Muffinki

Foremki silikonowe kupic :-) Bywa trochę zachodu z myciem, ale muffinki odchodzą od nich ekstra ...

U mnie wygląda to następująco: -ograniczylam trochę ilość tłuszczu i zamówiłam na przyszły tydzień chudsze mięsa - w zasadzie codziennie udaje mi się dobić do 1,5l wody - można żyć bez ketchupu i musztardy - z warzyw wpadają regularnie brukselka,kalafior i brokuł I moje największe odkrycie to muffinki bananowo-ciecierzycowe na śniadanie :-D

[...] malutko tłuszczy. Nie podajesz B/T/W posiłków. Na śniadanie nie masz białka. Drugi posiłek jest dziwny. Przed treningiem nie dodajesz węgli. Po treningu nie masz białka. Muffinki to, zdaje się, z mąki, mleka i jajek są? Na kolacje kategorycznie odpada. Piszesz o desperacji i diecie kapuścianej. Przy Twojej wadze dziwnie to brzmi. Jeśli [...]

1. Nalesniki z maki ryzowej i pelnoziarnistej z masa serowo-kokosowa + polewa z kakao. 2. Fit Muffinki proteinowe z borowka i truskawkami. 3. "Frytki" z batatow z chili i rozmarynem + piers z kurczaka w sosie musztardowym. 4. Makaron zytni + piers z kurczaka w sosie musztardowym. /SFD/Images/2016/5/1/82cc5101e9524a369c2a73343e3d54c2.jpg [...]

Przyznam że wstawiłam go od czapy z okazji konkursu. Robiłam sobie śniadanie i pomyślałam- takie muffinki jajeczne na pewno były na forum nie raz. A tu takie zaskoczenie- komuś się spodobało :D Cieszy mnie to bardzo. Jak ktoś zrobi swoją wersję to zapraszam do wstawiania propozycji z innymi dodatkami :D

pierwszy:D makaron curry ze świeżym szpinakiem, ostrą papryką peperoni, czosnkiem, cebulką, pomidorkami cherry i krewetkami <3 a do tego muffinki jajeczne:D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ede8743dfaba4fc4b42f3fc9d23214a0.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4d2127e5ee3648ee831fdb1d09e21379.jpg

również sog ;) niedługo na pewno zrobię, akurat będę mógł wykorzystać te foremki na muffinki

[...] 1230 kcal Białko: 205g Tłuszcz: 23g Węglowodany: 47g Wartość energetyczna 1 porcji: 307 kcal Białko: 51g Tłuszcz: 6g Węglowodany: 12g Drugi ulubiony posiłek Dietetyczne Muffinki Przepis: Na 10 muffinek 80g zblendowanych płatków owsianych 35g otrębów przennych 1 banan 2 jajka 2 łyżeczki proszku do pieczenia 30g wpc 30g kazeiny [...]

Solidne muffinki. :)

No i nie daliście się polubić...zatem nacieramy 8-) Pankejkowe muffinki z bananem, jabłkiem, cynamonem, kremem czekoladowym i baardzo dużą ilością oleju kokosowego. WIlgotne jak jasna cholercia :-D http://www.editer.pl/fotka/c43789a6b87747c5a9c1227de9af12e3_1.jpg http://www.editer.pl/fotka/ca7a79a4763b7cae566ef5b6cbbf4114_1.jpg i sałateczka 500 [...]

Andrzejkowy zestaw. - jajka w sosie tatarskim (na bazie jogurtu naturalnego) - pizzerka z kurczakiem - rolady z wędzonym łososiem ze szpinakiem oraz serkiem - muffinki BY malinova ;) /SFD/2016/11/26/1ba7ba3cf5a549618ded0e065788080f.jpg /SFD/2016/11/26/41852778783d4f56bb5e8947c0a50951.jpg /SFD/2016/11/26/0d638acf1ca5418fb9bbde9066160d2c.jpg [...]

Przy takiej ilosci wheya i z bananem to ja w ogole miodu bym nie potrzebowala :-) Muffinki wygladaja bardzo ladnie

To zacznę :-D Jajeczne muffinki z krakowską i warzywami + pomarańcz /SFD/2016/12/3/16617b3e64b84477af8aae757b6e8434.jpg /SFD/2016/12/3/145102f11ea54474b70fac1d005bfa3d.jpg Pszenno-żytnie calzone z kurczakiem /SFD/2016/12/3/45a0745fe76a49f28b115abdccbc3dcd.jpg /SFD/2016/12/3/f5af52b43eef46f59d9044a36b266740.jpg [...]

1. Omlet z owocami 2,3,4,5. "Muffinki" (ryz, jaja, kura, chorizo, oliwki) /SFD/Images/2015/12/6/e68b0b0cd7c4407286763a5bec426ddd.jpg

RYżowa, kasztanowa, gryczana ;-) Ja cały czas robię muffinki z jabłkiem z mąki ryżowej.

Wiem, muszę prędko wybrać się do jakiegoś pepco i nakupić foremek. Mam jedną wielką taką na muffinki, ale nie miałam czasu załączać pieca, musiałam z grilla elektrycznnego skorzystać ; )

Solidne muffinki :)

2xomlet i 2xmicha do pracy: -schab z warzywami i kasza gryczaną + warzywa + orzechy -muffinki na wytrawnie (ryż basmati, kurczak, oliwki, chorizo, jaja) + warzywa /SFD/Images/2015/12/6/553440818a98450f8c019336764c3dac.jpg /SFD/Images/2015/12/6/6c18da2d112f4b5d9bedd542c9f86dd2.jpg /SFD/Images/2015/12/6/f93d662aef8d4dbba8a3b06abc543424.jpg [...]

Sobota 1. Jajka na pomidorach https://images84.fotosik.pl/834/665fe990d68e6d4bmed.jpg 2. Muffinki LC z kalafiorem http://www.sfd.pl/Muffinki_LC_z_kalafiorem-t1155679.html https://images82.fotosik.pl/834/ebd52c396c41a283med.jpg https://images81.fotosik.pl/833/3a8c674aade56699med.jpg 3. 4. Kurczak pieczony z kalafiorem i plackiem twarogowym LC [...]

Widzę że się w muffinki wkręciłaś:-) Świetnie wyglądają