + miód to dobra alternatywa dla carbo.

Dzień kolejny dzisiaj bez treningu w planie były jakieś małe aeroby ale z czasem nie wyrobiłem więc chyba za chwile zrobie sobię Tabata Squat Peponenta z YT . Prawko oczywiście nie zdane Więc artykuł o tłuszczach już wydrukowany czeka na mnie Dieta dzisiaj tylko 100g wegli... Ale tłuszcze podbite za pomocą orzechów 3 pierwsze posiłki to wegle [...]

Jeśli radio zet to dla Ciebie wiarygodne źródło wiedzy, to ok. Wierz dalej w deklaracje producentów odżywek. Ja mówię o normalnej i zdrowej produkcji zarówno w przetwórstwie spożywczym i odżywkowym. Generalnie cała dyskusja dotyczy wzorca - oszustwa i nieuczciwa optymalizacja produkcji jest obecna, ale nie ona jest tu przedmiotem. Kura ze wsi vs [...]