NAJLEPSZE ODŻYWKI

plecy najlepsze chyba, bic duży, klata jakaś dziwna - wydaje sie lekko zalana, przydałoby sie brzuch poprawić SOG za całokształt EDIT: podaj wymiary, osiągi i napisz co brałeś (SAA, suple, odżywki) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2008-08-18 21:03:28

Dlaczego gainer poniewaz odzywki tego typu sa podstawowymi odzywkamki budujacymi mase zawieraja one bialko z duza przewaga weglowodanow (stosunek 1:5) W diecie typowo na mase ilosc weglowodanow powinna wynosic okolo 60% dziennego zapotrzebowania na kalorie. W diecie na rzezbe bilans kaloryczny sie troch zmniejsza a zmniejsza sie ilosc kalori [...]

ja od razu jak zaczołem ćwiczyć brałem kreatyne treca tylko że ja miałem zbędną masę a z takiej masy łatwo jest mięśnie wyćwiczyć po pierwszym cyklu siła przyrosła mi z 80kg wyciskanych na ławeczce na 90 kg jak byś sobie kupował kreatyne to proponowałbym ci w proszku (daje najlepsze efekty) ale ma obrzydliwy smak (smak jak woda z dużą ilością [...]

IMO, najważniejsze żebyś skupiał się na pracy klatki, wypracował umiejętność utrzymywania max stałego napięcia jej mięśni plus - wolne ruchy i zwracanie uwagi na negatywną fazę - nie rozluźniać wtedy mięsni, tylko je, max napięte, kontrolować. Po latach przekonałem się, że to jest niezwykle istotna rzecz. Niby każdy wie, ale nie każdy na tym się [...]

9:00 - 100g owsianki + 150g twarogu /OK 12:00- 3 kanapki z (no wlasnie nie wiem co bylo by najlepsze)/MOZESZ Z CHUDA SZYNECZKA TUDZIEŻ POLĘDWICZKĄ, BĄDŻ JAJKA, CZY JAJECZNICA 15:00- 100g ryżu + 250g piersi z kuraczaka (co moze byc zamiast piersi z kurczaka?? Zeby nie jest caly czas tego samego) / PIERSI ZA DUZO! DAJ 150G, MOZESZ ZAMIENIC TO Z NP: [...]

Moglby mi ktos poradzic jakie odzywki byly najlepsze do budowania wyskoku? Co bylo by lepsze czy jablczan kreatyny czy moze aminokwasy?

Glutamina to placebo. BCAA jako osobny suplement w zasadzie tez . Kupuj odzywki bialkowe i zryj proteiny i bedzie si. Jak mowi quart pytaj next time i przedewszystkim czytaj u gory ten topik- najlepsze artyk. bys wiedzial ze glutamina to sciema. Quart ja jadl i zobacz co mu sie z twarza zrobilo Zmieniony przez - DarkX w dniu 2004-04-14 16:02:39

Posiłki przez Ciebie podane, nie mają nic wspólnego z prawdziwą dietą, odwiedź dział odżywianie, ułóżcie diete z prawdziwego zdarzenia. Bez odpowiednich ilości "wartości odżywczych" , nawet najlepsze i najdroższe odżywki w niczym nie pomogą. Suple nie są magicznym środkiem na przyrost masy mięśniowej, lecz małym dodatkiem do odpowiedniej [...]

ja tez mam 15 lat i prawie identyczne wymiary;p pytałem sie jakie odżywki albo kreatyna byłyby dla mnie najlepsze. Każdy mi odradza i mówi że na to mam czas ale jak bede kupował to mohydrat kreatyny

diete mam jak najbardziej ale jak sam do konca nie wiem czy brac ta kreatyna czy nie. glownie mi zalezy na tym aby zrzucic jeszcze jakies 10 kg i przy tym zwiekszyc swoja mase miesniowa pomozcie.,......powiedzcie mi jakie odzywki beda najlepsze do tego co chce osiagnac bo jest tego na rynku bardzo duzo a ja nie wiem co wybrac no i oczywiscie na [...]

smak jest kwestią gustu i trudno trafić w smaki wszystkim ludziom... ogólnie firmy produkujące odżywki dokładają wszelkich starań aby ich produkty były jak najlepsze i jak najsmaczniejsze... jaki lubisz smak lodów?? jesli waniliowy.. wybierz wanilię... itd...

Nie sponsoruje mnie żadna firma odżywkowa, porównałam tylko dwie firmy do siebie. Nie znaczy to, że uwazam, aby odżywki Olimpu były najlepsze Pozdrowienia Xena

Panowie na każdego działa co innego. Mozna tylko porównywać odżywki składowo, a tutaj najlepsze sie wydają np. HP, XtremeStack, Clout. Shock therapy to dopalacz przedtreningowy i on powinien być odzdzielnie klasyfikowany.

quart ma racje, ja dorzucilbym jeszcze woLowinke (mniam, mniam). to są najlepsze źródła białka. ale skoro chcesz smakowaj odżywki to według mnie mass xxl treca robi niezłe. Kiedyś brałem wanilię i naprawdę była dobra. Pewnie podobnie będzie z trusk. lub czekol.

wlasnie! zapomnialem ze jem cynk apteczny i magB6 czyli mam apteczne zma jem jem juz od 2 tyg. Ja niemam takiego trybu zycia, tylko raz 2 razy na tydzien mi sie zdazy pujsc spac puznooo, a tak to kolo 12 spie jak trenuje, tylko jak tak normalnie jem sniadanie o powiedzmy 8, kilka dni i nagle wstaje ktoregos dnia o 10 - 11, ssanie w rzaladku itd. [...]

przynajmniej przez 1 miesiac zajmij sie dieta. same poczatku na silce sa najlepsze bo wszystko szybko leci:) z dieta jeszcze lepiej... przez miesiac jestes w stanie przytyc na samej diecie na lajcie ok 3kg. pozniej bedzie gorzej to mozesz sie wziac za odzywki.poki co daj sobie spokoj.

Kluivert: To ja może z własnego doświadczenia. Umoralniał ani pouczał Cie nie będę bo oboje wiemy że to g**** da. Powiem tak - też na pierwszy cykl wybrałem Deke, samą Deke bez teścia bo też wydawało mi się to najlepsze i najbezpieczniejsze. I jak się później okazało blok był na tyle silny że przez jakieś 2 miesiące nie pozostawało mi nic [...]

skopiowalem tylko moje wyliczenie z innego posta , bez zadnych komentarzy A WIEC : 1. wiem ze sa rozne aspekty jakosci bialek a to wyliczenie ma na celu pokazac TYLKO I WYLACZNIE stosunek cenowy do ilosci bialka 2. procent bialka w ovopolu wlasnie 92 % podal mi ten gosc co go rozporawdza mailowo ( hose ? ) kolejnosc jest ustawiona od najtanszego , [...]

Pozostają Ci jeszcze białka roślinne, najlepsze chyba będzie ryżowe np megabol ma takie r-wpc, bo sojowego czy pszenicznego nie polecam, są też jajeczne odzywki egg protein z olimpa. http://www.sfd.pl/sklep/Megabol_R-WPC-opis955.html http://www.sfd.pl/sklep/Megabol_Egg_Pro-opis939.html [...]

Przepraszam ze się wtrące nie na swoim podwórku. Jezeli chodzi o marke Advantage Rx - to byla osobna marka z malym kapitalem i zostala wchlonieta przez Labolatoria SNI po czym zdecydowali sie pozostawic ta sama szate graficzna ale zmienic nazwe. Dlaczego ? Powod byl prosty. Produkty Advantage Rx - chociaz ze szlachetnych surowcow - dopiero co [...]