Mi

nadal nie otrzymalem odpowiedzi na ktora czekam a wiec ponowie czy te odrzwyki ktore wypisalem mozna laczyc ze soba w dawkach jakie sa zalecane na opakowaniach glownie chodzi mi o witaminy w nich zawarte czy jak za duzo bedzie ich w organizmie czy czyms to grozi? czy moge wszystko lykac i nie zwracac na to uwagi

ok wiec dextro bym odrzucil czy cos jeszcze do tego zestawu mozna dodac zeby bylo wszystko spoko moze jakas l-glutaminke czy cus chodzi mi wylacznie o firme treca

maja po 1 gram :) nawet nie cały :) a jak długi cykl zrobić ?? bo starczy mi na 60 dni i nie wiem czy podzielić to na 2 cykle czy zrobić jeden długi??

jak będę tak brał to mi starczy na 12 tygodni więc?

Dzieki :) o to mi właśnie chodziło

kołcz cos tam zajadał sobie stojąc na boku ciął mi sie ten film a wam ?? btw chyba 3odcinek sie szykuje :D

U mnie wszystko z filmem ok Czekamy na następne. Coś mi się zdaje że Mateusz ma debiuty w kieszeni czego oczywiście mu życze.

mi się podoba jak opowiada w tych filmikach od razu widać e swój chłop z siłki

Mi także podoba się jego szczerość w wypowiedziach Np cytat który podał wyżej kolega albo jak mówił że kiedyś sie ważył w ubraniach żeby było więcej ale z tego zrezygnował w filmiku trening pleców w "stajni" heheh spoko koleś i życze mu samych sukcesów

Kij Ci Oko, ale soga łap Tak na szybko, niektóre techniki mocno juz zapomniane, pokazywał mi je kiedyś jeden pasjonat zapasów. Zmieniony przez - OBELX w dniu 2011-11-28 23:03:06

Rzuciło mi się w oczy: "As a protection in self-defense, Jiu-Jitsu and wrestling combined is the most perfect combination that anyone could adopt. The writer has demonstrated that he can better any fighter by using the combined knowledge of Catch-as-Catch-Can wrestling and Jiu-Jitsu, and make the fighter disabled in an exceedingly short period of [...]

Ja rozłożyłem sobie trening na 5 dni i każdy trwa krócej ;) orbitrek mi przypadł :)

Chodzi mi to to czy na przykład przy wyciskaniu zwiekszając obciazenia , zmniejszacie ilośc powtórzen czy zwiekszacie ? Odstępy miedzy seriami ? Bo juz sie gubie w tym a słyszałem ze to ważne

o to mi chodziło ;) dzieki wielkie

U mnie ciężko określić takie zapotrzebowanie bo mam pracę taka ze jeden dzień nie robię nic na drugi dzień zrobię 30 tys kroków do tego dźwigam :P ale moje zero gdzieś jest na poziomie 2650 z tego co udało mi się zaobserwować :) Od miesiąca zapisuje wagę i widzę że przy 2650 kcal waga raz lekko spada raz lekko w górę ale średnia ciągle taka sama [...]

U mnie to wyglądało tak. Ta redukcja trwa już gdzieś od listopada więc około 5 miesięcy. Początkowo zaczynałem od 2200 kcal bo niby moje zero jest na poziomie 2500 kcal +-. Ale jeśli chodzi o moje zero naprawdę ciężko wyliczyc bo mam dzień gdzie zrobię 5 tys kroków I lekka praca a są dni gdzie zrobię 30 tys kroków do tego przerzucę kilka ton. Ile [...]

taa jeden idiota jak breaka trenowalem i troche mi tym kolano s******lil wiec odpuscilem takie cos na amen

Jak tak piszesz o tej maszynce to mi sie scenka z PIŁY 3 na myśl nasuwa

Żadna kreatyna nie ciągnie wody . W jakim celu chcesz stosować odżywkę białkowa ? Jesteś na redukcji / masie ? Mój trening jest trochę inny od powszechnie przyjętych wzorców :) Staram się cały czas być 'docięty' na ile to powiedzmy możliwe. Wiem że niby lepsze jest dzielenie: okres robienia masy/rzeźbienie, ale powiem tak: wqrwia mnie przez 8 [...]

Ok to może wstaw ankietę działu No ale po co? Weszliśmy trochę na OT. Chodzi mi o białko i kretę, a nie polemikę jaka sylwetka fajniejsza, bo każdemu może się podobać co innego: jednemu Pudzian lub Burneika, a innemu MacGregor albo Pitt...